Sadržaj
- Što je brak sretniji, život je duži
- 1. Zadovoljavanje života
- 2. Oženjeni ljudi imali su najniži BMI
- 3. Bolje sveukupno zdravlje
- Više sreće
- Ljudi koji su u braku mogu imati zdraviji način života
- Ljudi u nesretnim brakovima zasigurno imaju gori stres
Kao dugogodišnji bračni savjetnik i ljubavni trener stotinama parova, vidio sam bol koju nesretna veza može uzrokovati. Također sam vidio kako ljubavne vještine, dobra komunikacija i pažljive prakse mogu poboljšati isti odnos.
Postoje brojne studije, uključujući 90-godišnju studiju Grant, zajedno s nedavnim TED razgovorom Susan Pinker, koji naglašava da što je naša društvena mreža veća, to smo sretniji-i dulje ćemo živjeti.
Sada ima još dobrih vijesti!
Što je brak sretniji, život je duži
Novo istraživanje pokazuje da je dobro zdravlje dodatna korist zdravog i sretnog braka. InsuranceQuotes.com, koristeći desetogodišnje istraživanje Zavoda za statistiku rada na desecima tisuća ispitanika. (Istraživanje BLS -a svake godine dobije različitu stopu sudjelovanja. Prosječno je za svako godišnje istraživanje između 13.000 i 15.000 ispitanika).
Studija je utvrdila da sretan brak ne samo da koristi našem zdravlju, već što je sretniji brak, to je duži život.
Evo nekih nalaza:
1. Zadovoljavanje života
Zadovoljstvo oženjenih nikada nije palo ispod zadovoljstva razvedenih ili nikad oženjenih ispitanika.
To znači da su ljudi u odanim odnosima imali zadovoljnije živote. Najnesretniji ljudi bili su 54-godišnji razvedeni pojedinci, dok su najzadovoljniji bili bračni parovi u kasnim 60-im.
Sve u svemu, samci su prijavili manje dobro od onih koji su bili s ljubavlju.
2. Oženjeni ljudi imali su najniži BMI
Na BMI, mjerenje tjelesne masti koji se koristi za predviđanje drugih komplikacija, utjecao je status veze. Oženjeni ljudi imali su najniži BMI, 27,6, u usporedbi s 28,5 kod neoženjenih i 28 kod razvedenih.
Iako je mala razlika u skladu s drugim podacima o zdravlju, a podjela nije bila velika, pojedinačni pojedinci pokazali su širi raspon BMI -a od svojih bračnih kolega.
3. Bolje sveukupno zdravlje
U prosjeku su bračni parovi cijelog života izvještavali o boljem općem zdravlju. Naravno, dobro zdravlje opada s godinama, bez obzira na bračni status, ali čak i s osekom i protokom starenja, linija koja predstavlja oženjene osobe bila je iznad druge dvije skupine, osobito u srednjim godinama.
U skladu sa studijom industrije osiguranja, studija Sveučilišta Carnegie Mellon pokazala je da oženjeni imaju nižu razinu kortizola od samaca ili razvedenih osoba.
To sugerira da brak može poboljšati zdravlje pomažući nam u obrani od psihološkog stresa koji podiže ovaj hormon.
Visoka razina kortizola može dovesti do srčanih bolesti, depresije, povećane upale i mnoštva autoimunih bolesti.
Što se tiče zdravlja srca, nedavno istraživanje provedeno na 25.000 ljudi u Velikoj Britaniji pokazalo je da je brak također dobar za oporavak od srčanog udara.
Nakon srčanog udara, vjenčani ljudi imali su 14 posto veće šanse da prežive i mogli su napustiti bolnicu dva dana ranije od samaca.
Donja linija?
Ljudi u sretnoj i predanoj vezi imaju jaču imunološku funkciju od onih koji to nisu.
Više sreće
Na ljestvici od 1 do 10, oženjeni ispitanici bili su gotovo puni bod sretniji od svojih samaca ili razvedenih kolega.
Ispostavilo se da uparivanje s doživotnim pratiocem ima svoje prednosti - uključujući, ali ne ograničavajući se na, smanjenu mogućnost depresije, dulji život i veću vjerojatnost preživljavanja teške bolesti ili teške operacije.
Prema istraživanju osiguranja, sretno oženjeni ljudi mogu očekivati i veću stopu ukupnog zadovoljstva životom.
Razvedeni su ljudi na dnu dosegli u 54. godini života i bili najsretniji u dobi od 70 i više godina, dok su oni koji se nikada nisu vjenčali bili najsretniji u mladosti i starosti.
Ljudi koji su u braku mogu imati zdraviji način života
Zaključak studije InsuranceQuotes.com je da su oženjeni samo malo sretniji, vitkiji i zdraviji.
Nijedno od studija ne tvrdi da zna zašto je to tako, ali ljudi koji su u braku mogu imati zdraviji način života, bolje se hraniti, manje riskirati i imati jače mentalno zdravlje zbog ugrađenog sustava podrške.
Važno je zapamtiti da se ove statistike odnose na ljude u brakovima koji su uglavnom sretni. (Kažem uglavnom, jer ništa nije savršeno).
Ljudi u nesretnim brakovima zasigurno imaju gori stres
Ljudi u nesretnim, nasilnim i usamljenim brakovima sigurno imaju gori stres.
Najbolje je biti u dobrim odnosima; gore je biti u lošem. Također je važno napomenuti da samac može biti vrlo koristan način života s velikim prednostima, uključujući zdravlje i potpuni i bogati sustav potpore.
Iako statistika može ukazati na određene stilove života i odluke koje utječu na našu dobrobit, individualni rad koji osoba obavlja na svom tijelu, umu i duhu pravi je glasnik koji određuje srce i zdravlje naših odnosa i naših života.
Završne misli
Ovdje koristim izraz "brak", ali nalazi se mogu primijeniti na bilo koje dugoročno zdravo partnerstvo i predanu vezu. Također imajte na umu da ovo nije bilo kakav brak, već onaj koji je zdrav i uglavnom sretan.