Sadržaj
U dvadeset i pet godina radim s parovima, sa sigurnošću mogu reći da se većina njih pojavljuje s istim problemom. Svi kažu da ne mogu komunicirati. Ono što doista misle jest da se oboje osjećaju sami. Osjećaju se isključenima. Oni nisu tim. Obično mi to pokazuju u stvarnom vremenu. Sjede na mom kauču - obično na suprotnim krajevima - i izbjegavaju kontakt očima. Gledaju u mene umjesto jedno u drugo. Njihova usamljenost i očaj stvaraju zjapeću rupu među njima, gurajući ih jedno od drugog umjesto da ih približavaju.
Nitko ne ulazi u vezu da bi bio usamljen. To može biti doista beznadan osjećaj. Prijavljujemo se nadajući se istinskoj povezanosti - osjećaju jedinstva koji raspršuje našu usamljenost na dubokoj, iskonskoj razini. Kad se ta veza prekine, osjećamo se izgubljeno, obeshrabreno i zbunjeno.
Parovi pretpostavljaju da svi ostali imaju ključ od brave koji ne mogu odabrati. Evo nekoliko dobrih vijesti. Postoji ključ - zapravo pet ključeva!
Već danas se možete početi približavati svom partneru koristeći ovih pet ključeva za učinkovitu komunikaciju parova.
1. Znatiželja
Sjećate li se onih prvih dana veze? Kad je sve bilo svježe, uzbudljivo i novo? Razgovor je bio zabavan, animiran, zanimljiv. Stalno ste žudjeli za još. To je zato što ste bili znatiželjni. Doista ste željeli upoznati osobu s druge strane stola. I jednako važno, htjeli ste biti poznati. Nekako tijekom veze ta znatiželja atrofira. U jednom trenutku - obično, prilično rano - odlučujemo jedni o drugima. Govorimo sebi da znamo sve što treba znati. Nemojte upasti u ovu zamku. Umjesto toga, učinite da vaša misija dođe do dna stvari bez osude. Saznajte više umjesto da se više borite. Svaki dan saznajte nešto novo o svom partneru. Iznenadili biste se koliko malo zaista znate. Započnite svoja pitanja izrazom: Pomozite mi razumjeti ... Recite to sa iskrenom znatiželjom i budite otvoreni za odgovor. Retorička pitanja se ne računaju!
2. Csuosjećanje
Znatiželja prirodno vodi do suosjećanja. Fotografiju oca držim na stolu. Na fotografiji moj tata ima dvije godine, sjedi u krilu moje bake i maše kameri. Na stražnjoj strani fotografije moja je baka napisala: "Ronnie maše tati doviđenja." Roditelji mog oca razveli su se kad su mu bile dvije godine. Na toj fotografiji doslovno maše u znak pozdrava s ocem - čovjekom kojeg će rijetko više vidjeti. Ta srceparajuća fotografija podsjeća me da je moj otac proveo svoje prve godine bez nje. Moja spremnost da budem znatiželjan o očevoj priči u meni izaziva suosjećanje s njim. Saosjećanje prema ljudima nalazimo kad smo se potrudili razumjeti njihovu bol.
3. Ckomunikacija
Nakon što uspostavimo sigurno, suosjećajno okruženje, komunikacija dolazi prirodno. Jeste li znali da se većina uspješnih parova ne slaže u svemu? Zapravo, u većini stvari često se slažu da se ne slažu. Ali učinkovito komuniciraju, čak i u sukobu. Koristeći znatiželju za stvaranje suosjećajne atmosfere, uspostavljaju okruženje u kojem je komunikacija sigurna čak i kad je neugodna. Uspješni parovi znaju izbjeći "ratove dokaza". Odustaju od svoje potrebe za kontrolom. Pitaju, slušaju, uče. Odlučuju govoriti čak i o teškim i osjetljivim stvarima bez pretpostavki i bez prosuđivanja.
4. Collaboration
Razmislite o sportskom timu ili bendu ili bilo kojoj skupini ljudi koja zahtijeva suradnju za učinkovito funkcioniranje. U dobrom timu postoji mnogo učinkovite suradnje. Suradnju omogućuju prva tri C -a. Znatiželja vodi do suosjećanja, što dovodi do komunikacije. S tim bitnim elementima na mjestu možemo donositi odluke kao tim jer MI SMO tim. Posvećeni smo međusobnom razumijevanju i na istoj smo strani, čak i kad se ne slažemo.
5. Cuključivanje
Ne morate biti stručnjak da biste rekli koji su parovi u restoranu najduže zajedno. Pogledajte samo oko sebe. Oni koji ne govore odustali su od veze. Pogledaj sada još jednom. Primjećujete parove koji su zainteresirani jedno za drugo? Ti parovi koriste prva četiri C -a - znatiželju, suosjećanje, komunikaciju i suradnju - i osjećaju se povezani! Oni su stvorili sigurno okruženje za razmjenu svojih misli i priča. Povezanost je prirodan ishod kada smo se trudili biti znatiželjni kada smo u našim srcima pronašli samilost, kada smo podijelili svoje najdublje ja i kada smo doista postali tim.
Sljedeći put kad se vaša veza osjeća usamljeno, izazovite sebe da počnete postavljati različita pitanja i budite otvoreni za odgovore. Kopajte duboko za suosjećanje. Prenesite svoje misli i podijelite svoju priču. Obucite se i pojavite se kao član tima umjesto da radite protiv svog partnera. Odlučite prihvatiti i cijeniti svoje partnerstvo dovoljno da se naslonite umjesto odgurnete. Prije nego što to shvatite, osjetit ćete povezanost i taj užasan osjećaj usamljenosti zamijenit će duboka, potvrdna veza na koju ste se prijavili.