Sadržaj
- 1. Zabavite se zajedno
- 2. Uvijek budi pošten
- 3. Slušajte bez prekida
- 4. Izrazite svoju ljubav
- 5. Svaki dan odvojite vrijeme zajedno
- 6. Redovita spolna aktivnost
- 7. Pokažite jedno drugome zahvalnost
Učenje učinkovite komunikacije u vezi pomaže vam pokazati poštovanje, bolje se razumijete i čini vas pristupačnijim partneru. I vi i vaš supružnik unosite vlastito životno iskustvo u svoju vezu. To znači da oboje imate različite načine razgovora, slušanja i komunikacije u paru.
Komunikacija je bitan dio zdrave veze.
Promiče povjerenje, odanost, iskrenost i ljubav. Ako želite potaknuti dugotrajnu zajedničku zajednicu, važno je da ostanete ujedinjeni i nastojite poboljšati svoje komunikacijske vještine u paru. Ovih sedam savjeta pomoći će vam da naučite kako poboljšati povezanost i komunikaciju sa svojim supružnikom.
1. Zabavite se zajedno
Povezanost i komunikacija idu ruku pod ruku. Jedno ne radi dobro bez drugog. Zabava zajedno podiže moral vaše veze i zbližava vas. Što se više osjećate bliže svom partneru, bit ćete skloniji podijeliti svoje misli i osjećaje s njima.
Zajedničko bavljenje nečim zabavnim izvrsno je za zdravlje vaše veze. Odaberite hobi u kojem oboje uživate, provedite noćni izlazak ili provedite poslijepodne mazeći se pod dekom sa svojom omiljenom emisijom. Što god oboje volite raditi, pobrinite se da to radite često. Što se više zabavljate zajedno, više ćete se osjećati povezani.
2. Uvijek budi pošten
Što ste iskreniji sa svojim partnerom, ne samo u vezi svojih osjećaja, već i u pogledu praćenja, to će vam oni u budućnosti više vjerovati. U određenom smislu, vaša sposobnost da budete iskreni oblikuje osjećaje vašeg partnera prema vama. Jeste li pouzdani? Imaju li razloga sumnjati u vas? Kada pokušavate poboljšati komunikaciju sa svojim supružnikom, neka vam cilj bude otvorenost i iskrenost jedno prema drugom.
Sjajni odnosi izgrađeni su na poštovanju i povjerenju, a obje su karakteristike istrgnute. Razgovarajte o svom zajedničkom životu, svojim ciljevima za budućnost, progovorite kad se ne slažete i nikada se nemojte pretvarati da ste sretni ako niste. Govoriti istinu sa svojim partnerom ima mnogo prednosti. Iskrenost će vam pomoći da poboljšate svoje komunikacijske vještine i povežete se na dubljoj razini. Također vas uči kako čitati jedni druge i učinkovitije rješavati probleme.
3. Slušajte bez prekida
Ako niste navikli šutjeti, ovo povezivanje i komunikacija mogu biti teški. Ali, ako naučite slušati bez prekida, učinit će čuda za zdravlje vaše veze.
Može biti teško ne prekinuti vlastita razmišljanja i mišljenja tijekom svađe. Ali nemojte. Bilo da vaš partner priča o svom stresnom danu na poslu, o nečemu smiješnom što čita, ili ste u srednjem neslaganju, slušanje je sastavni korak u poboljšanju komunikacije sa vašim supružnikom. Također vam oboma pomaže u izbjegavanju nesporazuma.
Naučite vježbati slušanje svog supružnika. Uspostavite kontakt očima dok vaš partner priča priču i dobro iskoristite neverbalne interakcije, poput klimanja glavom i smiješka. Time će se vaš partner osjećati potvrđeno, kao i dati mu do znanja da slušate i sudjelujete bez prekida. Pomoću dodatnih pitanja pokažite svoj interes i poštovanje.
Strpljivi slušatelji su u boljoj poziciji nositi se s nesuglasicama i argumentima u odnosima. Ako se brinete o tome kako poboljšati komunikaciju i povezanost sa svojim supružnikom, možete početi tako što ćete biti strpljivi slušatelj.
4. Izrazite svoju ljubav
Studije otkrivaju da kada pogledate u oči vašeg supružnika i kažete "volim te", mozak će biti potaknut da oslobodi hormon oksitocina koji se osjeća dobro, koji povezuje parove. Ovaj hormon čini da imate više povjerenja u svog supružnika i pojačava osjećaj sreće.
Mnogi parovi nažalost imaju naviku reći svom supružniku "volim te" ili to jednostavno koristiti kao ležeran način za prekid telefonskog razgovora. Vratite se u praksu da svom partneru govorite koliko ga volite i zašto to volite. Svakodnevno izgovaranje svoje ljubavi i njezino značenje pojačat će samopouzdanje vašeg partnera i dugoročno ojačati vaš odnos.
5. Svaki dan odvojite vrijeme zajedno
Oboje živite užurbanim životom, ali to nije razlog da svoju vezu stavite na dno svoje liste prioriteta. Svaki dan odvojite jedno za drugo vrijeme. Svakog dana imajte najmanje 30 minuta u kojima dijelite događaje iz svojih života. Što više vremena provodite zajedno, vaša će veza biti jača. Mnogi parovi to rade uz kavu ujutro prije nego što počne dnevna gužva, ili pak provedu noć uz bocu vina. Bez obzira na to kada se odlučite povezati tijekom dana, pobrinite se da oboje ulažete svesrdne napore.
6. Redovita spolna aktivnost
Kada razmišljate o tome kako poboljšati komunikaciju sa svojim supružnikom, vaše aktivnosti u spavaćoj sobi imat će veliku ulogu. Seks je još jedna radnja u odnosima koja podiže razinu oksitocina. Ovaj hormon je poseban i izravno je odgovoran za društvene veze i osjećaj povezanosti sa vašim supružnikom. Kao što smo već raspravljali, što ste više povezani sa svojim supružnikom, to više komunicirate zajedno. Razgovarajte međusobno o svom seksualnom životu. Koliko puta tjedno ili mjesec zadovoljava obje strane? Što vam treba od partnera da biste dosegli vrhunac? Ovo su važna pitanja koja će učvrstiti vašu vezu i pružiti vam zdravije, zadovoljavajuće seksualno iskustvo.
7. Pokažite jedno drugome zahvalnost
Recite im ako vas partner impresionira. Pokazivanjem uvažavanja za stvari koje vaš supružnik čini učinit će da se osjećaju važnima i da ih primijetite. Ako niste ljubitelj usmenih naklonosti, svoju zahvalnost uvijek možete pokazati na različite načine. Zahvalni zagrljaji i kljucanje u obraz također čine čuda jer partneru daju do znanja da su vam posebni. Također možete učiniti korisne stvari za svog supružnika, poput preuzimanja njihovih poslova, kuhanja omiljenog obroka ili obavljanja nečeg sitnog poput bankarstva. Bilo da ste veliki ili mali, sve što možete učiniti da im malo olakša dan fantastična je gesta
Slanje ohrabrujućih tekstova tijekom dana još je jedan mali način na koji možete povećati samopouzdanje partnera. Ako ste ponosni na njih, nemojte to držati za sebe. Vaš će partner voljeti čuti ove stvari. Uostalom, tko ne voli dobivati pohvale?