Mnogo je faza i različitih ciklusa koji su povezani sa ovisnošću o spolu.Boljim razumijevanjem ciklusa možete steći moć koja vam je potrebna da intervenirate i započnete proces mijenjanja svog života na bolje.
Četiri su različita aspekta ciklusa ovisnosti o seksu ili hiperseksualnog ponašanja -
Preokupacija je početak cjelokupnog ciklusa. U ovoj fazi razmišljate o tome da počnete glumiti problematično ponašanje. Ove se ideje mogu pojaviti u kratkim trenucima ili trajati neko vrijeme, ali mogu probuditi ovisnika.
Ako ste ovisnik o seksu na liječenju i imate takve misli, možete se osloniti na svoje vještine prevencije recidiva. Ako možete primijeniti ove vještine dok ste još u fazi preokupacije, možete raditi na prekidu ciklusa prije nego što nastavi rasti,
Kao primjer, obratit ćemo se izmišljenom klijentu čije ponašanje odražava osobine spolno ovisnog muškarca. Tijekom ciklusa Preokupacije počinje razmišljati o tome kako mu svakodnevna vožnja kući s posla može uključivati rutu koja će ga odvesti do područja u kojem ima mnogo striptiz klubova. Tijekom vožnje razmišlja i o tome kako može gledati pornografiju kod kuće jer mu je supruga na poslovnom putu.
U ovom je trenutku mogao razbistriti glavu i odlučiti nazvati svog terapeuta ili sponzora. Također je mogao izabrati meditaciju, tjelovježbu ili neko drugo zdravo ponašanje koje će podržati njegov oporavak.
Sljedeća faza ciklusa je Ritualizacija. Ovaj slijed usredotočuje se na radnje koje dovode do djelovanja. Vaši postupci sada postaju uobičajeni i "ritualizirani". U ovom je trenutku teže zaustaviti svoje postupke. Mnogi ovisnici o seksu kažu da se tijekom ritualizacije osjećaju kao da su u transu.
U ovom je trenutku teže zaustaviti ciklus, ali ipak lakše nego ako pričekate dok ne počne ciklus djelovanja. Ciklus ritualizacije rezultira zaboravljanjem posljedica vaših postupaka. Budući da vam se posljedice kreću u pozadini, one gube neposrednost moći zaustavljanja ovisničkog ponašanja.
Vratimo se našem prethodnom primjeru klijenta. Za njega u ciklusu ritualizacije vozilo okreće prema ulici u kojoj se nalaze striptiz klubovi. Isključuje mobitel pa ga se ne može pronaći putem GPS -a. Kad dođe kući, uključuje računalo, zatvara rolete i upisuje web adresu svoje omiljene porno stranice. U svakom je trenutku mogao prekinuti ciklus i izabrati zdravo ponašanje pri oporavku. Nažalost, u ovom ciklusu teže je stati nego što je to bilo u fazi Preokupacije.
Ovisničko ponašanje (djelovanje) sljedeća je faza u ciklusu. Poput ritualizacije, ovdje se radi o akciji, ali je postala problematična akcija. Kad ste došli do ove točke, još je teže stati jer ste već u fazi odglumljivanja. U ovom trenutku nije nemoguće prekinuti ciklus odgode.
Za našeg izmišljenog klijenta ova faza glume uključuje odlazak u striptiz klub ili gledanje pornografije.
Sljedeća u ciklusu je faza Očaja. Ova faza nailazi na sram i krivnju. Zbog posljedica ovisnici se osjećaju toliko loše da su postavili unutarnji zid kako bi se isključili i zanemarili ono što rade. Stvarajući ovaj zid, udaljava ih od stvarnosti u stanju nerješivosti.
Za našeg klijenta ovo je vrlo usamljeno vrijeme u kojem ulazi u neku vrstu disocijacije. Zbog toga se odmiče od svojih osjećaja jer ih je jednostavno teško prihvatiti. Osjeća se nemoćnim promijeniti svoje ponašanje pa ciklus tek počinje iznova dok traži seks kao način bijega.
Shvaćanjem različitih ciklusa ovisnosti o seksu, i tamo gdje trenutno padate u taj ciklus, vaši su prvi koraci ka razumijevanju da je vrijeme da promijenite svoje destruktivno ponašanje.
Suočavanje sa svojim mjestom u ciklusu može dovesti do puta koji vas odvraća od destruktivnog ponašanja, oslobađa od krivnje i srama i vraća vam sposobnost da održavate zdrav i smislen brak i druge odnose.