Sadržaj
- Tihi tretman u odnosu na vikanje šibica
- 1. Pobrinite se da i oni znaju za problem
- 2. Priznajte svoj dio krivnje
- 3. Iskoristite jezik i izgovorite ga
- 4. Pazite da vas ne pogrešno shvate
- 5. Odvojite malo vremena
- 6. Zatražite stručnu pomoć
- 7. Volite svoje probleme
- Dečko ne zadovoljava tvoje potrebe
"Ne pričam s tobom"
- "Što se dogodilo?"
- / tišina /
- "Što sam učinio?"
- / tišina /
- "Možete li objasniti što vas je uvrijedilo?"
- / tišina /
“Ne razgovaram više s tobom, kažnjen si, kriv si, uvrijedio si me, a meni je toliko neugodno i bolno da ti zatvaram sve načine oprosta!
“Zašto ja radim na našoj vezi, a oni ne?
Zašto ja koračam naprijed, a oni samo sjede na svojim načelima i ogorčenosti, zanemarujući potrebe odnosa? ”
Kad je emocionalni pristup vašem partneru zatvoren, kada više nisu prilagođeni vama, kada jednostavno ignoriraju vas i sam problem, osjećate se potpuno bespomoćno, usamljeno, napušteno i odbačeno od strane partnera koji ne podržava.
Možda ćete se osjećati zanemareno i ljutito te doživjeti nemogućnost izravnog izražavanja, osjećaj praznine i nepoštivanja.
A ako su se i vaši roditelji tijekom sukoba i svađa međusobno ponašali šutljivo, budući da su si međusobno bili partneri bez podrške umjesto da su u djetinjstvu rješavali stvari u vezi, možete se zbuniti, zabrinuti, pa čak i u panici .
Tihi tretman u odnosu na vikanje šibica
Ne razgovaram s tobom → ignoriram te → Jednostavno ne postojiš.
Vrištim i vičem → ljut sam → vidim te i reagiram na tebe → Ti postojiš.
Ova shema ne znači da šutnju morate zamijeniti histeričnim vapajima i smatrati je radom na svojim odnosima.
Međutim, to znači da je tiho postupanje često je mnogo gore od ljutnje, vike, svađe i svađe.
Sve dok razmjenjujete emocije - bez obzira jesu li pozitivne ili negativne - na neki način ostajete povezani sa svojim partnerom.
Sve dok govorite-bez obzira na to jesu li vaši dijalozi usmjereni na mene ili slijede li pravila iz psiholoških knjiga-u svakom slučaju nastavljate komunicirati.
Stoga je važno biti međusobno uključeni u problem. Ali što ako vaš partner neće raditi na vašoj vezi? Što ako imate partnera koji vas ne podržava- ženu ili muža koji odbijaju komunicirati.
Dakle, kako popraviti svoju vezu?
Evo 7 koraka koje možete poduzeti da potaknete svog partnera koji ne podržava da uloži svoje vrijeme i trud u vašu vezu:
Kad muž odbija komunicirati o problemima
1. Pobrinite se da i oni znaju za problem
Možda zvuči apsurdno, ali vaš partner možda čak i ne zna za problem koji vidite u vezi.
Upamtite da smo svi različiti i da neke stvari mogu biti neprihvatljive za jednog, ali apsolutno normalne za drugog.
Imajte na umu njihov sustav vrijednosti, mentalitet i svjetonazor i idite na korak 2.
2. Priznajte svoj dio krivnje
Za tango je potrebno dvoje - oboje ste odgovorni za nastali problem.
Dakle, prije nego što iznesete svoj popis pritužbi, priznajte i svoj veći ili manji dio krivnje.
Recite im: “Znam da sam nesavršen. Priznajem da sam ponekad samoživ/grub/orijentiran na posao. Možete li mi reći neke druge stvari koje su vas povrijedile? Možete li napraviti popis mojih mana? "
Ovo je prvi korak do intimnosti, svijesti i povjerenja u vaše odnose.
Tek nakon što počnete raditi na vlastitim manama i vaš partner to primijeti, možete ih zamoliti da isprave svoje nedostatke ponašanje isto i predstavite svoj popis zabrinutosti.
Također pogledajte:
3. Iskoristite jezik i izgovorite ga
Većina ljudi ne može pitati i govoriti. Puni su iluzija da njihov partner može intuitivno pogoditi njihove misli i raspoloženja.
Međutim, igra pogađanja najgori je način da se sukob riješi ili učini dobrim. Često se osjeća kao da imaju partnera koji ga ne podržava.
Nije dovoljno podijeliti svoj problem. Također je potrebno reći što vaš partner može učiniti kako bi vam pomogao:
NEMOJTE: "Tužan sam" (plače)
Što bih trebao napraviti?
DO: „Tužan sam. Možeš li me zagrliti? ”
NEMOJTE: "Naš seks postaje dosadan"
DO: „Naš seks ponekad postaje dosadan. Učinimo nešto da ga začinimo? Na primjer, vidio sam ... ”
4. Pazite da vas ne pogrešno shvate
Kako biti saslušan i saslušan?
Kako biti siguran da vas dobro razumiju i kako se osjećaju zbog toga?
Isprobajte ovu tehniku:
- Odaberite odgovarajuće vrijeme i mjesto za razgovor. Opuštena atmosfera i dobro raspoloženje savršeni su.
- Pitajte ih jesu li spremni za razgovor.
- Recite sve svoje brige u formatu usmjerenom na I: "Osjećam se uvrijeđeno jer ... Ta tvoja radnja me podsjetila na ... želim da učiniš ... Učinit ću da se osjećam ... volim te"
- Sada ih pitajte što su čuli i razumjeli. Neka prepričaju što ste rekli. Možete biti jako iznenađeni kad u ovoj fazi saznate da partner koji ne podržava može potpuno pogrešno protumačiti sve vaše riječi.
Kažete: "Možeš li provesti više vremena sa mnom?"
Oni čuju: "Uvrijeđen sam i optužujem vas da previše vremena provodite na poslu"
Ali zapravo niste rekli i niste mislili!
5. Odvojite malo vremena
Nakon svađe ili nakon rasprave o vašem problemu, odvojite malo vremena da se smirite, razmislite i ne govorite nešto uvredljivo.
Rješenje često proizlazi iz slučajne misli.
6. Zatražite stručnu pomoć
Kako biste sagledali situaciju s druge strane, naučite razumjeti sebe, biti pažljivi prema osjećajima svog partnera, saznati put i korijene problema.
Potražite stručnu pomoć kako biste zajedno mogli poraditi na svojoj vezi, čak i ako oboje ili netko od vas osjećate da imate partnera koji ne podržava.
7. Volite svoje probleme
Ne bojte se priznati da imate problema u vezi. Nema smisla pretvarati se da je sve u redu.
Svaki problem je signal da vaš par ide na drugu razinu - i vrijeme je da djelujete kako biste izvršili ovaj prijelaz, vrijeme je da odgovorite na hitno pitanje i izađete iz svoje zone udobnosti.
Imati problem ne čini vas lošima - tjera vas da se razvijate u paru.
Supruga odbija raditi na braku
Evo još nekoliko savjeta kako učiniti da vaša veza funkcionira i oboje uključite u tango:
- Nemojte žuriti sa zaključcima. Bolje ih pitajte neutralnim tonom: “Kako to mislite ...? Želite li to reći ...? Razgovarajmo o tome ... ”
- Ne izlažite to partneru. Nema potrebe gaziti ih prljavštinom. Bol koju nanosite postupno će isprati toplinu iz vaše veze.
- Razgovor. Kada pijete čaj, u krevetu, dok perete pod, nakon seksa. Raspravljajte o svemu što vas muči.
- Ne žurite u vrtlog svojih odnosa. Poštujte svoj privatni prostor i dajte malo slobode svom partneru. Odvojeni posao, hobiji ili prijatelji dobar su način da se izbjegne nezdrava ovisnost.
- Nemojte zalupiti vratima vičući "Odlazim". To će djelovati na vašeg partnera samo prvih nekoliko puta.
Dečko ne zadovoljava tvoje potrebe
Isplati li se uvijek raditi na vezi?
Koji su znakovi da je vrijeme da odete kada vaš partner ne zadovoljava vaše potrebe?
Ponekad ne vrijedi raditi na vezi čak i kad se još volite.
Ako razumijete da vektori vašeg razvoja slijede različite smjerove, možete donijeti zajedničku razumnu odluku dati jedno drugom priliku da budu sretni, ali s drugim ljudima i na drugim mjestima
Ponekad može biti očito da nemate više snage boriti se za ovo. Ili nema više želje biti s partnerom koji ne podržava. Ili nema više za što boriti se.
Je li u redu ako:
- ne obraćam pažnju na tebe?
- vikati na vas ili vrijeđati vas?
- provodite puno vremena s istospolnim “samo prijateljima”?
- ne čujem te i ne pričam s tobom?
- ne odgovaram na vaša pitanja?
- nestati na nekoliko dana i reći da su samo zauzeti?
- recite "ne mogu živjeti bez tebe" i nakon nekog vremena "ne trebam te"?
- provoditi vrijeme, čavrljati i spavati s vama, ali ne pričati o svojoj vezi?
- komentirati svoj izgled, osjećaje, emocije, hobije, odluke na uvredljiv način?
Umjesto da postavljate ova pitanja, odgovorite na drugo. Je li to za mene u redu?
Ako vam je to u redu - slijedite naše savjete i borite se za svoje odnose. Ako vam nije u redu - samo idite.