Sadržaj
- Potražite pomoć kvalificiranog bračnog savjetnika
- Prvi korak. Afera mora prestati
- Predanost poštenju
- Predanost iskrenoj komunikaciji o tome što je dovelo do afere
- Za izdanog supružnika
- Obnova samopoštovanja za izdanog supružnika
- Odredite kako želite da izgleda vaš novi brak
Nekada je seksualna nevjera, jednom otkrivena, imala samo jedan ishod: brak je prestao. No, nedavno su stručnjaci na nevjeru gledali na drugačiji način.
Poznata terapeutkinja, dr. Esther Perel objavila je revolucionarnu knjigu, Stanje stvari: preispitivanje nevjere. Sada postoji potpuno novi način gledanja na nevjeru, onaj koji kaže da parovi mogu iskoristiti ovaj težak trenutak i iskoristiti ga da svoj brak pokrenu u potpuno novu vezu.
Ako vi i vaš partner želite nastaviti s izlječenjem od nevjere, evo plana liječenja koji će vam pomoći otvoriti drugo poglavlje ljubavi, strasti, povjerenja i iskrenosti u vašem braku.
Potražite pomoć kvalificiranog bračnog savjetnika
Vama i vašem partneru može biti od velike pomoći ako raspakirate aferu prije, za vrijeme i nakon afere pod vodstvom bračnog savjetnika.
Ta će vam osoba olakšati bolne rasprave koje ćete voditi dok istražujete što ova afera znači u kontekstu vašeg života. Ako se nerado savjetujete s terapeutom, na raspolaganju je mnogo knjiga koje vam mogu poslužiti kao pomoćni materijal za razgovore sa supružnikom.
Prvi korak. Afera mora prestati
Osoba koja ima aferu mora odmah prekinuti aferu. Philanderer mora prekinuti stvari, po mogućnosti telefonskim pozivom, e -poštom ili SMS -om.
Nije im dobro otići sami razgovarati s trećom stranom, bez obzira koliko se trudili uvjeriti vas da je to samo pošteno, ne žele povrijediti treću stranu itd. Itd. Pogodite što ?
Nemaju izbora kako će to proći, jer su već nanijeli dovoljno boli.
Rizik da će treća strana pokušati ponovno zavesti filanderta u vezu bit će velik, a filander se može osjećati slabo i podleći. Aferu bi trebalo okončati telefonskim pozivom, e -poštom ili tekstom. Nema rasprave. Sve veze moraju biti prerezane; ovo nije situacija u kojoj je "možemo ostati prijatelji" održiva opcija.
Ako poznajete treću stranu, tj. Ona je dio vašeg kruga prijatelja ili kolega, možda ćete se morati preseliti kako biste je izbacili iz svojih života.
Predanost poštenju
Philanderer se mora obvezati da će biti potpuno iskren u vezi s aferom i spreman odgovoriti na sva pitanja supružnika.
Ta je transparentnost potrebna, jer mašta vašeg supružnika može biti uzburkana i potrebni su joj konkretni detalji da smiri um (čak i ako će je ozlijediti, što će i učiniti).
Philanderer će se morati nositi s tim pitanjima koja se pojavljuju uvijek iznova, možda čak i godinama kasnije.
Oprostite, ali ovo je cijena koju morate platiti za nevjeru i ozdravljenje koje želite ostvariti.
Philanderer će možda morati prihvatiti da će njegov supružnik neko vrijeme htjeti pristup njegovim računima e -pošte, tekstovima i porukama. Da, čini se sitnim i maloljetnim, ali ako želite obnoviti povjerenje, ovo je dio plana liječenja.
Predanost iskrenoj komunikaciji o tome što je dovelo do afere
Ovo će biti u središtu vaših rasprava.
Zašto je potrebno izaći iz braka važno je znati kako biste mogli obnoviti novi brak rješavajući ovu slabu točku.
Je li to bilo samo pitanje dosade? Jeste li se odljubili? Postoji li u vašoj vezi neizražen bijes? Je li filander bio zaveden? Ako je tako, zašto nije mogao reći ne trećoj strani? Jeste li ignorirali međusobne emocionalne i fizičke potrebe? Kakav je vaš osjećaj povezanosti?
Dok raspravljate o svojim razlozima, razmislite o načinima na koje možete poboljšati ova područja nezadovoljstva.
Ovo je situacija u kojoj philanderer ne može pokazati prstom na supružnika ili ih optužiti da su razlog zašto su zalutali.
Do ozdravljenja može doći samo ako se filander ispriča za bol i tugu koju su nanijeli svom supružniku. Morat će se iznova ispričavati, svaki put kad supružnik izrazi koliko je povrijeđena.
Ovo nije trenutak da philanderer kaže „već sam tisuću puta rekao da mi je žao!“. Ako to moraju reći 1001 put, to je put prema ozdravljenju.
Za izdanog supružnika
Raspravljajte o aferi s mjesta povrijeđenosti, a ne s mjesta ljutnje.
Sasvim je legitimno biti ljut na svog zalutalog supružnika. I bit ćete, zasigurno u prvim danima nakon otkrića afere. No, kako vrijeme prolazi, vaše će rasprave biti sve korisnije i ljekovitije ako im pristupite kao povrijeđenoj osobi, a ne kao ljutoj osobi.
Vaš će bijes, ako se stalno izražava, poslužiti samo za stavljanje vašeg partnera u obranu, a ne da izvuče bilo kakvu empatiju iz njega.
No, vaša povrijeđenost i bol dopustit će mu da vam se ispriča i utješi, što vam je mnogo učinkovitije u prelasku ovog teškog trenutka u vašem braku.
Obnova samopoštovanja za izdanog supružnika
Povrijeđeni ste i dovodite u pitanje svoju poželjnost.
Da biste vratili novo poglavlje u svom braku, morat ćete obnoviti svoje samopouzdanje koje je pogodilo postupke vašeg supružnika.
Da biste to učinili, vježbajte jasno i inteligentno razmišljanje unatoč snažnim emocijama koje sada osjećate.
Vjerujte da je vaš brak vrijedan spašavanja i da ste vrijedni ljubavi koju vaš supružnik želi obnoviti s vama. Znajte da ćete se oporaviti, čak i ako za to treba vremena i da će biti teških trenutaka.
Odredite kako želite da izgleda vaš novi brak
Ne želiš samo ostati u braku. Želite imati brak koji je sretan, smislen i radostan.
Razgovarajte o svojim prioritetima, kako ih možete postići i što je potrebno promijeniti kako biste imali fantastično drugo poglavlje u bračnom životu.