Sadržaj
- 1. Zapišite sve one stvari koje se bojite izgubiti
- 2. Istaknite svoje strahove u središte
- 3. Nemoj biti sam roditelj
Kad razmislite kako će se vaš život promijeniti nakon dolaska, dobro, stiže, koje vas promjene najviše zabrinjavaju? Možda se bojite da će važni aspekti vašeg odnosa jednostavno nestati. Zašto se ne biste zabrinuli zbog ovoga? Mislim, ljudi nam to vole reći
“Sve promjene! ”,“ Reci zbogom seksu! ” i „Nikad više nećeš zaspati. Ikad!"
Na ova negativna očekivanja postoji i/i odgovor. Postoje načini kako djetetu dati prioritet, a vašoj vezi također dati prednost.
Alternative Exclude - zatvaranje vrata nečemu drugom
‘Alternative Exclude’ citat je iz Johna Gardnera Grendel koje psihoterapeut Irvin Yalom često navodi.
Smatrao sam da je to prikladno gledajući strah koji se može pojaviti kada parovi odluče roditi. Ovo je uzbudljivo novo poglavlje, ali postoje stvari koje su izgubljene. Ono što mnoge ljude drži paraliziranima i neobaveznima je ideja da kad god se odlučite u životu, također zatvarate vrata nečemu drugom.
Povezano: Savjeti roditelja: Novi ste u roditeljstvu? Prikupili smo nekoliko korisnih savjeta!
To je kao da stojite u knjižari i ne odaberete knjigu za čitanje jer ste odlučili čitati Rat i mir također znači da odlučujete ne čitati Ljubljeni, ili Veliki Gatsby, ili Kratki čudesni život Oscara Waoa. I na kraju ne pročitate ništa.
Napravili ste izbor. Vi i vaš partner dovodite dijete u svoju obitelj. Vaša obitelj s dvije osobe sa svim pregovorima, životnim promjenama i integracijom nove obitelji i prijatelja koje ste morali smjestiti kad ste iz 'samca' postali 'u vezi' sada mora smjestiti nekoga drugog. A ovaj alternativni život u paru s djetetom koji ste odabrali isključit će neke aspekte života ja-i-vi-protiv-svijeta koji ste možda imali.
Primjećujete li da raste tjeskoba dok razmišljate o tome? Evo što trebate učiniti sljedeće:
1. Zapišite sve one stvari koje se bojite izgubiti
Učinite to što je moguće detaljnijim, ali izbacite sve iz glave na papir (ili aplikaciju za bilješke ili nešto digitalno. Fleksibilan sam. Ovo nitko neće prikupljati. Sviđa mi se konkretnost izrade) popis poput ovog jer je jedna od najgorih tjeskoba na svijetu kada postoji samo bezobličan strah koji zapravo nije povezan ni s čim. Samo slobodna anksioznost spremna za pad i udaranje u crijeva, ostavljajući vas zapanjenim.
2. Istaknite svoje strahove u središte
Trenutno se samo možete bojati promjena a da zapravo ne razumijete što je točno zabrinuto da ćete propustiti. Neka ti strahovi budu u centru pažnje. Oni mogu biti općeniti poput 'lijenih nedjelja u krevetu zajedno s novinama' ili specifični poput 'gledanja premijere najnovijeg filma Ratovi zvijezda - što biste stalno vidjeti zajedno! '
Spusti sve dolje. Ako imate manje od deset stvari, niste gotovi. Imali ste dosta vremena tamo gdje ste bili samo vas dvoje, pa si dopustite da se smjestite u sve privatne trenutke za koje brinete da će biti izgubljeni. Najvjerojatnije ukupna velika tema i strah za odnos svratite na: Hoću li izgubiti partnerstvo koje smo izgradili? Zar se više nikada nećemo osjećati kao "par"?
Povezano: Rasprava i osmišljavanje roditeljskog plana
Upamtite, međutim, da ste prilikom početka veze možda pitali: „Hoću li izgubiti sebe? ” Nadajmo se da ste oboje kroz posao ubacili odnos u koji ste uspjeli stvoriti partnerstvo koje ne znači da ste kao pojedinac izgubljeni. I ta je ideja dobra vijest. To ste već radili. Prošli ste kroz jednu krizu životnog ciklusa i pojavili se.
Što sada učiniti sa svojim popisom?
3. Nemoj biti sam roditelj
Evo teškog dijela jer bi to mogao biti novi mišić koji trebate razviti: pošaljite tekstualnu poruku svom partneru i zakažite datum da prođete kroz popis.
Ovo je važno jer može biti teško napraviti prijelaz iz "Ja sam kapetan svog broda i gospodar svoje duše", pa morate provjeriti s nekim drugim da li je dijete zbrinuto ako trebate ostati do kasno na poslu.
U zdravoj obitelji doći će do prave međuovisnosti koja može biti zastrašujuća i neugodna ako ste se uvijek ponosili svojom neovisnošću. Ali ne možete napraviti te planove niti se sami suočiti sa tim strahovima i nadati se uspjehu. Mislim, možeš, ali nećeš daleko stići i na kraju će biti prilično frustrirajuće za oboje.
Povezano: Izbacivanje frustracije iz zajedničkog roditeljstva u 4 jednostavna koraka
Zato dogovorite sastanak da sjednete i razgovarate o međusobnim brigama, strahovima i brigama - i uparite ovo s onim što volite jedno s drugim, a što ne želite izgubiti. Shvatite i pomozite im da shvate da se ti strahovi zapravo tiču toga kako osigurati da vas dvoje nastavite biti dinamična, zanimljiva, posebna dva čovjeka koja ste oboje postali.
Odlučite zajedno - prije nego što beba dođe - kako ćete pregovarati o problemima dok se pojavljuju. Da, najbolje smišljeni planovi mogli bi se raspasti kad beba dođe ovdje, ali veliki dio roditeljstva uči se prilagoditi se, dovraga, veliki dio život je li i to isto!
Pravljenje planova unaprijed znači da barem postavljate neke namjere. Možete se podsjetiti jedno za drugo u stresnim vremenima koliko su važni određeni aspekti vašeg odnosa i ponovno pregovarati kako doći do toga. Su-roditeljstvo će zahtijevati više suradnje, kompromisa i komunikacije. Uzbudljivo, to znači da ćete, ako ovo učinite dobro, na kraju produbiti svoju vezu.
Ići naprijed
Rođenje djeteta promijenit će vaš odnos, ali ne morate izgubiti aspekte koje volite. Budite hrabri i otvoreni sa svojim partnerom o tome što volite kod njih, za što se bojite da ćete izgubiti i pronađite sigurnost jedno u drugome znajući da ćete se zajedno suočiti s ovim novim dijelom vašeg putovanja.