Sadržaj
- Što je keto dijeta?
- Kako keto utječe na spolni nagon?
- 1. Hormonsko zdravlje
- 2. Kemija mozga
- 3. Zdravlje i dobrobit
- Drugi načini na koje keto može pomoći u intimnosti
- Keto je dijeta za mršavljenje i afrodizijak
Novi je način prehrane koji preuzima sfere zdravlja i wellnessa i uključuje unos masnoća. U pitanju je ketogena dijeta, poznata i kao keto. Zagovornici kažu da je to najbolja stvar za mršavljenje, zdravlje mozga i prevenciju bolesti.
No jeste li znali da to može biti dobro i za vaš seksualni život i bračno blaženstvo?
Što je keto dijeta?
Keto dijeta je dijeta s malo ugljikohidrata, s visokim udjelom masti.
Ono što ovu dijetu izdvaja od ostalih hir dijeta je to što su je osmislili medicinski stručnjaci i znanstveno je dokazano da mijenja način na koji metabolizam funkcionira. Kad ljudi slijede keto dijetu, njihova tijela prelaze sa sagorijevanja šećera na sagorijevanje masti za gorivo.
Ova promjena u metabolizmu naziva se ketoza.
Kad je netko u ketozi, njegova jetra sagorijeva masnoće kako bi stvorila kisele molekule zvane ketoni. Ketoni zatim cirkuliraju krv odakle ulaze u mozak, srce i mišićne stanice kako bi ih koristili za energiju. Način sagorijevanja masti koji se događa u ketozi također rezultira značajnim gubitkom težine.
Međutim, keto dijeta i ketoza pružaju zdravstvene beneficije koje nadilaze puko sagorijevanje masti.
Kako keto utječe na spolni nagon?
Jedna značajna prednost keto dijete je zdraviji spolni nagon.
Nizak spolni nagon povezan je sa stresom, zdravstvenim problemima, poremećajima raspoloženja i hormonskom neravnotežom. Nažalost, predugo neaktivnost može uzrokovati probleme u intimnosti i opteretiti vaš brak.
Rješavanje ovog problema sa svojim liječnikom dobra je ideja, osobito ako utječe na vašu dobrobit. Briga o općem zdravlju također može pomoći. Keto je jedan od načina na koji možete započeti upravo s tim.
Rezultati se neizbježno pokazuju u spavaćoj sobi, a evo kako -
1. Hormonsko zdravlje
Naši hormoni igraju veliku ulogu u našem ukupnom zdravlju i dobrobiti, ali i u našem spolnom nagonu. Svaka neravnoteža uzrokovana stresom ili bolešću neizbježno dovodi do hormonalnih problema.
Jedan hormon koji može uzrokovati probleme kada je neuravnotežen je inzulin.
Povišena razina inzulina ili rezistencija na inzulin najčešće uzrokuje druge hormonalne probleme, osobito u žena.
Na primjer, studije pokazuju da previše inzulina povećava testosteron, a smanjuje estrogen u žena. Ketogena dijeta pomaže smanjiti inzulin i poboljšati osjetljivost na inzulin, što može poboljšati hormonsko zdravlje kod žena s povišenim inzulinom.
2. Kemija mozga
Vaš mozak je vaš najvažniji spolni organ.
Poznato je da poremećaji raspoloženja, poput depresije, negativno utječu na spolni nagon. Bilo koji drugi problem koji utječe na mozak dužan je učiniti isto. To je zato što se u mozgu stvaraju svi ti hormoni dobrog osjećaja, a ovaj organ također kontrolira proizvodnju hormona u cijelom tijelu.
Ketogena dijeta ima doista snažan učinak na kemiju mozga. Poznato je da ketoni povećavaju proizvodnju energije u stanicama mozga. Istraživanja također pokazuju da keto povećava serotonin i dopamin u mozgu.
Neurotransmiteri su neophodni za raspoloženje.
3. Zdravlje i dobrobit
Keto dijeta učinkovita je za mršavljenje, kontrolu glukoze u krvi, rezistenciju na inzulin, kronične upale, kardiovaskularno zdravlje itd. Opsežni pozitivni učinak prehrane na zdravlje može vam pomoći da se osjećate bolje fizički i emocionalno.
Uz veće zdravlje i dobrobit, vaš spolni nagon će se također poboljšati.
Drugi načini na koje keto može pomoći u intimnosti
Osim što poboljšava zdravlje i dobrobit za zdraviji spolni nagon, keto može pomoći parovima u ponovnom povezivanju na mnoge druge načine. Ova dijeta zahtijeva mnogo planiranja i domaće kuhinje.
Omogućuje parovima više vremena za zajedničko jelo i pripremu obroka. Dijeljenje zajedničkog cilja na keto dijeti još je jedan način na koji se parovi mogu usredotočiti na međusobno poboljšanje i usputnu pomoć.
Keto je dijeta za mršavljenje i afrodizijak
Iako je keto uglavnom poznat kao dijeta za mršavljenje, može se smatrati i afrodizijačkom dijetom. To je jednostavno zato što keto rješava mnoga pitanja koja mogu utjecati na spolni nagon osobe.
Keto pomaže ljudima da se povežu na emocionalnoj razini.
Odlazak na putovanje s niskim udjelom ugljikohidrata radi boljeg zdravlja definitivno može pomoći parovima da se povežu i vrate zanos u njihov brak jer parovi koji zajedno keto ostaju zajedno.