Sadržaj
- 1. Koristite svoje pomagače
- 2. "Moje vrijeme" dobro je za sve
- 3. Napravite kodnu riječ ili izraz
- 4. Informirajte svog planera vjenčanja
- 5. Pronađite zvučnu ploču (osim vašeg partnera)
- 6. Napišite o svojoj zahvalnosti
- 7. Počni s lijepom riječju
- 8. Odmarajte se, spavajte, a ne kofein
- 9. Ne zaboravite na romansu
- 10. Zapamtite, ovo je zaista samo jedan dan
Da biste ostali zdravi i sretni na dan vjenčanja, to vas ne bi trebalo zabrinjavati - uostalom, ovo bi trebao biti jedan od najsretnijih dana u vašem životu!
No, emocije će zasigurno biti na visokom nivou i održavanje vašeg razuma postaje izazov.
Uzbuđenje, veselje i vrtoglavi zanos dolaze ruku pod ruku s posebnom prigodom. I ne samo da je prirodan, već je i izrazito common osjećati se preopterećeno i iscrpljeno cijelom aferom, i posljednja stvar koju svatko želi na dan svog vjenčanja je prijeteći osjećaj tjeskobe ili straha.
Koje korake možete poduzeti kako biste olakšali stres i osigurali sretan veliki dan? Uključite se jer smo sastavili popis savjeta da ostanete zdravi i sretni na dan vjenčanja.
Također pogledajte:
1. Koristite svoje pomagače
Možda mislite da je vaš popis obveza toliko golem da će vam se prijatelji i obitelj zamjeriti nakon što vjenčanje završi? Pokušavate li sve učiniti sami i još uvijek se borite da ostanete zdravi i sretni?
Zapravo, više je nego vjerojatno da je točno suprotno! Studije ukazuju na to da nas ljudi više volimo kada zatražimo pomoć. Evo još jednog savjeta za mladenku na dan vjenčanja.
Počnite parcelirati popis zadataka ako želite ostati zdravi i sretni.
Ako planirate tradicionalnu ceremoniju, onda ste vjerojatno već imenovali svoju djeverušu (ili muškarca).
Uobičajeno se očekuje da će ovaj posebni prijatelj riješiti neke od onih silnih detalja, prihvatiti te uporne pozive ili čak odgovarati na pitanja vaših gostiju. No, u današnjem modernom vjenčanju ova vrsta imenovanja postaje sve rjeđa.
Počasni časnik često se traži da napiše “zdravicu ubojicu” i malo više. I da, zdravica za prijem je iznimno važna. Istina je da pisanje svega može izazvati veliki stres i oduzeti dobar dio vremena, ali vi se vjenčavate- vaše mentalno zdravlje ima prioritet.
Jedan od savjeta za ugodan dan vjenčanja, u redu je zatražiti malo ili puno pomoći!
Razmislite o korištenju aplikacije inspirirane Kanbanom kako biste održali te zadatke organiziranim i nemojte ograničavati svoje pomagače samo na svoju sluškinju ili časnog čovjeka. Okupite sve koji se doimaju zainteresiranima (uključujući i vašu punicu!), A zatim gledajte kako vaša posada uništava taj popis obaveza!
Ili možda planirate bijeg s odredišta i nemate posjetitelja? Pa, za to postoje koordinatori vjenčanja pa se možete opustiti i prepustiti odmoru. A ako imate pitanja ili nedoumica, dobro planiranje vjenčanja neće vas oklijevati.
2. "Moje vrijeme" dobro je za sve
Ako zaista želite ostati zdravi i sretni, nemojte se bojati reći "Čekaj".
Zakažite na vrijeme za sebe baš kao i za važne vjenčane poslove.
Jedan od savjeta za očuvanje vašeg zdravlja je blokiranje 20 minuta ili čak nekoliko sati tijekom dana kada znate da ćete biti najviše opterećeni. I obavezno zadržite taj termin za sebe!
Ponekad "Ja vrijeme" jednostavno znači spontanu sekundu ili dvije da sakupite svoje misli. Ili dvadesetominutna stanka Starbucksa. Ili čak jednodnevno opijanje Netflixom. Svaka sekunda brige o sebi se računa!
Kad si ti sretan, svi su sretniji! Vi (i vaš partner) cijenit ćete kako vaše "Me Time" pomlađuje vaš duh.
Preporučeno - Predbračni tečaj na mreži
3. Napravite kodnu riječ ili izraz
Tko kaže da su kodne riječi samo za špijune?
Kodne riječi odličan su način da izbjegnete neugodan šapat ili poprečne poglede, a da pritom zadržite nešto nisko. Možda ste skloni društvenoj anksioznosti? Ili vam je možda teško proći s punicama nakon što su popili nekoliko pića?
Stvaranjem kodne riječi možete diskretno skrenuti pozornost na situaciju dok signalizirate svojim pomoćnicima da je njihova pomoć potrebna što je prije moguće.
Kad vašem partneru bude jasno da "trebam pauzu za kavu" znači da ste na rubu napada anksioznosti, moći će preći u akciju i učiniti sve što je potrebno kako bi vam dali prostora.
Slično, ako vaša časna osoba shvati da "Moje noge me ubijaju" u prijevodu "Spasi me od tazbine", znat će točno kada se obratiti tvojoj novopečenoj majci i zamoliti da pogleda slike njezina Corgija - ostavljajući vam dovoljno vremena da se izvučete dok ona sretno iskopava telefon.
4. Informirajte svog planera vjenčanja
Koordinatori na licu mjesta vode detaljan popis vaših prioriteta i briga i stručnjaci su u rješavanju svih zamki koje se pojavljuju u danima vjenčanja. Svakako ažurirajte svog planera vjenčanja o svim pitanjima koja bi se mogla pojaviti. Informirani planer vjenčanja pomaže da vaš veliki dan protekne po planu.
Postoji li komplicirana obiteljska dinamika? Ne želi li vaš prijatelj biti u blizini kuma zbog veze koja se pokvarila prije mnogo godina? Ustraje li vaša sestra da se pjesma ne svira jer je to "njezina svadbena pjesma"? Profesionalni planer zabilježit će to dok nastavite ostati zdravi i sretni.
5. Pronađite zvučnu ploču (osim vašeg partnera)
Sasvim je normalno osjećati se tužno s dragim osobama kako se bliži vaš Veliki dan, i iako je praktički uvjet da sa svojim partnerom razgovarate o stvarnim problemima, nije loša ideja sačuvati manji otvor za uši bliskog prijatelja.
Pronađite nekoga kome bezuvjetno vjerujete (idealno netko tko nema jake vjernosti s bilo kojom stranom vašeg vjenčanja) i pitajte ih izravno možete li doći kad trebate nešto skinuti s grudi.
Da biste ostali zdravi i sretni, budite jednostavni i iskreni: „Pod stresom sam zbog vjenčanja. Mogu li vam poslati poruku ili vas nazvati s vremena na vrijeme da izgovorim ventilaciju? ”
Izravno traženje signalizirat će ovoj osobi da je to "njihov posao". Oni će prepoznati da im vjerujete u ovoj tajnovitoj stvari, a ovisite i o tome da će vas saslušati.
Mogućnost da se opravdate i pošaljete tekstualnu žalbu iza koje slijedi 10 uskličnika može biti iznimno katarzična. To se s razlogom naziva "odzračivanje"! Nakon što oslobodite taj vrući zrak, možete se hladne glave i svježeg pogleda vratiti na ono što ste radili.
6. Napišite o svojoj zahvalnosti
Kako biste maksimalno iskoristili ovaj savjet kako biste ostali zdravi i sretni, pokušajte napisati pisma zahvalnosti onima oko sebe - dijelit ćete uspomene koje će se čuvati cijeloga života. Bez obzira odlučite li se podijeliti ove dragulje zahvalnosti ili ne, jednostavno zahvaljivanje pomaže u ublažavanju depresije i izaziva osjećaj radosti. Često se usredotočujemo na negativne misli ili osjećaje.
Stvari krenu po zlu ili se ljudi ponašaju na način na koji bismo voljeli da nije. I iako je sjajno odušiti se svojom zvučnom pločom, odvojiti trenutak za razmišljanje o ljudima i stvarima na kojima ste zahvalni može imati trajan utjecaj na vaše mentalno zdravlje. Život je lijep, počni pisati o tome!
Osjećate li se zahvalno raspoloženi? Evo nekoliko poruka za početak da započnete:
- Mislim na tebe kad ...
- Uvijek ću se sjećati kako si ...
- Daješ mi snagu kad ...
- Jednu stvar koju nikada neću zaboraviti na tebe je ...
- Hvala vam što ste bili tamo kad ...
Ako biste radije pričekali osobna pisma, razmislite o vođenju dnevnika zahvalnosti. Ovi trendi uspomene zasigurno će postati nezamjenjivo vjenčano nasljeđe!
7. Počni s lijepom riječju
No postoji velika šansa da ljudi s kojima imate posla zaista imaju dobre namjere, jednostavno ih izražavaju na neproduktivan način. Iako to ne čini, ponekad naizgled nepromišljeni ili nepristojni postupci ljudi oko nas mogu biti toliko obeshrabrujući da se sve što želimo učiniti okrenuti im se i upitati: "Što ste mislili ?!"
znači da se istinsko negativno ponašanje treba ispričati, vođenje lijepe riječi može pomoći u sprječavanju bilo kakvih nesporazuma ili budućih zamjeranja.
Zato prije nego što odgovorite, udahnite i zapitajte se "U čemu vjeruju da mi pokušavaju pomoći?" Zatim isprobajte ovu tehniku: Recite hvala, objasnite svoju stranu i prije nego što odgovore, zamolite ih za uslugu koja se oslanja na njihove jedinstvene vještine.
Evo primjera ove strategije na djelu:
Situacija: Tijekom namještanja haljine sestra vam suptilno vrijeđa veo i govori vam da ga se riješite.
Odgovor: "Hvala vam što želite najbolje za mene, ali stvarno volim ovaj veo."
Zatim dodijelite zadatak da joj date do znanja da cijenite njezin talent: “Ipak, zaista bih mogao koristiti tvoje oko za modu sa svojim cipelama. Mogu li dobiti vaše mišljenje o ovo dvoje? ”
Reći "hvala" je pristup u dva smjera. Ako osoba s kojom iskreno razgovarate ima dobre namjere, možete izbjeći povrijeđene osjećaje i krenuti dalje bez štucanja.
A ako vas uistinu žele naljutiti, vodeći ih sa “Hvala što želite najbolje za mene”, omogućuje vam da krenuti autocestom podsjećajući ih da bi im prioritet trebao biti pružanje pomoći učinite svoj poseban dan najboljim to može biti.
8. Odmarajte se, spavajte, a ne kofein
Ovaj savjet da ostanete zdravi i sretni je kratak i do točke: naspavajte se dovoljno!
Svačiji su zahtjevi za spavanjem različiti i znate što najbolje funkcionira za vaše tijelo i um. Zato stavite telefon na "Ne ometaj", isključite te plave zaslone i mazite se sa svojim partnerom dok je još rano.
To nije samo odmor za ljepotu, to je i odmor za zdrav razum!
9. Ne zaboravite na romansu
U ovome si sa svojim najboljim prijateljem! Najbolja stvar u braku je stvaranje veze koja će trajati cijeli život.
Dakle, dok sanjate o rezanju tog kolača, svakako izdvojite i nekoliko sati za svoju drugu osobu. To bi moglo značiti bilo što, od izleta na obalu mora, ljubavnu poruku ostavljenu na vozačevom sjedalu ili čak jednostavno kompromis na dan vjenčanja.
Želi li vino umjesto šampanjca? Da li vam se više sviđa u tamnoplavoj boji umjesto ponoćno crne? Zašto ne biste popustili promjeni? Kompromis je jednostavan i jednostavan način da kažete "volim te".
Ako je vaše vjenčanje na plaži, planirajte posjetiti obalu dan ili dva prije velikog dana. Prošećite s partnerom uz pijesak, ronite u netaknutom oceanu ili ponesite ledenu kavu i promatrajte ljude dok sanjarite o posebnoj prigodi.
Ili spakirajte PB&J i krenite na šetnju šumom. Kako god krenuli, raspirivanje romanse prije vjenčanja siguran je način da vaš brak započne na pravi način!
10. Zapamtite, ovo je zaista samo jedan dan
Lakše je reći nego primijeniti u praksi, znamo. Ali u velikoj shemi stvari, dan vašeg vjenčanja uistinu je samo još jedan dan. Bluz nakon vjenčanja stvarna je stvar, a osjećaji razočaranja ili praznine mogu uslijediti nakon Velikog dana ako se prigoda tretira kao krajnja točka, a ne kao početak.
Kako se datum bliži, podsjetite se da vaše vjenčanje označava početak vašeg putovanja kao bračnog para i (kako se kaže) putovanje je ono što se računa! Proslavite to zajedno!
Kad budete imali slobodnog trenutka, odvojite malo vremena od planiranja vjenčanja i opišite svoj prvi dan kao bračni par!
Medeni mjesec u avionu? Sjajno! Netflix i kadica sladoleda? Još bolje! Kako ćete proslaviti svoju tjedan godišnjicu? Tvoj mjesec?
Uložite dio euforije "Ja radim" u planiranje dana koji su pred nama, pokušajte je održati jednostavnom i intimnom. Nakon vjenčanog vihora, vi i vaš partner cijenit ćete nešto mirno čemu se možete veseliti!
Što god se dogodilo, samo pokušajte ići uz tok! A ako ikada osjetite da je to previše za podnijeti, ne ustručavajte se obratiti se savjetovalištu. Dan vašeg vjenčanja važan je ... ali znate li što je važnije? Vas! Zato ostanite zdravi i sretni.