Sadržaj
U posljednjih šest godina pružanja terapije parovima bio sam svjedok kako se ljudi s kojima radim često pitaju "zašto je moj odnos tako težak?" Odrastajući s mentalitetom "sretno do kraja života" nitko nam nikada nije rekao da odnos zahtijeva svakodnevni naporan rad. Nitko se nije potrudio spomenuti da će to uključivati i argumente, frustracije, borbe, suze i bol.
U različitim religijama preporučuje se, a ponekad i obavezno proći jedan ili niz bračnih tečajeva prije nego što se dobije „dozvola“ za vjenčanje. U Sjedinjenim Državama dobivate vjenčanu dozvolu, ali koliko ja znam, nema obveznih klasa bračne dozvole. Kako je moguće da smo dužni učiti i učiti toliko različitih tema u školi, ali nismo naučeni kako biti bolji partner za svoje životno opredjeljenje? Možemo li ikada biti spremni za ovu životnu obvezu koja obuhvaća toliko različitih faza i promjena tijekom godina? Što vas zapravo danas mogu naučiti o tome kako imati bolji odnos sa svojim partnerom?
Učenje o braku od Gottamana
Dio obuke koju sam prošao bio je od dr. Gottmans (muž i žena). Bilo mi je fascinantno saznati o različitim komponentama onoga što su otkrili u istraživanju važnim za uspjeh braka. Govore o činjenici da moramo imati zajedničko značenje, naklonost i divljenje te bismo trebali znati proći kroz sukob, povjerenje, predanost i nekoliko drugih komponenti. Gledati ih na pozornici u trodnevnom treningu također je bilo iskustvo učenja. Vidjeti razlike među njima i njihovu interakciju bilo je vrlo zanimljivo iskustvo. Naučila sam mnogo i o vlastitom odnosu sa suprugom. Razumio sam činjenicu da se ponekad svađamo i da to može biti jako žestoko, ali to ne znači da nismo međusobno kompatibilni. To samo znači da se borimo oštro jer smo na to navikli i oboje se vrlo lako možemo osloboditi.
Brak zahtijeva dosljedne napore
Na kraju dana, ono što vas želim naučiti danas je da ako ste mislili da ćete biti u vezi bit će laka stvar - ovo će za vas biti vrlo težak tobogan. Međutim, ako prepoznate da je odnos proces svakodnevnog napornog rada, uspjet ćete. To bi vas osvijestilo da se morate svakodnevno truditi da stvorite odnos koji želite, a ne uzimati to zdravo za gotovo. To bi vas učinilo odgovornim da se obrazujete i stalno radite na svom samopoboljšanju kako biste bili bolje ljudsko biće, a time i bolji partner.
Moći ćete biti jedan od onih koji nisu samo u braku, već su u sretnom braku. Svojim vrijednim radom i učenjem čak ćete njegovati one trenutke u kojima ste plakali i međusobno se borili jer će vas ti trenuci ojačati u paru. Način na koji ja to sada vidim je da sve dok provodim dane brinući se da je moj partner sretan i da rade istu stvar za mene - oboje bismo bili sretni. Mnogo puta kroz svakodnevne rutine i odgovornosti lako postanemo sebični i usredotočimo se na ono što nam treba u vezi, umjesto da obraćamo pažnju na ono što našem partneru treba. Ne uspijevamo poslušati partnera i primijetiti kada se muče jer i mi. Kada u miks dodate djecu, to postaje još teže. Osim svakodnevnog radnog života, morate obaviti toliko obaveza i stvari da se lako možete izgubiti u tom procesu.
Dajte vašoj vezi prioritet
Moj vam je savjet da svom odnosu date prioritet, osobito kad vam se čini da su stvari preteške. Odvojite malo vremena da provedete jedno s drugim. Pronađite te male trenutke radosti kako biste se međusobno prijavili i podsjetili se koliko se volite. To čak može biti i brzi tekst emotikona srca tijekom dana koji može potpuno promijeniti dan vaših partnera. Cijenite te male trenutke da se grlite, smijete, uživate u životu i plešete kao da nitko ne gleda. Prošećite plažom, otiđite u svoj omiljeni restoran ili mjesto na koje ste otišli na prvi spoj. Napravite dnevnu rutinu međusobnog prijavljivanja i posvećivanja samo vama dvoje, čak i ako to traje samo pet minuta. Uočite međusobnu prisutnost i obratite pozornost na signale vapaja za pomoć. Upamtite da ste, kada ste odlučili oženiti tu osobu, ili posvetiti život tome da budete s njom, imali dobar razlog za to - i to nikada nemojte zaboraviti!
Ako ste trenutno u vezi i niste sigurni želite li poduzeti sljedeći korak, napravite inventar i recite sebi - mogu li ostaviti ostatak života sa zadanim postavkama i činjenicom da moj partner ima? Jesam li spreman otpustiti neke male stvari oko kojih se svađamo i prepoznati ljepotu našeg odnosa kakvog jest? Ako možete ostaviti sretne stvari koje vas muče do kraja života i možete ih riješiti čak i ako je teško, vjerojatno se isplati.