Sadržaj
- 8 znakova da vas suprug ignorira
- Razlozi zašto muž ignorira svoju ženu
- Optuživanje partnera može oštetiti vaš brak
- 5 stvari koje trebate učiniti kada vas suprug ignorira
- 1. Pobrinite se da imate potpunu pažnju partnera
- 2. Usporite i postavite otvoreno pitanje
- 3. Zaustavite igru krivnje
- 4.Ako vam se čini da je vaš partner poplavljen, udaljite se, ali ne u bijesu ili krivnji
- 5. Rasporedite dnevni „razgovor za smanjenje stresa“
- Za kraj
Uobičajena zamjerka parovima koji se sastaju sa mnom radi savjetovanja je “Moj suprug me ignorira” ili da se razdvajaju jer je jedan partner postao povučen ili emocionalno udaljen, a druga se osjeća ignorirano.
Studije pokazuju da ako ta dinamika često dovodi do obrasca tragača i udaljenika koji može biti jako štetan za odnos.
Tijekom nedavnog savjetovanja za parove, Claire (38) se požalila da je Rick (44) već duže vrijeme ignorira i da se osjećala potpuno odvojeno od njega. Još su spavali u istom krevetu, ali su rijetko imali spolne odnose, a Claire je izjavila da joj je dosadilo pokušavati privući njegovu pažnju.
Claire je to rekla ovako: “Muž me ignorira. Volim Ricka, ali nisam zaljubljen u njega. Moj um i emocije su istegnuti jer sam pod velikim stresom, a on ne obraća pažnju na mene. Kad imam nešto važno za reći, obično je zaokupljen telefonom ili sluša glazbu i isključuje me. ”
8 znakova da vas suprug ignorira
Često osjećate „Moj suprug me ignorira. Činim li što krivo? Kako to mogu popraviti? ”
Ako se bavite ovom situacijom moj suprug me ignorira, ali niste sigurni je li to u vašoj glavi ili se stvarno događa, provjerite ove znakove neznanja kako biste bili sigurni:
- Prestaje započinjati razgovore s vama.
- Počinje previše vremena provoditi na svom telefonu.
- On "šuti" ili se povlači - provodeći više vremena daleko od vas.
- Čini se da je u "svom svijetu" i prestaje dijeliti stvari s vama.
- Svojim riječima ili postupcima pokazuje vam manje ili nikakvu zahvalnost.
- Kad vaš suprug kaže štetne stvari.
- Čini se da vam je muž udaljen.
- Osjećate: "Moj muž ne mari za moje potrebe."
Razlozi zašto muž ignorira svoju ženu
Supruge se često žale: "Muž me ignorira."
Je li normalno da muž ignorira svoju ženu? Zašto je ovaj obrazac odnosa tako uobičajen?
Doktor John Gottman objašnjava da je tendencija da jedna osoba slijedi, a druga da bude udaljena povezana je s našom fiziologijom te da se muškarci povlače, a žene teže kad su u intimnim odnosima.
- U svojim klasičnim opservacijama iz "Love Lab", Gottman je primijetio da ovaj obrazac distanciranja i slijeđenja, zbog kojeg žene osjećaju da ih muževi ignoriraju, uvelike doprinosi bračnom slomu.
Također upozorava da je, ako se ne promijeni, vodeći uzrok razvoda braka jer se ženama dojadi čekati da se njihovi partneri emocionalno povežu, a muškarci se često povlače bez svijesti o tome koliko to utječe na njihov brak.
- Nadalje, jedna od uobičajenih prepreka pozitivnoj komunikaciji koja može uzrokovati da suprug ignorira svoju ženu jest da se ono što čuje može jako razlikovati od onoga što njegov partner pokušava komunicirati.
U Bori se za svoj brak, psiholog Howard J. Markman objašnjava da svi imamo filtere (ili nefizičke uređaje u mozgu) koji mijenjaju značenje informacija koje čujemo. To uključuje ometanja, emocionalna stanja, uvjerenja i očekivanja, razlike u stilu i samozaštitu (ili ne želimo se učiniti ranjivima).
Na primjer, ako Claire uđe na vrata i kaže: "Moram vam reći nešto važno", Rick može očekivati da će se požaliti (pa bi je mogao ignorirati), dok bi jednostavno mogla reći da se u njezinom uredu dogodilo nešto sjajno .
Slično, ako Rick bude ometen gledanjem TV emisije, možda neće odgovoriti Claire. Slijedi pet drugih znakova da vas suprug možda ignorira.
Video ispod prikazuje detalje zašto bi muž mogao ignorirati svoju ženu:
Optuživanje partnera može oštetiti vaš brak
Istini za volju, možda ćete se okriviti svog partnera ako vam potrebe nisu zadovoljene. Možda ćete primijetiti i da se stalno sukobljavate.
Nakon nekog vremena vjerojatno nećete riješiti postojeće pitanje, pa se razvija začarani krug ogorčenosti, frustracije i bijesa koji se nikada ne rješava.
Claire razmišlja: “Moj suprug me ignorira, a onda naši argumenti mogu postati gadni, a mi smo skloni davati komentare za žaljenje i međusobno se okrivljavati za prošle prijestupe s kojima se nikada ne rješavamo. Samo želim da ovo prestane, ali jako me boli kad Rick ignorira moje ponude za pozornost.
Znam da doprinosim našim problemima, ali oboje smo zaglavili. ”
Prema savjetnici za odnose Kyle Benson, sklonost partnera da teško obraćaju pažnju jedno na drugo loše utječe na odnose.
Kaže da je većina ljudi bombardirana podražajima poput poruka, postova i video zapisa koji ometaju njihovu sposobnost obraćanja pažnje. Kao rezultat toga, to ometa njihovu sposobnost da posvete pozornost svojim partnerima.
Bilo da se parovi nalaze rastreseni, umorni ili jednostavno zaokupljeni ili kad vas momak ignorira nakon svađe, važno je shvatiti da je komunikacija dvosmjerna ulica.
Dobra je ideja kada se osjećate ignorirano od strane supruga da ispitate svoje ponašanje i pokušate izmijeniti svoj pristup privlačenju njegove pažnje.
Ako osjetite: "Moj suprug me ignorira", evo nekoliko načina kako osigurati da imate pažnju partnera i izbjegavate dinamiku progonitelja.
5 stvari koje trebate učiniti kada vas suprug ignorira
Situacija ne izmiče kontroli. Ako mislite da me „suprug ignorira seksualno ili emocionalno“, ali ne znate kako to popraviti, postoje neki načini koji vam mogu pomoći. Provjeri ih:
1. Pobrinite se da imate potpunu pažnju partnera
To znači ne pretpostavljati da sluša samo zato što govorite. Umjesto toga, prijavite se: "Je li ovo dobro vrijeme za razgovor?" Ovo se može činiti kao zdrav razum, ali mnogi muškarci mi se žale da njihove žene započinju razgovor kad su ometeni ili im ne mogu posvetiti punu pažnju.
2. Usporite i postavite otvoreno pitanje
Što učiniti kada vas suprug ignorira?
Pitajte kako se vaš partner osjeća i nosi li se sa stresorom. Jednostavno sjedenje s partnerom uz šalicu kave može uvelike poboljšati osjećaj razumijevanja, empatije i na kraju poboljšati komunikaciju u vašem odnosu.
Umjesto da pitate: "Jeste li imali dobar dan", koji bi izazvao odgovor da ili ne, pokušajte pitati nešto poput "Volio bih čuti kako je prošao vaš dan".
3. Zaustavite igru krivnje
Što učiniti kada vaš muž govori štetne stvari?
Pretpostavite najbolje od svog partnera.
Ako zaista možete prihvatiti ovaj koncept, vi i vaš partner osjetit ćete gotovo trenutan osjećaj olakšanja. Ako prestanete upirati prstom jedno u drugo i zaista se usredotočite na razumijevanje međusobne perspektive i pokazivanje ljubavi kroz svoje postupke, vaš će se brak poboljšati.
4.Ako vam se čini da je vaš partner poplavljen, udaljite se, ali ne u bijesu ili krivnji
Kad vas suprug ignorira, isključite se kao način da povratite pribranost, a ne da kaznite partnera. Odmorite se od dijaloga barem 10-15 minuta.
Na primjer, čitanje časopisa velika je smetnja jer možete bezbrižno listati stranice. Pokušajte nastaviti dijalog kad se osjećate osvježeni i sposobni mirno i racionalno razgovarati.
5. Rasporedite dnevni „razgovor za smanjenje stresa“
“Muž me izbjegava. Moj muž povrijeđuje moje osjećaje i nije ga briga. ”
Ako vas suprug ignorira, pronađite redovito zakazanu priliku da se isključite, povjerite jedno drugome i slušate jedno drugo dok razgovarate o svakodnevnim stresorima u svom životu.
Ovaj razgovor nije zamišljeno kao vrijeme za udubljivanje u pitanja odnosa, već za međusobno suočavanje ili prijavu.
Doista, svjesnost i namjera koja ulazi u ove svakodnevne prijave može se ostvariti i u spontanijim aktivnostima.
Iako je naša sposobnost prihvaćanja avanture zasigurno ograničena stvarnostima užurbanog života, supružnici i dalje mogu iskoristiti dan i zajedno isplanirati nova, zabavna i uzbudljiva iskustva.
Ometanje rutine svakodnevnog života aktivnostima poput svakodnevne šetnje ili čak prijavljivanja na tečaj kušanja vina može vas i vašeg supruga zbližiti.
Za kraj
Razmislite o novim načinima izražavanja ljubavi, poput ostavljanja suprugu ljubavne note (izražavanja pozitivnih emocija) ili kuhanja ukusnog obroka.
Ove stvari mogu pomoći u uspostavljanju veze između vas i vašeg partnera i pomoći vam da se osjećate bliže. Ako svakodnevno provodite vrijeme u razgovoru i izražavate ljubav, naklonost i divljenje svom mužu, to će potaknuti dublju vezu i učvrstiti vaš odnos.