Zajedno se borimo protiv posljedica nevjere

Sadržaj

• Testirajte se
• Ispričajte se, ispričajte se, ispričajte se
• Savjetovanje parova
• Identificiranje problema
• Naučiti opraštati
• Obnova povjerenja
• Neka vaš brak bude vaš najveći prioritet
• Ponovno prihvaćanje

Nevjera je jedno od najtraumatičnijih iskustava koja mogu utjecati na vaš odnos. Povjerenje izgubljeno nakon varanja partnera uzrokuje pukotinu u bračnoj vezi koju je teško popraviti. Čak i ako želite nastaviti vezu, izdaja i nedostatak vjere koje osjećate nakon što se dogodila nevjera mogu učiniti da se osjeća kao nemoguć cilj. No zajedničkim rješavanjem posljedica nevjere parovi imaju veće šanse za oporavak svoje veze. Neće biti lako, ali je sasvim moguće. Evo kako se možete okupiti kako biste ozdravili nakon što ste saznali da vam je partner nevjeran.

Testirajte se

Za vas je važno da nastavite brinuti o sebi tijekom ovog traumatičnog vremena. To znači redovito jesti, uzimati dovoljno vode i održavati sreću kroz društveni život. Međutim, postoji još veći zdravstveni problem o kojem morate voditi računa. Ako se zajedno borite protiv posljedica nevjere, jedan od prvih koraka prije pomirenja je da se oboje testirate na spolno prenosive bolesti. Čak i ako je vaš partner koristio zaštitu, još uvijek postoji vjerojatnost da je zaradio seksualnu infekciju ili bolest.

Ispričajte se, ispričajte se, ispričajte se

Kako bi započela faza opraštanja, kriva se strana mora ispričati za svoja nedjela. To se može dogoditi vrlo često, ako ne i svakodnevno. Povrijeđenoj stranci možda će trebati uzrok afere, kao i vaši razlozi zašto vam je žao zbog onoga što im se često ponavljalo. Preuzmite vlasništvo i obavijestite ih da prihvaćate posljedice svog lošeg izbora i pokažite im iskreno kajanje za štetu koju ste nanijeli.

S vremenom se povrijeđeni partner također može ispričati za svaku ulogu koju je odigrao u raspadu braka, ali to priznanje može biti daleko.

Savjetovanje parova

Bračno savjetovanje može biti nevjerojatno korisno za parove koji se zajedno bore s posljedicama nevjere. Možda ste našli utjehu povjerivši se bliskom prijatelju o svojim iskušenjima u vezi, ali ponekad je učinkovitije imati nepristranog stručnjaka treće strane koji će vam pomoći u ovom zbunjujućem vremenu. Nikada se ne bojte tražiti pomoć kako biste spasili svoj brak.

Kad pohađate terapiju za parove, naučit ćete kako riješiti sukob te ćete naučiti jedni druge o problemima i ponašanju koji su možda doveli do pada vašeg braka. Vaš će vas savjetnik također uputiti kako ojačati vaš brak u budućnosti.

Identificiranje problema

Možda mislite da je vaš partner bio nevjeran samo zato što mu se ukazala prilika, ali istina je da stvari obično proizlaze iz mnogo većeg problema u braku. Zlouporaba supstanci, prestanak seksualne aktivnosti u braku, prošli odnosi, traume iz djetinjstva, osjećaj neprihvaćenosti i nedostatak ljubavi u braku svi mogu biti čimbenici koji doprinose nevjeri.

Budite unaprijed jedno s drugim u vezi s problemima koje imate u braku i što je moglo dovesti do toga da ste oboje odustali od toga da vaš brak postane vaš prioritet. To će vam pomoći u identificiranju potencijalnih znakova problema u budućnosti i izravnom suočavanju s njima.

Naučiti opraštati

Opraštanje je teško prakticirati, ali je bitno za zajedničko rješavanje posljedica nevjere. Kad je netko iznevjerio vaše povjerenje, može mu biti teško oprostiti i dopustiti mu da se vrati u vaš život. Ne postoji vremenski okvir kada ćete biti spremni oprostiti svom partneru. Može potrajati šest mjeseci, može potrajati mnogo godina. Vremenski okvir je različit za svakog pojedinca.

Da biste svom partneru ponudili iskreno oproštenje, trebali ste primiti sljedeće: uvjerenje da je afera završena, iskreno izvinjenje iz srca vašeg partnera, potpunu transparentnost u vezi s aferom i boravištem vašeg partnera, te stalne napore da steknu vašu naklonost i povjerenje.

Obnova povjerenja

Kad se jednom izgubi povjerenje, vrlo je teško vratiti se. Obnova povjerenja s bračnim partnerom posebno je važna kada je u pitanju nevjera. Pripremite se za istinsko strpljenje i suosjećanje tijekom ove faze jer je ponovno okupljanje jako teško poglavlje na vašem putu. Kako bi obnovila povjerenje, strana koja je uvredila mora pokazati da je odgovorna za ono što se dogodilo, pouzdana u napretku, u skladu sa svojom ljubavlju i pouzdanošću te suosjećajna za štetu koju je nanijela braku.

Obnova povjerenja u raskinut brak ne može se postići samo riječima; potrebna je radnja. Tu dolazi do izražaja dosljednost. Na primjer, ako svom partneru kažete da ćete nazvati ako ćete zakasniti, bolje je da ga nazovete i obavijestite ga da ostajete pri svojoj riječi.

Ponekad se može činiti da se vraćate unatrag, ali to je vrlo uobičajeno. Redovito komunicirajte sa svojim partnerom kako biste saznali koje su njihove želje i potrebe kako biste mu mogli udovoljiti u ovom teškom razdoblju.

Neka vaš brak bude vaš najveći prioritet

Tijekom vaše afere vaš je um bio isključivo usredotočen na vas same. Trebalo vam je vremena i energije da sakrijete svoju nevjeru koju ste mogli potrošiti na svoj brak. Sad kad su se stvari počele rješavati i afera je završila, oboje morate ponovno usredotočiti svoju pozornost na to da vam brak postane glavni prioritet. Iznad posla, iznad vaše djece i iznad vašeg društvenog života. Neka vaš brak bude prioritet tako što ćete svaki dan odvojiti vrijeme za emocionalno povezivanje sa svojim partnerom. Pokažite zahvalnost i zahvalnost za pozitivne kvalitete vašeg partnera, ljubite se svakodnevno i iskreno komunicirajte jedni s drugima.

Ponovno prihvaćanje

Sada kada ste odvojili vrijeme da dopustite sirovim emocijama da zacijele i radite na međusobnim komunikacijskim vještinama, vrijeme je da odlučite želite li prekinuti ili se ponovno posvetiti braku. To će uključivati ​​mnogo samopreispitivanja i dubinskih razgovora sa vašim supružnikom o tome što vam je oboma potrebno da bi drugi mogli napredovati.

Ponovno predavanje braku uključuje ostanak posvećen savjetovanju vaših parova, razgovoru i redovitim noćima na sastancima gdje se povezujete i stvarate intimne trenutke. Držite iskrene komunikacijske linije otvorene i ostajete vjerni bračnim zavjetima. Na taj način vaš će brak rasti i jačati nego ikad prije.