Sadržaj
Ako ste nešto poput mene, posljednje što želite je da vas partner dodirne dok se borite. Nekada je bilo tako da bih se, ako se moj partner i ja svađamo, a on bi mi na bilo koji način pružio ruku, povukla. Također bih prekrižio ruke, možda mu čak i okrenuo leđa. I odsjaj. Imao sam jako dobar odsjaj koji sam razvio u djetinjstvu kad sam bio ljut na roditelje.
Ali vježbao sam novi način borbe.
Opasnost i reptilski mozak
Postoji dobar razlog zašto se povlačimo tijekom borbe: ne osjećamo se sigurno. Točnije, naš reptilski mozak osjeća opasnost - opasnost po život ili smrt - i naš autonomni živčani sustav prelazi u način borbe ili bijega. Zašto se reptilski mozak aktivira kad se borimo oko toga tko pere suđe? Budući da je ovaj primitivni dio našeg mozga programiran od rođenja da se aktivira kada naše potrebe vezanosti ne budu zadovoljene. Drugim riječima, osjećamo se sigurno kad nam mama daje hranu, utočište i ljubav, a alarm se oglašava kada naše potrebe nisu zadovoljene ... jer u konačnici dijete umire ako njegovatelj ne zadovolji njihove potrebe. Premotajte nekoliko desetljeća unaprijed i vrsta veze koju imamo s našim romantičnim partnerom odražava privrženost koju smo imali s našim primarnim skrbnicima. Kad je ta veza ugrožena, oglašava se alarm i bojimo se za svoje živote.
Svi znamo da borba s našom drugom drugom najvjerojatnije nije situacija života ili smrti. Dakle, ono što moramo učiniti je nadjačati poruku našeg reptilskog mozga i reći joj da ostane miran (i da se bori dalje). Ali borite se na drugačiji način: ne kao da smo gmazovi ili bespomoćna dojenčad, koja se bore za spašavanje naših života, već mirno i sa svim onim velikim sposobnostima koje dolaze s razvijenijim dijelovima našeg mozga: sposobnost da volimo, empatičan, velikodušan, znatiželjan, brižan, nježan, racionalan i promišljen.
Ljubav i limbički mozak
Uđite u limbički sustav. Ovo je dio mozga odgovoran za naš emocionalni život. Dio nas razlikuje sisavce kao razvijenije od gmazova; to nas više tjera da imamo pse za pratioce nego krokodile; i to čini zaljubljivanje tako slasnim i slomljeno srce tako bolnim.
Kad se držimo za ruke i gledamo jedno drugo mekim, ljupkim očima, pokrećemo lijep proces koji se naziva limbička rezonancija. Limbička rezonancija je usklađivanje unutarnjeg stanja jedne osobe s drugim. To je čitanje misli emocionalnog sustava - čitanje emocija ako želite. Limbička rezonancija je način na koji majka zna što njezino dijete treba. To je ono što omogućuje jatu ptica da lete zajedno kao jedno ... cijelo jato skreće lijevo bez posebne ptice. Kad smo u limbičkoj rezonanciji s nekim koga volimo, automatski intuitiramo njihovo unutarnje stanje.
Važnost čitanja drugih
Od rođenja vježbamo čitanje ljudi - njihovih izraza lica, pogleda u očima, njihove energije. Zašto? To je vještina preživljavanja koja vodi do sigurnosti i pripadnosti, ali što je još važnije, do hrpa informacija o važnom unutarnjem stanju drugog. Podcjenjujemo važnost čitanja drugih, ali isto tako znamo da su oni koji su dobri u tome uspješni: bolji roditelji prilagođeni su svojoj djeci, bolji vlasnici tvrtki prilagođeni svojim klijentima, bolji govornici prilagođeni svojoj publici. No, ta je vještina zaboravljena kada je u pitanju romantična ljubav. Kad se borimo sa svojim značajnim drugima, često ih isključujemo umjesto da ih ugađamo.
Kad ih umjesto toga odlučimo namjestiti, imamo priliku dublje ih razumjeti. Na primjer, istina o tome zašto se uzrujavam kad posuđe nije gotovo uopće se ne odnosi na posuđe. To je da me podsjeća na moju kaotičnu, neurednu kuću koja je odrasla zbog maminog alkoholizma ... i ostavlja me osjećajem ludim jer pobuđuje staro implicitno sjećanje na to kakav je moj život bio u to vrijeme. Kad moj partner to shvati o meni, veća je vjerojatnost da će oprati suđe kako bi mi pomogao zacijeliti ranu preostalu od moje zanemarene majke. Kad shvatimo partnerovu ljudskost ... njihovu ranjivost, emocionalne modrice ... tada se rad para bavi ozdravljenjem, a ne borbom.
Dakle, vi birate. Možete se boriti poput gmazova, nesvjesno se boriti samo da ostanete živi. Ili možete odlučiti duboko disati, uzeti ruke svoje drage u svoje, gledati ga s ljubavlju mekim očima i ojačati svoju vezu limbičkom rezonancijom. Kad odzvanjamo jedno s drugim, sjetimo se da smo na sigurnom i da se volimo. Naš impuls da se zaštitimo napadajući drugoga je zaboravljen i vraća nam se impuls da budemo nježni. U limbičkoj rezonanciji imamo sposobnost ispraviti grešku reptilskog mozga: nisam u opasnosti, zaljubljen sam i želim ostati zaljubljen.