Sadržaj
- 1. Rušiti komunikacijske prepreke
- 2. Ostanite u sadašnjosti
- 3. Slušajte više nego što govorite
- 4. Gledajte neverbalne znakove
- 5. Nikada ne podcjenjujte utjecaj iskrenosti
- 6. Vrijeme je sve
- 7. Uvijek razgovarajte licem u lice
- 8. Pričekajte dan ili dva
Zašto je komunikacija važna u vezi? Zdrava komunikacija u vezi stvara temelj trajnog povjerenja, ispunjenosti i otvorenosti među parovima. Komunikacija je jedan od ključnih sastojaka zdrave veze.
Vi i vaš partner ćete se u jednom trenutku suočiti s problemima komunikacije.
S vremenom ljudi imaju poteškoća u prelasku jedni na druge. Emocije vas ometaju, prekid veze frustrira, komunikacijske barijere se penju i prije nego što to shvatite, dolazi se do točke u kojoj radije ne govorite.
Srećom, komunikacija je prilično jednostavno rješenje, ali zahtijeva vrijeme.
Budući da je komunikacija u odnosima ogroman dio našeg svakodnevnog života, to je u vezi zaista važno. Evo savjeta za poboljšanje komunikacije u vezi.
1. Rušiti komunikacijske prepreke
Nema prostora za prepreke što se tiče komunikacije u odnosima.
Za dobru komunikaciju potrebna je otvorenost. Stvar je u tome da se prepreke ne ruše samo zato što želite da nestanu. Oni ne nestaju kada nekome kažete: "Želim srušiti naše komunikacijske barijere."
Prepreke se ruše postupnom promjenom.
Što se tiče komunikacijskih prepreka u odnosima, počnite uklanjanjem kritike, krivice i/ili obrane iz verbalnih interakcija.
Otvorenost se javlja samo kada se oba sudionika osjećaju ugodno i sigurno.
Načini da se dokaže da udobnost i sigurnost izbjegavaju započinjanje rečenica s vrlo optužujućim “ti”, počnite izražavati osjećaje sa “osjećam” ili “ja jesam” i upućujte zahtjeve vodeći sa “možeš li” ili bih vam bio zahvalan ako . ”
2. Ostanite u sadašnjosti
Jedan siguran način da nekoga uzrujate je da otkrijete prošlost.
Kad nešto izazove negativan odgovor, to je znak da prestanete. Komunikacija u odnosima mora ostati u sadašnjosti jer život u prošlosti negativno utječe na sadašnjost.
Neka razgovori, čak i oni neugodni, budu mirni i poštuju fokusirajući se na temu o kojoj govorite.
Pozivanje na prošlost mala neslaganja brzo pretvara u goleme argumente. Prije nego što to shvatite, govore se potpuno nepotrebne stvari i odnos pogodi.
Nema razloga eskalirati nešto malo.
3. Slušajte više nego što govorite
Drugi način da poboljšate komunikaciju i naučite važnost komunikacije u odnosima je slušanje više nego što govorite.
Ako odvojite vrijeme da čujete i obradite ono što druga osoba govori, steći ćete bolje razumijevanje njihove strane, a ona će vas razumjeti radeći isto.
U žaru trenutka nastojimo uhvatiti male dijelove onoga što netko govori, ali potpuno propuštamo cjelovitu sliku. To je uzrok da se ljudi osjećaju neshvaćenima, a kako znamo, nesporazumi dovode do frustracije i uspostavljaju prepreke koje je teško srušiti.
Da biste implementirali ovaj savjet, dajte razgovorima veću strukturu ne prekidajući i ne usredotočujući se više na ono što osoba govori, nego na ono što planirate reći sljedeće.
4. Gledajte neverbalne znakove
Neverbalna komunikacija jednako je važna, ako ne i važnija od verbalne komunikacije.
Naš govor tijela i geste govore sve.
Nekoliko primjera bilo bi prekriženih ruku, pokazatelj zatvorenosti ili osjećaja napada, pozicioniranje tijela, pokazatelj obrambenosti i nedostatka kontakta očima, znak ili nepoštenja ili nezainteresiranosti.
Obratite posebnu pažnju na osobu s kojom razgovarate.
Dobra komunikacija je poput plesa koji zahtijeva od obje strane da se međusobno upućuju. Ako imate osjećaj da biste se trebali povući ili usmjeriti razgovor na drugo mjesto, prihvatite to.
Kad dvije osobe mogu čitati jedna drugu, zbližavaju se jer se uspostavlja međusobno razumijevanje granica.
Pogledajte i ovaj video koji će vam pomoći u razvijanju zdravih komunikacijskih vještina:
5. Nikada ne podcjenjujte utjecaj iskrenosti
Komunikacija u odnosima uvelike se oslanja na iskrenost. Jedna od komunikacijskih vještina odnosa koju treba njegovati je održavanje iskrenosti u komunikaciji u vezi.
Iskrenost ne znači samo govoriti istinu. To također znači biti iskren prema sebi u pogledu svojih osjećaja i gledišta. Jedan od načina za poboljšanje komunikacije je ostati originalan. Izgradite odnos u kojem komunikacija nije problem, a oba partnera rade na usvajanju učinkovitih načina za bolju komunikaciju.
6. Vrijeme je sve
Uz primjenu savjeta i tehnika o tome kako bolje komunicirati u vezi, ne zaboravite na vrijeme. Vrijeme ima vitalnu ulogu kada je u pitanju omogućavanje zdrave komunikacije u vezi jer neblagovremeni razgovor i neprikladan ton mogu izazvati pustoš u bračnom blaženstvu.
Kad želite razgovarati, nemojte započinjati samo zato što želite razgovarati. Nemojte ometati partnera ili očekivati da će odustati od trenutnog zadatka na chatu.
Radije pitajte imaju li trenutak ili možete vas dvoje kasnije razgovarati. Pokretanje razgovora s prekidom dodaje nepotreban iritant od samog početka.
7. Uvijek razgovarajte licem u lice
Čak se i o temama koje su udaljene važno mora razgovarati licem u lice. Razgovor licem u lice jedan je od najučinkovitijih načina komunikacije u vezi.
Telefonski pozivi, tekstovi i e -pošta ostavljaju samo kratak kraj jer ponekad mogu biti nejasni. Lako je pogrešno shvatiti što netko govori, osobito u tekstovima i e -porukama. Ovi oblici komunikacije u odnosima imaju svrhu, ali smisleni razgovori nisu jedan od njih.
8. Pričekajte dan ili dva
Naravno, kad ste zbog nečega uznemireni, želite izraziti svoje osjećaje. Dakle, kako bolje komunicirati o rascjepu ili neskladu u odnosu sa supružnikom? Pa, svakako to učinite, ali odvojite jedan ili dva dana da se smirite i razmislite o situaciji.
Prirodno je da želite raspravljati o problemu odmah kad se to dogodi, ali potrebno vam je vrijeme da omogućite plodnu komunikaciju u vezi.
Dakle, kako učinkovito komunicirati u vezi?
Čak i kad je želja jaka, pričekajte. Vi želite biti taj koji će govoriti, a ne vaš bijes. Ljutnja u odnosima ne uključuje ništa osim negativnog i optužujućeg jezika. Načini poboljšanja komunikacije u vezi uključuju prakticiranje pravila 24 sata.
Evo kratkog i lakog savjeta o tome kako se ponašati u umjetnosti komunikacije u vezi. Ako nadzor vašeg ljubavnika neće biti važan nakon 24 sata, otpuštanje izražavanja pritužbi najbolji je put za omogućavanje bolje komunikacije u vezi.
Vježbanje učinkovite komunikacije u odnosima potiče jaču ljubavnu vezu, povjerenje i empatiju u vezi.