Sadržaj
- 1. Zdrava i konstruktivna komunikacija
- 2. Prihvaćanje razlika
- 3. Ljekoviti dodir
- 4. Rastu kao pojedinci zajedno
Mnogi bračni parovi odjednom se nađu na mjestu gdje im se odnos treba poboljšati - jako. Možda je to bilo koja od milijun mogućnosti zašto njihov brak ne funkcionira.
A moglo bi biti i da su hladne poput ledenice ili u svakodnevnoj rutini borbi zbog kojih pakao zvuči kao lijepo mjesto za odmor. No, ako namjeravate nastaviti živjeti u braku, zašto se ne potrudite učiniti ga ugodnim?
Evo četiri temelja svake dobre veze i kako raditi na njima kako biste popravili svoj brak.
1. Zdrava i konstruktivna komunikacija
Daleko najvažniji aspekt svakog odnosa je komunikacija. Konstruktivna komunikacija neophodna je u poslu, prijateljstvu i, svakako, u braku.
Međutim, u braku, više nego u bilo kojoj drugoj ljudskoj interakciji, komunikacija je često neodgovarajuća ili potpuno otrovna.
Postoje mnoge nijanse nezdrave komunikacije, od povlačenja do verbalne agresije.
Bez obzira na kvalitetu komunikacije u vašem braku, ona se gotovo sigurno može poboljšati. Čak i najsretniji parovi uvijek imaju na čemu poraditi na ovom području. Ako želite poboljšati svoj odnos, počnite s analizom obrazaca komunikacije u vašem braku. Na primjer, mogli biste napraviti test asertivnosti kako biste odredili svoj stil komunikacije.
Zatim posvetite neko vrijeme učenju o zdravoj komunikaciji. Na primjer, izbjegavajte upotrebu napadačkog jezika "Vi" i umjesto toga zamijenite ga sa "I" rečenicama. Uočite razliku između: "Tako me ljutiš" i "Stvarno se uznemirim kad kažeš tako nešto".
Postoji mnogo drugih sličnih pravila zdrave komunikacije koje možete i trebate implementirati u svoj odnos kako biste ga poboljšali.
2. Prihvaćanje razlika
Ako vaš brak nije ono što je bio, možda je to zato što ste zaglavili koliko ste različiti. Ili koliko ste nervirani zbog razlika, točnije. Kad ste tek počeli izlaziti, stvari su vjerojatno bile vrlo različite. Očarao vas je sve o vašem tadašnjem supružniku.
Sada, nakon što su godine prošle, više ne mislite da je vaš suprug suzavac toliko magnetiziran kao prije. Nekada ste voljeli njegovu ili njezinu slobodnu prirodu, ali sada je to samo stalna točka neslaganja između vas dvoje, posebno s uključenom djecom.
Da biste poboljšali svoj odnos, morate naučiti prihvatiti supružnika kao pojedinca i poštivati svoje različitosti. Nekad ste ga voljeli zbog svega što jesu, sjetite se se tih vremena. Da biste vam pomogli u rješavanju problema koji bi mogli nastati zbog vaše sukobljene prirode, vratite se na prve savjete u ovom članku.
3. Ljekoviti dodir
Još jedno područje u kojem bi mnogi bračni parovi mogli upotrijebiti neka poboljšanja je tjelesna intimnost. S vremenom i svakodnevnim stresom, većina nas gubi dodir (namijenjen igri riječi) sa strašću i fizičkom privlačnošću koja je bila tako velika kad su se upoznali.
Najbolja učestalost seksa u braku je individualna, ali fizička razmjena naklonosti uvijek bi trebala biti dio braka.
Čak i ako je vaš seksualni život zadovoljavajući, uvijek se dobro vratiti osnovama.No, ako doživljavate sušni period, trebali biste se još više usredotočiti na sljedeće korake. Počnite jačanjem temelja vašeg braka, vašeg prijateljstva i ljubavi jedni prema drugima. Nema potrebe za pravim seksom.
Zatim, na isti način kao kad ste tek počeli izlaziti, počnite se ponovno držati za ruke i možda povremeno nježno milovanje, ništa seksualno. S vremenom prijeđite na maženje ili nekoitalne seksualne aktivnosti. Tek nakon što osjetite da se jednom izgubljeno uzbuđenje vratilo u vaš brak, trebali biste preći na obnovljeni strastveni seks.
4. Rastu kao pojedinci zajedno
Jedna stvar koja se često zanemaruje u braku, pogotovo kad ste oboje još uvijek opčinjeni jedno drugim, je nužnost samorazvoja za svakog supružnika ponaosob. Ljudi se u najboljoj namjeri počinju smatrati dijelom jedne cjeline, para.
Ovo je lijepo na početku braka, ali s vremenom postaje vodeći uzrok nezadovoljstva u vezi.
Zajednički planovi su neophodni u braku, naravno. No, to ne znači da biste trebali potpuno napustiti svoje osobne ambicije i snove. Naprotiv, dobar brak karakterizira dopuštanje oba supružnika da slijede svoje strasti i težnje.
Stoga, ako želite poboljšati svoj odnos, otvoreno razgovarajte sa supružnikom o njihovim i vašim željama te o tome kako ih ostvariti. I ne zaboravite podržavati jedni druge u svim koracima na putu.