Sadržaj
- Savjeti za odnose parova
- Neka vaša veza bude jaka
- Kako održati odnos usred straha od koronavirusa
- Još nekoliko savjeta za održavanje jake veze
Za neke od nas, zaglavljivanje u kući i nemogućnost odlaska najnevjerojatnije je što možemo tražiti.
Drugima se čini kao da smo vezani okovima u kavezu, a to je posljednja stvar koju želimo učiniti.
Što radimo u vezi u kojoj se naš partner toliko razlikuje od nas, a mi smo zatvoreni u kući bez mogućnosti odlaska? Kako ćemo održati vezu jakom?
Mnogi ljudi kažu da su od ove situacije u karanteni bili na rubu da to "izgube" sa svojim partnerima, dok drugi kažu da je to bila najbolja stvar koja se ikada dogodila u vezi već duže vrijeme.
Koji su po vašem mišljenju načini da u ovoj situaciji ostanete pozitivni i održite vezu?
Čitajte dalje za neke korisne savjete za parove koji vam mogu pomoći u održavanju snažne veze.
Savjeti za odnose parova
Dobro, jedan od vodećih uzroci razvoda je nedostatak komunikacije.
Za dvoje ljudi koji imaju različite načine komuniciranja, razumijevanja i sagledavanja situacija može biti izazov održati vezu čvrstom, zar ne?
Prilično sam uvjeren da ako čitate ovaj post, imate ideju o tome što govorim. Koliko ste puta rekli nešto svom partneru, a oni su čuli nešto sasvim drugo?
Svi imamo takva vremena. U ljudskoj je prirodi utjecaj starih okidača i svakodnevnih okolnih stresora.
Na primjer, ako mi se kava razlila po cijeloj površini ili mi je pukla guma za koju sam se spremala krenuti
posao - mislite li da sam možda malo više iziritiran kad dođem na posao?
Što ako mi se na poslu nešto prosulo ili mi je šef nešto rekao, nisam bila previše sretna - mislite li da to neće utjecati na moj prag i strpljenje prema ukućanima?
Mi smo ljudi! Imamo pravo imati emocije i ponekad izgubiti prisebnost.
Ono što je važno je da naučimo učinkovito komunicirati o onome kroz što prolazimo kako bismo održali vezu jakom.
Biti u stanju reći svojim najmilijima „hej. Volim te. Imao sam težak dan na poslu, pa ću se otuširati da se opustim, a poslije ću izaći na razgovor. ”
Ili „hej. Volim te, ali imao sam težak dan, pa ću meditirati nekoliko minuta kako bih mogao biti potpuno prisutan. ”
Neka vaša veza bude jaka
Svi su različiti u smislu onoga što ljudi mogu učiniti kako bi se utemeljili. Bitno je samo da primijetimo što nam treba i da o tome komuniciramo.
Mnogo puta, umjesto toga, postajemo obrambeni ili kritiziramo svoje partnere. Govor dr. Gottmana o "Četiri jahača" - kritiziranje, obrambena sposobnost, kameni zid i prezir kao najčešće negativno ponašanje u komunikaciji.
Uvjeren sam da mogu reći da se većina ljudi bavi takvim ponašanjem s jednim ili više ljudi u svom životu. U romantičnim odnosima to može biti štetno.
Moramo biti svjesni tih ponašanja i kako ih popraviti.
Kad se dvoje ljudi svađa i njihov broj otkucaja srca prelazi 100 otkucaja u minuti, oni više nisu u mogućnosti obrađivati informacije na prilagodljiv način. Zato svađati se kad se osjećate preopterećeno NIJE dobra ideja.
Kako održati odnos usred straha od koronavirusa
Htio bih se vratiti na raspravu o situaciji u kojoj se nalazimo - koronavirus!
Sada, više nego ikad, vrlo je važno potvrditi sve ono kroz što vaš partner prolazi. Pogledajte što im treba od vas da se osjećate bolje.
Mnogo puta postajemo previše zaokupljeni onim što naš partner može učiniti za nas pa zaboravljamo obratiti pažnju i učiniti ono što oni od nas trebaju.
Razmislite o ovoj ideji - ako bi se svaki partner bavio svakodnevnom praksom radeći stvari koje će njihov partner uživati i cijeniti, a njihov partner će učiniti isto za njih - što bi bio rezultat?
Eureka!
Oboje će se vjerojatno osjećati voljeno, cijenjeno i sretno. Što još možemo tražiti?
Ako ste u dugogodišnjoj vezi, svog partnera vjerojatno poznajete prilično dobro. Znate duboko u sebi, ako ne odmah, koje su neke stvari s kojima ćete, ako se uključite, vaš partner biti jako sretan.
Mnogo puta to mogu biti male stvari koje ni ne shvaćate zašto su toliko važne vašem partneru, ali jesu. Počnite raditi te stvari i primijetite kako se stvari počinju mijenjati pozitivno.
Uostalom, svi imamo različite jezike ljubavi, a stvari doživljavamo/percipiramo posve različito. Odvojite ovo vrijeme da još bolje upoznate svog partnera.
Pogledajte sljedeći video da biste saznali više o pronalaženju sreće u vašem braku:
Još nekoliko savjeta za održavanje jake veze
Ove je savjete prilično lako slijediti. Čak i ako ih otkrijete kiddush na početku, pokušajte ih jednom primijeniti. Oni mogu pomoći u održavanju snažne veze.
Napravite piknik nakon što djeca odu na spavanje (ako ih imate). To možete učiniti u krevetu/na balkonu, kraj bazena, u garaži ako je potrebno.
Iznenadite svog partnera i napišite mu bilješku o tome kako ste se upoznali i zbog čega ste se zaljubili u njega. Pitajte svog partnera kako se osjeća i provjerite jeste li ga potvrdili.
Dugo razgovarajte do noći.
Pišite jedno drugom ljubavne bilješke, ljubavne pjesme i zabavne tekstove.
Uključite se u nekoliko stvari koje ste nekad radili i više ne činite za njih. Pronađi iskru i probudi je. Sve što je potrebno za održavanje snažne veze, to imate u sebi!