Sadržaj
- 1. Identificirajte vlastite potrebe i ponašanje
- 2. Naučite vještine aktivnog slušanja
- 3. Razumjeti različite stilove komunikacije
- 4. Istražite prepreke za učinkovitu komunikaciju
- 5. Razgovarajte o različitim sustavima vrijednosti
- 6. Shvatite kako se odvija donošenje odluka
- 7. Otkrijte kako se najbolje nositi s rješavanjem sukoba
- 8. Naučite vještine upravljanja bijesom
- 9. Istražite jezike ljubavi i brižno ponašanje
- 10. Naučite kako se nositi s prošlim boli
- 11. Razgovarajte o ponovnoj izgradnji povjerenja
Možda ste čuli za komunikacijski par parova koji se održava u vašem susjedstvu i pitate se vrijedi li ga pohađati.
Prvo se morate zapitati: "Koliko je dobra komunikacija između mog supružnika i mene?" Osjećate li ikada da postoji prostor za poboljšanje ili su stvari toliko loše da očajnički tražite pomoć?
I drugo, osjeća li se vaš supružnik isto kao i vi, i bi li bio spreman aktivno sudjelovati u satovima bračne komunikacije ili komunikacijskim radionicama za parove?
Ako je odgovor na oba ova pitanja "da", tada možete planirati prijavljivanje na komunikacijske tečajeve za parove ili komunikacijsku radionicu za parove i početi se veseliti nekim prednostima koje možete očekivati.
Prije nego pogledate prednosti klasa odnosa za parove, ipak, prvo morate pronaći odgovarajući komunikacijski par u mojoj blizini za vas i vašeg supružnika.
Ako u vašem području već ne postoje satovi komunikacije o odnosima, možda ćete morati malo istražiti na internetu ili se raspitati u svojoj zajednici kako biste pronašli pravi tečaj komunikacije za parove koji su vam nadohvat ruke.
Postoje i internetski tečajevi ili satovi komunikacije za parove, koji se mogu izvoditi zajedno u udobnosti vlastitog doma.
Kada se odlučujete prijaviti na neki od ovih tečajeva ili satova, možda biste htjeli biti sigurni da će neke ili većina sljedećih pogodnosti biti obuhvaćene nastavnim planom i programom.
Također pogledajte:
1. Identificirajte vlastite potrebe i ponašanje
Prije nego što naučite učinkovito komunicirati s drugima, dobro je razumjeti svoje individualne potrebe i obrasce ponašanja.
Nakon što bolje razumijete sebe, znat ćete zašto radite određene stvari i zašto vas određeni problemi mogu, ali i ne moraju uznemiriti.
Kada možete prepoznajte područja slabosti u sebi, i spremni ste raditi na tim područjima, tada ćete biti bolje opremljeni za napredak i značajan napredak u komunikacijskim vještinama.
2. Naučite vještine aktivnog slušanja
Slušanje je vjerojatno jedna od najvažnijih vještina u komunikaciji. Kako možete mudro odgovoriti ako niste dobro slušali?
Slušanje nikako nije pasivna vježba samo šutnje dok druga osoba govori. Aktivno i učinkovito slušanje zahtijeva fokus i koncentraciju, sa svrhom razumijevanja i pomaganja drugoj osobi.
3. Razumjeti različite stilove komunikacije
Ne komuniciraju svi na isti način - zapravo, postoji mnogo različitih stilova komunikacije. Neke su metode neutralne ili korisne, dok drugi oblici mogu biti štetni za odnos.
Prepoznavanje stilova koje vi i vaš supružnik koristite pomoći će vam da shvatite gdje oboje trebate napraviti neke promjene na bolje na način na koji međusobno komunicirate.
4. Istražite prepreke za učinkovitu komunikaciju
Prepreke za učinkovitu komunikaciju mogu biti brojne i jedinstvene kao i svaki par. Možda je vaš raspored prezauzet, ili ste možda previše umorni da biste kvalitetno vrijeme proveli u komunikaciji na dubokoj razini.
Nakon što prepoznate i identificirate koje prepreke oduzimaju vama i vašem supružniku vrijednu i učinkovitu komunikaciju, možete pronaći korisno rješenje.
5. Razgovarajte o različitim sustavima vrijednosti
Sustavi vrijednosti bitni su po tome što u velikoj mjeri određuju naše izbore i ponašanje. Par mora razgovarati o svojim sustavima vrijednosti da vidi gdje se slažu, a u čemu se razlikuju.
Ako su razlike previše raznolike, određena količina sukoba je neizbježna, a potrebno je postići učinkovito rješenje ili kompromis.
6. Shvatite kako se odvija donošenje odluka
Odluke, odluke, odluke! Svaki dan potrebno je donijeti bezbroj izbora. Pitanje je, tko u vašem braku donosi odluke?
Dijelite li proces odlučivanja? Ili ste podijelili različita područja za svaki supružnik koji će obrađivati zasebno? Ili netko od vas obično odstupi od drugog koji na kraju donese sve ključne odluke u vašem braku?
7. Otkrijte kako se najbolje nositi s rješavanjem sukoba
Brak bez nekog oblika sukoba vjerojatno je fatamorgana, a ne brak! Sukob je dan prije ili kasnije između dva neovisna ljudska bića.
Međutim, sukob ne mora biti destruktivan ili štetno za odnos. Naprotiv, s obzirom na ispravne stavove i vještine, sukob koji se dobro rješava može dovesti do veće intimnosti i razumijevanja u bračnoj vezi.
8. Naučite vještine upravljanja bijesom
Ljutnja kojom se ne upravlja ispravno može biti poput bijesne vatre koja iza sebe ostavlja razaranja i razaranja. Ova vrsta bijesa u biti sabotira svaku šansu za učinkovitu komunikaciju.
Stoga je učenje vještina upravljanja ljutnjom sastavni dio komunikacijskih sati svih parova.
9. Istražite jezike ljubavi i brižno ponašanje
Istraživanje različitih jezika ljubavi može paru neizmjerno pomoći da sazna što će učiniti da se njihov supružnik osjeća voljenim i cijenjenim.
Ako ste se pitali zašto vaši grozdovi ruža i kutije čokolade ne poboljšavaju vaš odnos, pokušajte oprati puno posuđa ili sklopiti rublje za vašeg supružnika. Možda ćete se iznenaditi dobrim odazivom!
10. Naučite kako se nositi s prošlim boli
Iako je prošlost prošlost, nažalost, neriješena pitanja iz prošlosti obično stvaraju probleme u sadašnjosti.
Ako nikada u životu niste podijelili određene štetne događaje sa svojim supružnikom, možda je sada pravi trenutak za to. Tada ćete biti slobodni ići naprijed na dobar način bez tog viška ‘prtljage’.
11. Razgovarajte o ponovnoj izgradnji povjerenja
Povjerenje je krajnji rezultat kada je u pitanju bilo koja veza, a posebno brak. Nažalost, mnogo puta u teškim i nepovoljnim okolnostima bračnog života povjerenje se može poljuljati ili čak srušiti.
Stoga je bitno naučiti kako obnoviti povjerenje kako bi se uspostavila učinkovita komunikacija.
Dok razmatrate ove prednosti, imajte na umu da je svaki par jedinstven i da se vaše potrebe mogu zadovoljiti na različite načine.
Zato nastavite dalje dok ne pronađete odgovarajuće sate komunikacije za bračne parove koji vam najbolje odgovaraju kao par.