Sadržaj
- 1. Napravite plan
- 2. Stvorite vlastite tradicije
- 3. Ne brinite o savršenstvu
- 4. Čuvajte zdravlje
- 5. Izbjegavajte biti sami
Prvi praznici nakon razvoda često su najteži, posebno za vašu djecu. Uspomene na minule praznike mogu učiniti ovo doba godine stresnijim, stvarajući osjećaj potrebe da se živi do proteklih godina. Unatoč stresu i tuzi koji će nedvojbeno pratiti blagdane, vi i vaša djeca još uvijek se možete dobro zabaviti i ostaviti lijepe uspomene. Evo pet savjeta za povećanje zabave i smanjenje stresa.
1. Napravite plan
Vaš raspored skrbništva vjerojatno će biti unaprijed isplaniran, što pojednostavljuje planiranje blagdana. Unaprijed odredite u koje dane imate djecu i čime se bavite. Pobrinite se da svima bude jasan plan, uključujući i vašu djecu. Nosite sa sobom kalendar kako biste mogli reći svojim domaćinima hoće li vaša djeca biti s vama kad prihvatite pozivnicu. Pokušajte izbjegavati izmjene u zadnji čas što je više moguće jer će samo dodati stres.
2. Stvorite vlastite tradicije
Praznici su često vrlo sentimentalno vrijeme, ali ta nostalgija može djelovati protiv vas kada poznate tradicije samo natjeraju vas i vašu djecu na razmišljanje: "To smo radili zajedno." Neke će se tradicije neizbježno morati napustiti ili promijeniti. Iako će oproštaj od nekih tradicija koje već dugo imate biti vjerojatno vrlo tužan, to vam otvara i mogućnost stvaranja novih tradicija. Objasnite svojoj djeci zašto ove godine nećete raditi neke stvari i pitajte ih za ideje o tome što biste trebali učiniti umjesto toga. To može pomoći da izazovno vrijeme pretvorite u zabavno.
Ako vam se djeca čine niskim, razgovarajte s njima o njihovim osjećajima prema ovo doba godine. Poslušajte njihove brige i dajte im do znanja kako se osjećate. Utješit će ih spoznaja da niste upravo zaboravili i da je puštanje izazov izazov s kojim se ne suočavaju sami. Dok stvarate nove tradicije sa svojom djecom, potaknite ih da učine isto sa svojim drugim roditeljem.
3. Ne brinite o savršenstvu
Bez obzira koliko se trudili da stvari idu glatko, uvijek će doći do malih problema. Bit će trenutaka u kojima ćete i vi i vaša djeca osjetiti tugu zbog onoga što više nije. To je u redu i zdrav je dio tugovanja. Znajte da će sljedeći set blagdana vjerojatno biti lakši i iskoristite ono što imate. Ne morate stvari činiti savršenima; stvaranje dobrih uspomena najvažnije je.
4. Čuvajte zdravlje
Održavanje zdravlja tijekom godišnjih odmora teško je gotovo svima, no kad se stresu vaših prvih blagdana doda nova struktura obitelji, to postaje još teže. Pobrinite se da dovoljno spavate i dajte sve od sebe da jedete ispravno, osobito u vrijeme kada niste na blagdanima. Pokušajte u svoj raspored unijeti dodatnu vježbu, čak i ako je to samo 20-30 minuta dnevno.Također, odvajanje dodatnog vremena za opuštanje također može biti od velike pomoći. Čak i samo nekoliko trenutaka mira između različitih dnevnih događaja može pomoći u ublažavanju stresa.
Dok budete zdravi, ne zaboravite uložiti isti napor i sa svojom djecom. Držite se uobičajenog rasporeda koliko možete, posebno kada je u pitanju spavanje. Odmorite se od užurbanog rasporeda i dopustite im da se igraju sa svojim prijateljima ili rade zabavne stvari kod kuće kao obitelj. Upamtite: vaše emocionalno zdravlje jednako je važno kao i fizičko zdravlje.
5. Izbjegavajte biti sami
Ako dijelite skrbništvo sa svojim bivšim, nećete biti sa svojom djecom svaki blagdan. To može biti jako teško za vaše emocionalno zdravlje, ali još više ako odmor provodite sami. Biti sam tijekom blagdana može biti depresivno, osobito nakon emocionalno iscrpljujućeg procesa razvoda. Ako vam se čini da možda provodite nekoliko dana sami, razgovarajte s članovima obitelji i prijateljima o njihovim planovima za odmor. Ako su domaćini zabave, vjerojatno će vas pozvati. Ako oni ne ugošćuju nešto, mogli biste odlučiti biti domaćini okupljanja. Uživajte i ne dajte si priliku da utonete u negativne emocije.