Što je zapravo brak i obiteljska terapija?

Sadržaj

• Bračni terapeut protiv psihologa
• Zašto bih trebao razmisliti o braku i obiteljskoj terapiji?
• Pronalaženje dobrog bračnog i obiteljskog terapeuta
• Koliko sesija mogu očekivati?

Vjerojatno ste već čuli za terapiju, ali jeste li znali da postoji mnogo različitih vrsta ili grana? Pojedinačna terapija vrlo je poznata, ali možda manje poznata je terapija brakom i obitelji.

Dakle, što je obiteljska terapija? Ili što je bračno savjetovanje?

Jednostavno rečeno, definicija bračne i obiteljske terapije je da je to vrsta ili grana psihoterapije koja radi s parovima ili obiteljima kako bi potaknuti pozitivne promjene.

Programi bračne i obiteljske terapije postoje već duže vrijeme, i neformalno i formalno. U SAD -u je započeo 1940 -ih. Kako se bračna terapija godinama pokazala kao korisna, postala je sve popularnija.

Prema istraživanju Psychology Today, više od 27 posto odraslih traži pomoć od neke vrste terapeuta u prethodne dvije godine (dio toga je bračno i obiteljsko savjetovanje).

Od 1970-ih, broj bračnih savjetnika povećan je 50 puta, a liječe gotovo 2 milijuna ljudi.

Odgovara li vam brak i obiteljska terapija? Evo nekoliko uvida koji bi mogli pomoći.

Također pogledajte:

Bračni terapeut protiv psihologa

Prvo, moglo bi biti korisno znati razlike i sličnosti između psihologa i licenciranog bračnog i obiteljskog terapeuta.

Psiholog je, prema Američkom psihološkom udruženju, netko tko je išao u školu i certificiran za praksu psihologa.

Tipično imaju magisterij ili doktorat, plus dvije godine kliničkog usavršavanja. U američkom psihologu postoji oko 105.000 licenciranih psihologa koji pomažu pojedincima u rješavanju životnih ili mentalnih problema.

Oni mogu dijagnosticirati i ponuditi liječenje. Terapijske sesije razgovaraju kako bi razumjele probleme, a zatim došle do rješenja.

Bračni i obiteljski terapeuti vrlo su slični psiholozima. Međutim, oni su posebno obučeni za rješavanje problema u kontekstu braka i obitelji.

Prema Američkom udruženju za bračnu i obiteljsku terapiju, oni su prije početka profesionalne karijere magistrirali ili doktorirali te imali dvije ili više godina kliničkog iskustva.

Također mogu dijagnosticirati i liječiti emocionalne probleme i probleme u ponašanju. Bračni i obiteljski terapeuti zainteresirani su za dugoročno zdravlje para i obitelji, kao i svake osobe.

Dakle, dok psiholozi i bračni i obiteljski terapeuti imaju sličnu količinu školovanja i kliničkog usavršavanja, ono čemu se uči razlikuje se.

Brak i obiteljski terapeuti su specijaliziraniji u radu s aktivnostima obiteljske terapije koji rješavaju probleme u braku ili obitelji, a dobro su upoznati i s radom s dinamikom više ljudi uključenih u to pitanje.

Zašto bih trebao razmisliti o braku i obiteljskoj terapiji?

Ovo je dobro pitanje koje si morate postaviti, a prednosti i nedostaci obiteljske terapije bit će različiti za svaku osobu.

Ako imate problem u obitelji ili braku koji izgleda ne možete riješiti, a ne prolazi sam od sebe, vjenčanje i obiteljski terapeut mogli bi biti dobra ideja.

Mogući problemi u vezi s bračnim i obiteljskim terapeutom mogu uvelike pomoći. Oni mogu pomoći u liječenju problema mentalnog zdravlja, poput depresije, anksioznosti ili drugih poremećaja koji doprinose problemima unutar obiteljske jedinice ili braka.

Ili bi mogli biti problemi povezani s tragedijama koje je obitelj ili par pretrpio, poput gubitka djeteta ili razvoda.

Osim toga, ove vrste terapeuti mogu pomoći u liječenju onih koji su pretrpjeli zlostavljanje, ili mogu pomoći parovima koji imaju problema s intimnošću.

To nisu samo redoviti usponi i padovi života. To su glavni problemi koji zaista mogu utjecati na cjelokupno emocionalno zdravlje braka ili obitelji.

Iako možemo puno sami raditi na rješavanju ovih problema, u redu je shvatiti da vam ponekad može zatrebati pomoć izvana.

Jedan veliki pozitivan aspekt bračnog i obiteljskog terapeuta je to što imaju iskustvo u pomaganju obiteljima i bračnim parovima poput vašeg.

Prema Američkom udruženju za bračnu i obiteljsku terapiju, 90 posto klijenata prijavilo je poboljšanje svog emocionalnog zdravlja nakon liječenja.

Pronalaženje dobrog bračnog i obiteljskog terapeuta

Nisu svi terapeuti isti - neki imaju manje ili više iskustva, a neki koriste različite metode za postizanje određenih rezultata.

To su dvije stvari koje svakako morate uzeti u obzir kada tražite terapeuta koji vama odgovara. No, čak i više od toga, ljudi shvaćaju da je važno pronaći terapeuta s kojim se svi družite.

Terapija je vrlo osobna stvar, pa bi terapeut trebao biti netko sa kim se svi osjećate ugodno razgovarati, i netko kome vjerujete, tako da ćete vjerojatnije slijediti njihove savjete.

Jedan od najbolje mjesto za pronalaženje dobrog terapeuta su preporuke. Problem s tim je što drugi ne moraju nužno emitirati činjenicu da idu kod terapeuta.

No ako znate nekoga tko ima, diskretno ih pitajte koga mogu preporučiti. Možda ćete također moći pročitati recenzije različitih terapeuta na internetu.

Na kraju, možda ćete samo morati prvo otići na terapiju kako biste utvrdili koji je terapeut pravi za vas. Nemojte se osjećati loše ako ne uspijeju, a morate pronaći nekoga drugog. Neće svi dobro pristajati svakoj obitelji ili paru.

Koliko sesija mogu očekivati?

Udruga Oklahoma za bračnu i obiteljsku terapiju kaže da je ova vrsta terapije tipično kratkoročna.

Bračni parovi ili obitelji dolaze s određenim problemom koji žele riješiti, a obično se ima na umu krajnji cilj. Tako je 9-12 sesija obično prosjek.

No, mnogi mogu potrajati 20 ili čak 50 sesija. Ovisi samo o paru ili obitelji, a također i o problemu koji je u tijeku.

Promjena je teška i može potrajati, osobito kad su u to uključeni drugi ljudi. Zato nemojte očekivati ​​promjene preko noći, ali također znajte da terapija nije uvijek vječna. Tu je kad vam zatreba, bilo za jednu sesiju ili cijeli život.

Zanimljivo je da bračni i obiteljski terapeuti općenito provode polovicu vremena stvarajući pojedinca jedan na jedan, a drugu polovicu s obitelji ili u kombinaciji sa supružnikom.

To pokazuje da je razgovor u grupi koristan, ali i ulazak sam. Ako idete ovim putem, općenito može biti uključeno više sesija.

Brak i obiteljska terapija način su na koji obitelji ili parovi razgovaraju sa posebno obučenim terapeutom o pitanjima u svom životu.

S godinama, mnogi prednosti bračnog savjetovanja bili svjedoci; porasla je popularnost. Odgovara li vam? Ako ste razmišljali o tome, zašto ne biste probali?