Sadržaj
- 1. Više prostora za kretanje
- 2. Pitanje Zlatokose
- 3. Hrkanje vam više neće smetati
- 4. Vaš seksualni život mogao bi postati bolji
- 5. Različiti kronotip: Problem riješen
- 6. Hladniji san bolji je san
- Završna riječ
Spavaju li mnogi parovi u odvojenim krevetima?
Razvod u snu novi je trend i češći je nego što mislite.
Riječ 'razvod' mogla bi vam zvučati zastrašujuće, pogotovo ako trenutno uživate na medenom mjesecu. Može li spavanje u odvojenim krevetima biti loše za brak? Saznat ćemo!
Koliko posto bračnih parova spava u odvojenim krevetima?
Studije pokazuju da gotovo 40% parova spava odvojeno.
Iste studije kažu da odvojeni kreveti samo poboljšavaju odnose.
Kako to? Zašto bi bračni parovi trebali spavati u odvojenim krevetima?
Hajde da vidimo. Evo prednosti spavanja odvojeno od partnera.
1. Više prostora za kretanje
Dakle, počnimo s činjenicom da smo svi različiti. Neki parovi vole žlicati i maziti se tijekom sna, pa bi se čak mogli osjećati ugodno i na standardnom Queen krevetu.
Međutim, ako se vi i vaš suprug radije mnogo rastežete, čak bi vam i najveća veličina madraca mogla biti neugodna.
Uvjerite se sami:
Širina king size kreveta je 76 inča. Kad ovaj broj podijelite na dva dijela, dobit ćete 38 inča, koliko je širok krevet za dvije osobe! Blizanci mogu biti opcija u sobama za goste ili prikolicama, ali možda neće funkcionirati kao uobičajeno mjesto za spavanje za prosječnu odraslu osobu.
Čak i ako vam se Twin čini dovoljno velik, uzmite u obzir da vaš partner ne ostaje nepomičan na svojoj strani kreveta tijekom cijele noći. Oni bi mogli nenamjerno zauzeti vaš dio, ostavljajući vam manje prostora za pronalaženje udobnog položaja.
S tim u vezi, dobivanje zasebnog kreveta omogućit će vam da spavate u bilo kojoj pozi koja vam se sviđa, bez brige da ćete slučajno gurnuti partnera ili ga izbaciti iz kreveta.
„Suvremena tradicija zajedničkog spavanja nije toliko stara: započela je tek nakon industrijske revolucije zbog brzog rasta stanovništva u velikim gradovima. A prije toga, odvojeno spavanje bila je uobičajena stvar. ”
2. Pitanje Zlatokose
Sljedeći razlog zbog kojeg biste mogli razmisliti o kupnji zasebnih kreveta je razlika u preferencijama madraca. Na primjer, više volite jastučiće, a vaš je partner ljubitelj čvrstog kreveta.
Zapravo, neki proizvođači madraca omogućuju vam da riješite ovaj problem:
- kupnjom split madraca koji se sastoji od dvije odvojene, prilagodljive polovice;
- kupnjom dvostranog madraca, gdje svaka polovica ima svoju čvrstoću i opći osjećaj.
Jedno od ovih rješenja može vam pomoći ukloniti razliku u preferencijama; ali ako vaš partner nemirno spava, a vi ste osjetljivi, velike su šanse da ćete prije ili kasnije nakupiti dug za spavanje.
Kronično nedostatak sna može predstavljati mnogo prijetnji vašem zdravlju, poput pretilosti, hipertenzije, pa čak i povećanog rizika od srčanog udara.
3. Hrkanje vam više neće smetati
Prema Američkoj udruzi za apneju u snu, 90 milijuna Amerikanaca pati od hrkanja, od čega polovica od njih ima opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja.
Oba ova stanja zahtijevaju liječenje. No, činjenica je da ako vi ili vaš partner hrčete, to je štetno za oboje.
Izmjerena glasnoća hrkanja obično pada u rasponu između 60 i 90 dB, što je jednako normalnom govoru ili zvuku motorne pile.
I nitko ne želi spavati pored radne motorne pile.
Stoga razdvojeno spavanje može biti najbolje ako vi ili vaš partner glasno hrčete. No, imajte na umu da bi to trebalo biti privremeno rješenje u kombinaciji s liječenjem ovog stanja.
“Istraživanje Nacionalne zaklade za san to je pokazalooko 26% ispitanika gubi malo sna zbog problema sa spavanjem partnera. Ako vaš suprug glasno hrče, možete izgubiti oko 49 minuta sna po noći. ”
4. Vaš seksualni život mogao bi postati bolji
Odvojeno spavanje plaši mnoge mlade parove koji vjeruju da bi to negativno utjecalo na njihovu intimnost.
No, ovdje su stvari vrlo zanimljive:
- Ako ste neispavani, posljednja stvar koju želite učiniti je imati spolni odnos. Nedostatak sna smanjuje libido i kod muškaraca i kod žena i može biti razlog zašto parovi s vremenom mogu izgubiti interes jedno za drugo.
- S druge strane, pravilan odmor daje vam više energije za uključivanje ljubavne veze.
- Posljednje, ali ne i najmanje važno, možda ćete čak postati kreativniji u svojim romantičnim fantazijama. Odvojeno spavanje može ukloniti osjećaj uznemirenosti - koji mnogi parovi dobivaju tijekom godina spavanja u jednom krevetu - i može postati čarobni napitak koji vam puni seksualni život.
Uostalom, kraljevi i kraljice to su radili već godinama, pa zašto ne biste i vi?
5. Različiti kronotip: Problem riješen
Brak mijenja mnogo toga u vašem svakodnevnom životu, ali ne i vaše cirkadijalne ritmove.
Postoje dva glavna kronotipa:
- rane ptice ili ženke-ljudi koji se imaju tendenciju ranog buđenja (često pri izlasku sunca) i odlaska na spavanje u ranim satima (prije 22-11 sati);
- noćne sove - te osobe obično idu na spavanje u 0-1 ujutro i obično se kasno probude.
U pravilu je veća vjerojatnost da će žene biti ženke nego muškarci; međutim, istraživači smatraju da svatko može postati ženka za mjesec dana, pod odgovarajućim uvjetima.
U svakom slučaju, ako se vaši obrasci spavanja sudaraju, ovo vam može uništiti dan. Čak i ako pokušate biti tihi i ne probuditi voljenu osobu.
U tom slučaju spavanje u odvojenim krevetima - ili čak u sobama - može biti pravo rješenje za nadolazeću krizu sna.
6. Hladniji san bolji je san
Još jedna stvar zbog koje morate razmisliti o odvojenom spavanju je tjelesna temperatura vašeg partnera. Iako vam ovo može dobro doći tijekom hladnijih godišnjih doba, teško da ćete biti uzbuđeni zbog maženja u vrućim ljetnim noćima.
Vruće spavanje češće je kod žena, jer neke studije pokazuju da im je tjelesna temperatura nešto viša.
Dakle, u čemu je ovdje točno problem?
Pa, vruće spavanje može dovesti do poremećaja sna jer nam tjelesna temperatura obično pada tijekom noći kako bi omogućila proizvodnju melatonina. Ako se to ne dogodi, možda ćete doživjeti produženi san, pa čak i nesanicu.
Dakle, ako vaš partner vruće spava i veliko grli, to može biti izazov za vas oboje. Tu dolazi spavanje odvojeno.
Završna riječ
Uz sve navedeno, može izgledati da je odvojeno spavanje univerzalno rješenje.
Pa, ne baš.
Iako to može umanjiti neke rubove u vašoj vezi, dijeljenje kreveta i dalje je jedan od najboljih načina za intimnost i uživanje u međusobnom društvu, posebno ako imate djecu ili različite rasporede rada.
Sve u svemu, radi se o onome zbog čega se osjećate sretno i ugodno. Ako vi i vaša voljena osoba nemate problema sa spavanjem u jednom krevetu, nije potrebno to izbrisati iz svakodnevnog života.