Sadržaj
- Zašto je oproštaj važan
- Tražite pozitivno
- Suosjećajte s drugim
- Potražite pomoć
- Savjeti kako popraviti ozlojeđenost u braku
Istinsko opraštanje u vezi doprinosi sretnoj i zdravoj vezi. Ljubav i praštanje su isprepleteni.
Za one koji traže definitivne odgovore na pitanje, što je oprost i zašto je važan, neka se razumijemo - nitko nije savršen. Opraštanje se odnosi na pokazivanje spremnosti da priznate da ste ljudi i da možete biti ranjeni i osjećati se povrijeđeno.
Zbog toga je oproštaj ključni element koji svaku vezu čini zdravom i uspješnom. Parove koji vjeruju da će njihove srodne duše odgovarati njihovim budućim životima i očekivanjima poput rukavice čeka veliko razočaranje.
U nastavku će shvatiti da su oba partnera neizbježno dužna griješiti i povrijediti drugog.
Pa znači li to da odustajemo od njih? Ako želite uživati u trajnom braku s nekim koga volite i cijenite, tada je usađivanje i rast naše sposobnosti opraštanja važno. Imajte na umu da ljubav i opraštanje idu ruku pod ruku.
Postavlja se pitanje, kako se osloboditi prošlosti i ponovno vjerovati?
Zašto je oproštaj važan
Prije nego što predstavimo kako zapravo možemo prakticirati oproštenje u vezi ili braku, pogledajmo neke od učinaka ljutnje.
- Dodaje gorčinu i ljutnju u odnos
- Ometa našu sposobnost uživanja i življenja u trenutku
- Dodaje razinu anksioznosti i depresije
- Odvaja nas od drugih
Pa, zašto je oprost važan?
"Ako ne prakticirate opraštanje, možda ćete vi najskuplje platiti"
Iako možda sve to znamo i vjerujemo da je od vitalne važnosti oprostiti i prepustiti se, možda nikada neće biti tako lako. Većina ljudi, čak i oni koji su spremni oprostiti i zaboraviti, nemaju pojma kako oprostiti i nastaviti dalje.
Znači li to da čovjek mora stalno zaboravljati, sjediti i izdržati zlostavljanje? Naravno da ne! Evo nekoliko načina i provjerenih metoda koji će vam pomoći da se prepustite i oprostite nekome tko vas je prevario.
Ponekad je sve u perspektivi.
Za neke, kako oprostiti nekome prevaru, nije ni pitanje, jer se odlučuju prekinuti vezu zbog nevjere, a psihička i emocionalna oštećenja ukazuju na automatski prekid njihove veze. Opraštanje u vezi lakše je reći nego učiniti.
Za većinu je varanje u vezi jedan od najtežih poteškoća za supružnika koji ne vara i težak izbor ostati u vezi sa suprugom koji vara.
Iako je to možda posljednja stvar koju biste htjeli učiniti, osobito u slučajevima kada smatrate da vam je učinjena velika nepravda, zadržite se na nekim od pozitivnih ishoda te epizode.
Koje je vrijedno za vas ponelo?
Kad promijenite vlastitu perspektivu i iskoristite to iskustvo da sakupite važne lekcije za sebe, tada će lakše pronaći odgovor na pitanje kako oprostiti supružniku koji vara.
Pokušajte se staviti na mjesto svog partnera.
Pokušajte razumjeti kroz što su sve prošli ili zašto su to možda učinili dok su u braku otpuštali ljutnju. Analizirajte jeste li ikada učinili sličnu grešku.
Potrudite se misliti na njihove pozitivne kvalitete; sve bi vam to moglo pomoći da shvatite da vam nije namjera nanijeti vam bol. Možda se bave vlastitim problemima koji nemaju nikakve veze s vama.
Najbolji savjet kako oprostiti nekome tko vas stalno povrijeđuje je-ne slušajte svoj pretkritički unutarnji glas; pokušajte suosjećati najbolje što možete.
Ako je uvredljiv čin partnera bio izuzetno štetan, kao u slučaju varanja, tada otpuštanje i nastavak veze postaje jako teško.
U takvim je slučajevima najbolje razgovarati s nekim bliskim osobom ili potražiti stručnu pomoć kako biste bolje upravljali svojim osjećajima dok se borite sa opraštanjem i otpuštanjem.
Na taj ćete način moći dobiti podršku koju zaslužujete kako biste si pomogli u tom procesu i izgradili vještine potrebne za prakticiranje opraštanja.
Kad ste ozlijeđeni, sve što želite učiniti je vrištati ili plakati.
Pokušaj opraštanja može vam biti posljednja stvar na umu. Ali dajte si vremena i znat ćete zašto je važno osloboditi se stresa iz prošlosti, prepustiti se i oprostiti - sve za vaše dobro. Isprobajte ove strategije oprosta u braku i pogledajte kako vam one pomažu da rastete kao osoba.
Također pogledajte:
Ogorčenje u braku ili bilo kojoj dugotrajnoj vezi tihi je ubojica koji prijeti opstanku vaše veze.
Evo nekoliko savjeta kako vaš brak uspjeti ako ogorčenost uništi vašu vezu.
- Svilenjačka regulacija i upravljanje vašim emocijama su vrlo važni kada želite prakticirati oproštenje u vezi i izliječiti se od rana nevjere.
- Shvatiti oprost u vezi ne znači odobravanje lošeg ponašanja vašeg supružnika koji vara. Naprotiv, opraštanje u odnosima pokazatelj je rasta u paru i budućnosti bez ljutnje i ljutnje.
- Suzdržite se od emocionalnog i fizičkog povlačenjai učinite korak naprijed kako biste prigrlili empatiju, naklonost i zdrave komunikacijske navike u svojoj vezi.
- Ne dopustite da se negativnost gnoji i smanji vaš teret. Kao kontinuitet opraštanja u odnosima, usredotočite se na ozdravljenje u kraćem vremenskom razdoblju ne zadržavajući dugo povrijeđene osjećaje.
Zadržavanje zamjerki u vezi pokazatelj je kažnjavanja sebe, a ne samo supružnika. Zato prestanite biti zatočeni svojim negativnim osjećajima.
Ono što je najvažnije, priznati da vaša veza ima pukotina i da može nanijeti pustoš u vašoj vezi ključno je za prakticiranje opraštanja u vezi i početak iznova. Koristite ovu grubu zakrpu kao odskočnu dasku za produbljivanje veze sa supružnikom i izgradnju zdravih stilova privrženosti.