Sadržaj
- Što Biblija kaže o ljutnji u braku?
- Kako se nositi s ljutnjom u vezi
- Traženje stručne pomoći
- Suočavanje s ljutnjom u vezi: upravljanje okidačima
- Moj temperament uništava moju vezu, što da radim?
- Zanimljiv uvid
Čak i najsretniji bračni parovi podnose sukobe jednostavno zato što su neslaganja dio čak i najboljih odnosa. Budući da su sukob i ljutnja u vašem braku očekivana pojava, važno je naučiti se nositi s tim kako bi veza napredovala i izdržala.
Jedna stvar koju uvijek treba rješavati u braku je ljutnja. Može biti zastrašujuće, ali ljutnja nije uvijek loša. Često je to samo način rasvjetljavanja problema. Bez ljutnje mnoge se bolesti svijeta nikada ne bi ispravile niti riješile.
Postoje dva različita disfunkcionalna načina na koji se ljudi nose s ljutnjom. Neki ljudi dižu u zrak i izražavaju svoj bijes, dok ga drugi potiskuju. Napuhavanje može dovesti do bolnih riječi koje mogu dovesti do dugotrajne štete u vezi. S druge strane, suzbijanje ljutnje u vašem braku može uzrokovati razdražljivost, što također može biti pogubno za odnose.
Što Biblija kaže o ljutnji u braku?
U Bibliji postoje mnoge poslovice i psalmi koji govore o suzbijanju bijesa. Mudre izreke 25:28; 29:11 govore o prepoznavanju opasnosti ljutnje koje su nekontrolirane, dok Mudre izreke 17:14 govore: "Prije nego što dođe do svađe, odlazi". Dakle, u osnovi kad vidite da se sukob između vas dvoje pretvara u tuču, samo napravite pauzu da se ohladi i preispitajte što je pošlo po zlu umjesto da vrištite jedni na druge
Ako je vaša briga više na liniji "moj bijes uništava moju vezu", tada Izreke 19:11 pokazuju put: "Uvid čovjeka zasigurno usporava njegov bijes." Tako pokušajte steći neke uvide prije donošenja zaključaka o situaciji.
Također, prema Kološanima 3: 13-14:
“Budite strpljivi i oprostite jedni drugima ako netko od vas ima zamjerku prema nekome. Oprostite kao što vam je Gospodin oprostio. I iznad svih ovih vrlina obucite ljubav koja ih sve povezuje u savršeno jedinstvo. ”
Zaista, upravljanje bijesom u odnosima zahtijeva puno strpljenja i sposobnost da oprostite partneru. Zadržavanje ljutnje u vašem braku samo zagorčava odnose, a ponekad i stvara probleme s ljutnjom u odnosima koji bi u budućnosti mogli postati neupravljivi.
Kako se nositi s ljutnjom u vezi
Zdrav način suzbijanja ljutnje u vašem braku je naučiti kako se riješiti razloga vašeg gnjeva bez nanošenja štete vašoj vezi ili vama samima.
Ljutnja se možda osjeća kao nekontrolirana emocija, ali većina nas ima određenu kontrolu nad njom. Jeste li ikada doživjeli situaciju u kojoj ste bili toliko ljuti da ste imali osjećaj da ćete u svakom trenutku eksplodirati? Onda ste odjednom dobili poziv od nekoga tko nije povezan s izvorom vašeg bijesa. Iznenađujuće, u djeliću sekunde telefonski poziv vas smiri i vaš bijes nestane.
Ako ste se ikada našli u takvoj situaciji, tada možete kontrolirati svoj bijes - moglo bi biti teško, ali već imate neke alate. Ako se ne možete povezati s učinkom slučajnog telefonskog poziva, vjerojatno imate još dubljeg posla oko ljutnje. Suočavanje s bijesom u braku nije nemoguće. Ustrajnost je ključ.
Traženje stručne pomoći
Uzimanje stručne pomoći za suzbijanje ljutnje i ogorčenosti u odnosima nešto je što možda isprva ne razmatrate, ali stručna pomoć nikada ne smije biti isključena. Može vam biti od velike pomoći ako radite s obučenim stručnjakom koji će vam pomoći da naučite upravljati svojom ljutnjom u prilog svom braku.
Prevladavanje ljutnje i ogorčenosti u braku zahtijeva mnogo rada uključujući poboljšanje komunikacije i promjenu određenih navika ili čak i pogled osobe na određene stvari. Ponekad terapeut može pomoći paru da to lako postigne.
Suočavanje s ljutnjom u vezi: upravljanje okidačima
Da biste se nosili s ljutnjom i ljutnjom u braku, morate objektivno sagledati što pokreće vašeg supružnika, kao i ono što vas pokreće. Uklanjanje ili rješavanje takvih čimbenika koji izazivaju ljutnju u vašem braku može vam pomoći u prevladavanju ljutnje u vašoj vezi.
Za neke to može biti nešto jednostavno poput kućanskih poslova, druženja s prijateljima ili nešto složenije poput upravljanja financijama u paru.
U svakom slučaju, upravljanje bijesom u braku nešto je s čim se treba pozabaviti što je prije moguće. Suočavanje s ljutnjom u vezi sa vašom boljom polovicom ili, što se toga tiče, rješavanje problema ljutnje u bilo kojoj vezi, zahtijeva da se zamislite na mjestu druge osobe i zajedno pogledajte situaciju pronaći rješenje, a ne samo dokazati tko je u pravu.
Moj temperament uništava moju vezu, što da radim?
Ako ste utvrdili da je vaš bijes postao glavni problem u vašoj vezi, to je zapravo prvi korak ka poboljšanju stanja. Gnjevom u braku mogu upravljati oba partnera, ali na kraju se svodi na to koliko ste spremni dnevno uložiti.
Ako bijes u vašem braku truje vašu vezu, trebali biste riješite svoje slabe točke i procijenite jeste li ljuti na svog supružnika zbog njegovih ili vaših nedostataka.
Ljutnja mog muža uništava naš brak ...
Ako tražite rješenje za ovu situaciju, imajte na umu. Racionalno ili iracionalno, takav bijes može dugoročno biti vrlo štetan za vas. Suživot s osobom koja leti u napade ili pokazuje ljutnju na pasivan način može biti teško.
Dakle, koji je najbolji način da kontrolirate bijes svog muža? Razumijevanje s njim jedno je, mijenjanje sebe drugo je upravljanje ljutnjom u braku. No ako sve ne uspije i stvari izmaknu kontroli, ne ustručavajte se obratiti se nekome od povjerenja. To može biti netko u obitelji, prijatelj, susjed ili čak terapeut.
Zanimljiv uvid
Prema psihologinji dr. Herb Goldberg, parovi bi se trebali nositi s teškim počecima u vezi, jer tek kasnije postaje bolje. Studija države Florida to zapravo podržava. Utvrđeno je da parovi koji su u stanju otvoreno izraziti ljutnju na početku veze dugoročno ostaju sretni.
S problemima ljutnje u braku možete se pozabaviti na praktičan način rješavajući pritom više vremena jedno za drugo i mudro birajući svoje bitke. Ne postoji ništa što malo više ljubavi ne može riješiti.