Sadržaj
- 1. Testirajte se
- 2. Učinite odgovarajuće istraživanje
- 3. Suosjećajte sa svojim partnerom
- 4. Usredotočite se više na dobre kvalitete
- 5. Stvorite poticajno kućno okruženje
Javno ste vani uživajući u lijepom obroku kad odjednom vaš partner kaže ili učini nešto što možda nije imao prije nekoliko godina ili čak mjesec dana.
Ovo će vas zasigurno zbuniti, pa biste mogli pomisliti da vaš suprug to radi iz inata ili da vas više ne voli, ali velika je vjerojatnost da imaju poremećaj u ponašanju.
Poremećaji u ponašanju ili ometajući poremećaji ponašanja najčešći su među adolescentima, ali su također prisutni i među odraslima koji bi, ako se ne liječe, mogli biti opasni.
Poremećaji u ponašanju sastoje se od brojnih mentalnih bolesti poput anksioznog poremećaja, depresije, ADHD -a, shizofrenije itd.
Najveći izazov s kojim se možete suočiti bio bi pokušaj identificiranja ponavljajućih obrazaca ponašanja kako biste vidjeli od čega pate.
To vam pomaže ne samo razumjeti što reći i kako se ponašati pred osobom koja pati od mentalnog poremećaja, već vam i pomaže da se vaš supružnik bolje nosi.
Evo pet načina kako pomoći svom supružniku da se nosi s poremećajem ponašanja:
1. Testirajte se
Teže je odlučiti koje metode koristiti i kako pomoći partneru koji prolazi kroz probleme s mentalnim zdravljem ako zapravo ne znate od koje bolesti možda boluju.
Ovo nije frustrirajuće samo za vas, već i za vašeg supružnika. Najbolja opcija je potražiti pomoć terapeuta koji će vam pomoći učinkovito dijagnosticirati problem i doći do temeljnog uzroka, umjesto da čekate da se očisti simptomi.
Velike su šanse da odgađanjem rane dijagnoze nanosite više štete nego koristi.
2. Učinite odgovarajuće istraživanje
Ako vaš partner pati od poremećaja u ponašanju, poput anksioznosti ili depresije, važno je da se prvo educirate o tome.
Temeljito razumite simptome i što uzrokuje da se vaš suprug ponaša na određeni način, kao i koji trenuci ili okolnosti više izazivaju ta raspoloženja.
Okidački dio može varirati od osobe do osobe, a budući da je supružnik bliži od bilo koga drugog, ne bi vam trebalo biti teško razgovarati sa svojim partnerom i biti malo pažljiv.
Za osobe s depresijom, potrebno je shvatiti da bi mogli imati niz dobrih dana, ali ipak ih može opet zadesiti depresija. Ove događaje s uključivanjem i isključivanjem ponekad je teško razumjeti dragim osobama.
3. Suosjećajte sa svojim partnerom
Iako je vrlo teško i prilično iscrpljujuće živjeti s partnerom koji se više ne osjeća isto i uvijek je rastresen i odsutan, uvijek imajte na umu da vas ne pokušavaju namjerno povrijediti i to nije zbog vas.
Vaš je supružnik vjerojatno na najnižem nivou u životu i iako se može činiti da vas pokušavaju odgurnuti, umjesto da im zadaju neprestane savjete, pokušajte ih saslušati i suosjećati.
Nikada nemojte poništavati njihove osjećaje niti ih tjerati da se osjećaju sve u njihovoj glavi.
Nikad ne znaš koliko bi im na kraju mogao pomoći ako budeš dobar slušatelj.
Još jedan dobar način da pomognete svom partneru da se izliječi je da mu pomogne da koristi platforme za telemedicinu.
4. Usredotočite se više na dobre kvalitete
Suočavanje s nekim tko ima problema s mentalnim zdravljem također može biti prilično iscrpljujući za vas i nema štete osjećati se kao da želite odmor za sebe.
Kad dođe takvo vrijeme, pokušajte se više usredotočiti na dobre partnerove kvalitete i sjećanja za dašak svježeg zraka.
5. Stvorite poticajno kućno okruženje
Uvijek podržavajte odluke vašeg supružnika sve dok se ne čine opasnima ili nezdravima. Potaknite njihove umjetničke strasti i potrebu da traže liječenje.
Stvorite zdravo životno okruženje u kojem priznajete njihov svakodnevni trud i učinite da se osjećaju dobro.
Sve što je potrebno je malo truda i puno ljubavi.