Sadržaj
Jedna od najzadovoljavajućih prednosti prijateljstava i ljubavnih odnosa je uspostaviti vezu na dubljoj razini sa svojim partnerom ili prijateljima.
Kad osjetimo svoju vezu s onima koje volimo, osjećamo potpunu radost što smo cijenjeni čovjek koji zauzima važno mjesto u svijetu.
Taj osjećaj povezanosti sastavni je dio naše dobrobiti. Podsjeća nas da naši životi imaju smisao; štiti nas od samoće i dokazuje nam da smo svi dio obitelji čovječanstva.
Emocionalno povezivanje s partnerom bitan je dio procesa zaljubljivanja i to se često događa prirodno dok provodite vrijeme s partnerom otkrivajući ih i kako percipiraju svijet oko sebe.
Dok dijelite svoja gledišta, tkate ovu emocionalnu vezu u vezi, koja je jedna od žica koja održava vašu ljubavnu vezu utemeljenom i sprječava je da odleti čak i u vrijeme nesuglasica i drugih manje sretnih trenutaka koji se dogode svi brakovi.
No što ako imate problema s emocionalnim povezivanjem sa supružnikom ili partnerom?
Znate da ste zaljubljeni i želite se pobrinuti da ta ljubav ostane jaka. Znate da je emocionalna veza u braku i odnosima jednako važna kao i fizička.
Dakle, kako se povezati sa svojim partnerom ili točnije kako se emocionalno povezati sa svojim supružnikom?
Koji su neki od načina na koje možete učiniti da učinite sve što možete kako biste zasadili, njegovali i njegovali svoju emocionalnu vezu sa supružnikom kako bi ona procvjetala i ukorijenila se kako bi vam pomogla u grubim zakrpama koje se mogu pojaviti tijekom vašeg zajednički život?
Također pogledajte:
Kako bismo vam pomogli razumjeti kako se emocionalno povezati sa svojim supružnikom ili kako se emocionalno povezati s partnerom, evo nekoliko načina da se emocionalno povežete sa svojim mužem ili ženom.
Povežite se na najzdraviji mogući način
Emocionalno povezivanje s partnerom počinje vezom, a tu vezu treba izgraditi na zdrav način. Evo nekih komponenti koje čine zdrave emocionalne veze:
1. Vježbajte empatiju
Pitate se, kako se emocionalno povezati sa svojim partnerom? Počnite učenjem i vježbanjem empatije.
Empatija je čin stavljanja sebe na mjesto drugih, gledanja na stvari iz njihove perspektive.
Kada ste empatični sa svojim supružnikom, emocionalno stupate u kontakt s njima jer osjećaju da ih tako dobro poznajete, možete koristiti njihove "oči i srce" da gledate stvari na svoj način.
Emocionalno povezani parovi vježbaju empatiju ne samo sa svojim supružnicima, već i sa svim ljudima čije staze svakodnevno prelaze: roditelji, djeca, prijatelji, kolege, barista u Starbucksu ... svi!
2. Slušajte aktivno
Aktivno slušanje emocionalno vas povezuje s partnerom jer im pokazuje da ste potpuno uključeni u razgovor. Aktivno slušanje potvrđuje osjećaje druge osobe.
Da biste aktivno slušali, dopustite svom partneru da razgovara. Zatim ponovite ono što ste čuli, koristeći vlastite riječi. Razgovor o kućanskim poslovima mogao bi izgledati otprilike ovako:
Ona: "Stvarno sam umorna od toga da se jedina brine za održavanje kuhinje čistom."
On: "Zvuči kao da ne dobivate potrebnu pomoć za kuhinju."
Ona: „Tako je. Jednostavno ne mogu sve sama. ”
On „Reci mi kako ti mogu pomoći. Kako biste htjeli da podijelimo posao čišćenja kuhinje? ”
Neaktivno slušanje koristilo bi kratke riječi kao što je oh, ok, svejedno, super, uh-huh.
To su samo dopunske riječi i ne ukazuju na to da zaista svjesno sudjelujete u razgovoru. (Možda ste navikli slušati ove kratke odgovore dok razgovarate s tinejdžerom!)
3. Zajedno stvorite konsenzus
Čak i ako je jedan od vas hranitelj obitelji, odlučivanje o načinu trošenja tog novca trebala bi biti zajednička odluka.
Bez obzira na to donosite li odluku da iskorijenite obitelj radi bolje ponude posla ili nadogradite svoj dom, da se emocionalno povežete sa svojim partnerom, poslušajte međusobno mišljenje o tim velikim odlukama, čak i ako ih samo jedna osoba u braku financira.
4. Moć je u braku jednaka
Emocionalno povezani parovi imaju ravnotežu snaga i jedni druge gledaju kao jednake. Svaki glas ima jednaku težinu u kućanstvu.
Prepreke emocionalnoj povezanosti
Postoje neki načini povezivanja s drugima koji stoje na putu povezivanja s vašim partnerom, ali sve se to može nadvladati uz neki predani napor, koji možda pruža vanjska osoba, poput terapeuta. To uključuje:
- Jedan od ljudi u vezi može se osjećati neugodno koristeći tehnike poput "aktivnog slušanja" i "prakticiranja empatije".
- Netko od ljudi u vezi možda ne voli ispitivanje teških emocija iz neposredne blizine
- Jedan od ljudi u vezi može pomisliti da posvećivanje vremena izgradnji emocionalnih veza oduzima previše energije
- Nečiji tip osobnosti je "uđite i obavite posao" i zamjera što emocionalno povezivanje nije brzo i jednostavno
- Određene uloge su se oblikovale u paru, jer je jedna osoba "emocionalna", a jedna "stoička, bez osjećaja". Promjena uloga težak je posao i zahtijeva promjenu dinamike para.
U tim slučajevima, od vitalnog je značaja da par radi zajedno na prevladavanju ovih prepreka. Ako to ne učine, odnos može funkcionirati, ali bez dubine i zadovoljstva koje pruža emocionalna povezanost.
Veza bez emocionalne povezanosti više je poput partnerstva, a to većina ljudi ne traži kad se zaljubi.
Nakon što steknete vještine emocionalnog povezivanja sa svojim partnerom, otkrit ćete da vaša sposobnost povezivanja s drugima oko vas postaje laka, prirodna i izuzetno zadovoljavajuća.
Jedan pozitivan zaključak je osjećaj pripadnosti koji ćete osjetiti; taj osjećaj uključenosti koji vas tjera i podsjeća da niste sami dok se krećete svijetom.
A ovo je prava svrha braka: spojiti dvoje ljudi na fizičkoj i emocionalnoj razini kako bi jedno drugome pružili osjećaj pripadnosti i osjećaj "doma".