Sadržaj
- Tri glavna saznanja ove studije
- 1. Biti društveno povezan vrlo je važno
- 2. Kvaliteta odnosa je važna
- 3. Dobri odnosi štite naš um
Što je izvor istinske sreće? Filozofi, znanstvenici, psiholozi i spiritualisti nebrojeno godina traže odgovor na ovo pitanje. Postavljajući ovo pitanje običnim ljudima, većina njih je tvrdila da ih bogatstvo, slava i priznanje mogu učiniti sretnima. No, mogu li se svi bogati i slavni nazvati sretnima? Ljudska je psihologija toliko složena da ni sami nismo mogli razabrati što nas zaista može učiniti sretnima.
Tako je Harvard Medical School provela studiju na svojih 268 učenika druge godine tijekom 1939.-1944. I skupini tinejdžera iz najsiromašnijeg susjedstva Bostona. Cilj je bio dokumentirati cijeli njihov životni vijek i utvrditi što ih čini sretnima. Prošlo je 75 godina od početka studija i još uvijek traje. 60 od ukupno 724 sudionika još je živo i uglavnom su u 90 -ima.
Studija je otkrila da nam novac i slava ne mogu donijeti sreću.
I ne samo to, sudionici koji su imali dobre odnose bili su tijekom cijelog života relativno zdraviji od onih koji nisu.
U ovom videu Robert Waldinger, psiholog s Harvarda i ravnatelj Grand studija govori o 75 godina studija i njegovim otkrićima.
Tri glavna saznanja ove studije
1. Biti društveno povezan vrlo je važno
Usamljenost vas doslovno može razboljeti. Odbija očekivani životni vijek osobe i može imati štetne učinke na njezino zdravlje. Stoga je vrlo važno izgraditi odnose i ostati društveno povezan s ljudima.
2. Kvaliteta odnosa je važna
Imati brojne veze nije ključ sretnog i zdravog života. Važna je vrsta veze koju dijelite i dubina odnosa. Sudionici istraživanja koji su bili u toplim i ljubavnim brakovima žive/žive zdravije i sretnije. Nasuprot tome, oni koji su imali stalne sukobe i svađe u braku vodili su nesretne živote, a njihovo zdravlje također nije bilo baš najbolje.
3. Dobri odnosi štite naš um
Pozitivni učinci dobrih odnosa nisu ograničeni samo na sreću i zdravlje. Dobri odnosi štite i naš um. Sudionici koji su imali dobre i pouzdane odnose pokazali su da im je mozak duže ostao oštriji od onih koji su bili usamljeni ili su bili u lošim odnosima.
Na kraju Robert Waldinger duboko naglašava važnost dobrih odnosa i savjetuje
- Da doprete do voljenih i riješite sukobe
- Da zajedno učinimo nešto posebno
- Za preusmjeravanje vremena s društvenih medija na osobe koje su vam bliske