Sadržaj
- Samopoštovanje je znati tko si
- 1. Volite i poštujte sebe
- 2. Naučite reći ne
- 3. Naučite ne emocionalno reagirati
- 4. Postavljanje granica
- 5. Imajte strpljenja
Jeste li ikada pomislili zašto sam takav narod ugodnik? Zašto ljudi hodaju po meni? Zašto me moj partner iskorištava? Zašto sam u nezdravoj vezi?
Prvo, kako možete reći kako se netko prema vama odnosi?
Pa, možete reći kako se netko ponaša prema vama prema tome kako se osjećate. Na primjer, kad nam se pokloni cvijeće ili dar, počnemo se osjećati sretno, uzbuđeno ili presretno. Naše tijelo bi moglo osjećati trnce od uzbuđenja.
S druge strane, kada smo u vezi u kojoj nas netko stalno sputava osjećamo se mrzovoljno, tužno, povrijeđeno ili bezvrijedno. Naše tijelo može reagirati tresući se, gubiti apetit ili se čak osjećati loše. Ovo je način na koji nam naša tijela govore da nešto nije u redu.
Samopoštovanje je znati tko si
Dakle, prvo što bih rekao klijentu koji traži odgovor na gornja pitanja je "poštuješ li i voliš li sebe?" Vidite, samopoštovanje je znati tko ste. Pa tko si ti?
Jeste li vi ova zabavna, odlazeća društvena osoba? Jeste li netko tko još pokušava pronaći svoje mjesto u životu? Kad spoznamo i postanemo sigurni u to tko smo, možemo početi shvaćati što nam treba u našim odnosima.
5 savjeta kako naučiti svog partnera kako želite da se prema vama ponaša
1. Volite i poštujte sebe
Znaj tko si. Znajte karakteristike koje volite kod sebe, poznajte svoje mane i volite i njih. Što ćete više voljeti sebe i ponašati se prema sebi s poštovanjem, drugi će vas slijediti.
2. Naučite reći ne
Ovo je zeznuto. Ono što mislim kad kažem da naučite reći ne ponekad se nađemo u situacijama u kojima uvijek kažemo da.
To može ostaviti ljudima dojam da mogu hodati po vama. Ponekad reći ne samo znači da stavljate sebe na prvo mjesto. Ne mislim na to je li prijatelj u hitnoj situaciji i nazove vas, a vi ga odbijete rekavši ne.
Jednostavno, kažem da će biti trenutaka kada ćete morati staviti sebe na prvo mjesto i reći ne. To će naučiti druge da je vaše vrijeme vrijedno, a oni će ga zauzvrat više poštivati.
3. Naučite ne emocionalno reagirati
Poštivanje sebe je učenje komuniciranja na nereaktivan i nekonfrontacijski način.
Vjerujem da imamo moć samo u tome kako reagirati na smirivanje partnera i deeskalaciju situacije. Što ste više staloženi i manje reaktivni, to više samopoštovanja gradite prema sebi.
4. Postavljanje granica
Nakon što naučite tko ste i što želite u vezi, počinjete postavljati svoje standarde.
Ti su standardi vrijednosti, uvjerenja i očekivanja koja imate prema sebi u ovoj vezi. Ove granice nameću te standarde i samopoštovanje. Učite ljude kako se prema vama odnositi prema onome što ćete podnijeti.
5. Imajte strpljenja
Na kraju, promjena se ne događa preko noći. Budite strpljivi prema sebi i procesu ljubavi prema sebi i poštovanja. Trebat će vremena i ključ je u vama samima.