Sadržaj
Ako ste u tome, možda niste ni svjesni toga - to je ono što je poznato kao začarani "ciklus" odnosa. Što je ciklus s obzirom na odnos? Tvitujte ovo
Ciklus znači da postoji obrazac ponašanja ili nešto što se tipično ponavlja s oboje. Razmislite o nečemu u svom braku ili vezi što se događa uvijek iznova i čini se da ne možete izaći iz toga.
To je poput vožnje valjakom na kojoj ćete ostati zauvijek. Postoje usponi i padovi, a onda na kraju vožnje završite točno na mjestu na kojem započinjete, a zatim vožnja počinje iznova. Ako vam se ovo čini poznatim, čitajte dalje. Možda ste u ciklusu koji bi potencijalno mogao prekinuti vašu vezu. Evo nekoliko uobičajenih ciklusa u koje se parovi uhvate i kako ih izliječiti. Shvatite da vaš prvi pokušaj liječenja možda neće biti dovoljan, pogotovo ako ste neko vrijeme bili u određenom ciklusu. Ali to može biti početak. S više vježbe na kraju ćete moći izaći iz ciklusa i ozdraviti zauvijek.
Igra okrivljavanja
Kad par dugo zadržava rezultat, možete se kladiti da su u začaranom krugu kojemu je potrebno ozdravljenje. Znat ćete jeste li u igri krivice ako ste oboje stalno saying, "Možda sam učinio ovu lošu stvar, ali ti si učinio ovu drugu lošu stvar, pa ..."
Kao da negativno ponašanje druge osobe poništava njihovo vlastito. To je prilično djetinjast način da pokušate natjerati partnera da vas vidi u drugačijem svjetlu ili da shvati da su jednako loši kao i vi. Samo što to zapravo ne funkcionira tako. Obično vam se na kraju više zamjeraju. Zatim se ciklus nastavlja.
Izliječite ciklus tako što ćete uzeti karticu rezultata odnosa i rasporiti je. Shvatite da čuvanje rezultata ne pomaže nikome - vama ili vašem partneru. Ako ste učinili nešto pogrešno, priznajte to. Nemojte spominjati ono što je druga osoba učinila, čak i ako je to povezano. Jednostavno recite: "Učinio sam nešto pogrešno i žao mi je." Vaš primjer može pomoći vašem partneru da učini istu stvar. Ali svakako razgovarajte o tome. Učinite pakt da više nećete držati bodove i ljubazno ćete se podsjetiti da to ne činite.
Izbjegavanje problema
Možda isprva ne shvaćate da je ovo ciklus, sve dok vam ne eksplodira u licu. Evo što se obično događa: Prva osoba u vezi reći će ili učiniti nešto što vrijeđa drugu osobu, samo prva osoba to ne shvaća. Druga osoba neće izbjegavati ništa govoriti o tome koliko se loše osjećala zbog toga; tada će se gurati po pitanju, što će im samo narasti u negativnosti u umu. Sve dok se jednoga dana dok se nešto potpuno nepovezano ne rasplete, druga osoba iznijeti izvorno pitanje na miniran način. Prva osoba će se zapitati zašto prije nisu ništa rekli! Postoji mnogo razloga zašto izbjegavamo, kao što mislimo da će problem jednostavno nestati, ili ne želimo dati do znanja drugom da nas povrijeđuje. Čini nas vrlo ranjivima, a to je posljednje što mnogi od nas žele biti. Osjećamo da je lakše jednostavno izbjeći, ali na kraju to nikome ne pomaže.
Izliječite ciklus posjedujući svoje osjećaje i pričajući o njima. Ako je razgovor pretjeran, onda ih napišite. Ne dopustite im da se dinstaju. Ako se iznutra osjećate pomiješano, pokušajte shvatiti što je glavni uzrok. Meditirajte, vježbajte i razbistrite glavu na bilo koji način. Dok ste mirni, prenesite svoje misli i osjećaje svom partneru. Zatim moraju slušati i ponoviti vaše osjećaje kako biste znali da su ih razumjeli. Zatim ih moraju potvrditi. Nadajmo se da će to dovesti do uspješnog ishoda, što će potaknuti isto ponašanje u budućnosti.
Kritični povrat
Nitko od nas nismo savršeni ljudi, a kad smo duboko u vezi ponekad upadnemo u ciklus ukazivanja na te nedostatke. Tko zna zašto to radimo. Možda nas to čini da izgledamo superiorno ili se fokusira na nedostatke druge osobe, a ne na vlastite. Bez obzira na razlog, svatko tko je žrtva stalnih kritika da je loša osoba može uzeti samo toliko. Otići će osjećajući se bezvrijednima i užasni da netko koga vole misli tako o njima.
Izliječite ciklus nikada ne napadajući osobu. Možete se razići oko stvari ili čak ne voljeti tuđe ponašanje. Ali nikada ne možete reći da je osoba loša ili nedostojna vaše ljubavi. Umjesto da kažete: "Ti si najgori muž", možeš reći: "Ne sviđa mi se kad me stavljaš pred svoje prijatelje." Posebno napada ponašanje, a ne osobu. Zatim možete razgovarati o ponašanju i o tome kako usrećiti sve u vezi. To je definitivno način ozdravljenja.