Sadržaj
- 5 načina za održavanje pozitivnih veza tijekom svakog napornog dana:
- 1. Pretvorite stvari koje trebate raditi svaki dan u mogućnosti povezivanja
- 2. Nikada ne podcjenjujte moć dodira
- 3. Posvuda male bilješke
- 4. Neka govor vašeg tijela i namjere govore
- 5. Proglasite da je nedjelja vaš isključivi obiteljski dan
Naši užurbani, zauzeti, moderni stilovi života ispunjeni tehnologijom, nezdravim navikama, produljenim radnim vremenom i svim našim beskrajnim odgovornostima često nas mogu ostaviti s iscrpljenim zalihama energije. U tim trenucima počnete poželjeti samo nekoliko minuta samog vremena da zatvorite oči na nekoliko sekundi i samo dišete. Skicirajmo scenarij tipične dnevne rutine u običnom kućanstvu. Mučite se da ustanete iz kreveta, privremeno ste spašeni šalicom kave koja vas vodi kroz svakodnevnu jutarnju rutinu. Nakon što ostavite djecu u školi, brzo se zaustavljate u bilo kojoj trgovini držeći redovitu zalihu svojih omiljenih energetskih napitaka koje ćete konzumirati tijekom dana, u pokušaju da barem izdržite i sačuvate svoje jedva primjetne energetska razina. Na putu kući već se počinjete osjećati obeshrabreno jer znate da vas druga smjena željno očekuje. Onog trenutka kad shvatite da su sve vaše obveze u kućanstvu za dan obavljene, odjednom doživite nehotično gašenje sustava. Sada, kad ste pomalo radoholičar, a još morate završiti neki zadatak za posao, stvari se pogoršavaju. Vi i vaš partner možda ste zajedno i mogli biste razgovarati ili raspravljati o pitanjima od neposredne važnosti, ali to teško možete nazvati pokušajem komunikacije, vašim načinom istinskog pokušaja povezivanja s partnerom. Pa, prisiljavate se da završite taj ranije spomenuti zadatak, dok vaš partner zaspi, što znači da ćete se vidjeti i razgovarati tek sljedeće jutro.
Budući da ste već umorni i letargični, gotovo sam siguran da definitivno nećete skočiti iz kreveta u pet sati ujutro, vedrih očiju i čupavih repa ili otići na brz, ali osvježavajući trčanje zajedno sa svojim partner. Nećete se moći ni potruditi ustati tako rano da biste imali bilo kakav oblik komunikacije, a pritom znate da za to nikada nećete naći vremena za to noću, iako zaista, zaista pokušavate iz najboljih namjera. Iz tog razloga, moramo stvoriti alternativne prečace i vremenske hakove za povezivanje s našim partnerom.
5 načina za održavanje pozitivnih veza tijekom svakog napornog dana:
1. Pretvorite stvari koje trebate raditi svaki dan u mogućnosti povezivanja
Morate kuhati ili pripremati hranu svaki dan, pozvati partnera da kuha s vama, barem tri puta tjedno. Nadalje, morate jesti. Znate onu ideju stare škole koja je zahtijevala da cijela obitelj zajedno večera za stolom, bez ikakvih smetnji? Inzistirajte na tome da vratite malo stare škole u svoj dom. Obiteljska večera, što će rezultirati dragocjenim i neprocjenjivim vremenom povezivanja, povećat će vašu obitelj
relacijsku, psihološku i društvenu dobrobit.
2. Nikada ne podcjenjujte moć dodira
Mogu vam jamčiti; dobre su šanse da se vi i vaš partner neprestano krećete u neposrednoj blizini. Umjesto da samo žurite u susjednu sobu, obratite pažnju na svaku priliku da samo ispružite ruku i dodirnete svog partnera. To može uključivati sve, od pljuskanja, brzog zagrljaja, ukradenog poljupca itd. Siguran sam da ćete se moći sjetiti dodatnih nekoliko kreativnih, "dirljivih" ideja koje biste dodali na svoj popis.
3. Posvuda male bilješke
Morate se svakodnevno tuširati ili kupati, što dovodi do zamagljivanja stakla i ogledala. Iskoristite ovu priliku da ostavite bilješku sa slikom ili ključnu riječ kako biste uljepšali dan vašem partneru. Vaša će djeca također uživati u otkrivanju vaših tajnih bilješki jedno drugom i bit će ponovno uvjereni u ljubav svojih roditelja jedno prema drugom. Kad spakirate kutije za ručak za sljedeći dan, napišete kratku poruku i ubacite je u njegovu kutiju za ručak, svidjet će im se neočekivano iznenađenje. Kad tako brzo zastanete kako biste kupili svoja energetska pića, partneru kupite malu poslasticu i sakrijte je, na primjer, pod jastuk. Također možete jednostavno poslati svom partneru kratku poruku u kojoj se kaže nešto poput: "mislim na tebe", "jesam li ti u posljednje vrijeme rekao da te volim?", "Nedostaješ mi!" Itd.
4. Neka govor vašeg tijela i namjere govore
Kad dobijete vremena za zajedničko gledanje filma ili serije, potrudite se sklupčati se ili zadržati partnera, ne morate ništa reći niti učiniti; možeš samo opustiti i biti zajedno.
5. Proglasite da je nedjelja vaš isključivi obiteljski dan
Prema znanstvenicima, sretno oženjeni parovi moraju provesti najmanje 5 sati kvalitetnog vremena za razgovor kako bi osigurali bračno zadovoljstvo i sreću. Isplanirajte nekoliko zabavnih i uzbudljivih aktivnosti za svoj ekskluzivni obiteljski dan. Ne mora biti nešto ekstravagantno i grandiozno, dovoljno će biti piknik u prirodi, šetnja parkom ili vađenje starih fotografija i zajedničko proživljavanje uspomena. Upamtite da se ne radi o tome što radite, već o tome kako se svi osjećaju.
Podijelite svoje iskustvo nakon implementacije ovih alternativa. Cijenimo vaše povratne informacije i uvijek smo zahvalni na privilegiji slaviti s vama pozitivne promjene u vašem životu i braku.