Sadržaj
Kad veza pokvari i sve ne ide kako treba, koliko god pokušavali to popraviti - prekid ili razvod često postaju neizbježni. Kako vaš odnos postaje neproduktivan ili iritirajući zbog nepomirljivih razlika, možda ćete izgubiti ravnotežu.
Patite od prekida ili razvoda jer to doista nije lako. Suočavanje s tim iscrpljuje cijelo vaše biće. Međutim, morate se pokupiti i shvatiti da to nije kraj svijeta - i to ne bi trebao biti kraj tvoj svijet.
Najbolje što sada trebate učiniti je krenuti naprijed i nastaviti sa svojim životom te pokušati postupno zaboraviti prošlost (iako možete zadržati lekcije).
Ispod je nekoliko korisnih savjeta koje možete učiniti kako biste prevladali prekid ili razvod.
Prestanite se svađati s bivšim
Svađe i svađe s bivšim učinit će vam život još gorim i gadnijim.
Nije zdravo boriti se s bivšim nakon prekida ili razvoda jer ćete tako postati nemirniji i emocionalniji.
Neki kažu - dok je normalno pokazati bijes i razočaranje prema bivšem - svađa iznova može značiti da se i dalje želite zadržati i ponovno okupiti kao par. Stoga je najbolji način da izbjegnete svađe sa svojim bivšim da se držite podalje ili budete u načinu rada radijske tišine.
Tako ćete shvatiti što je pošlo po zlu u vašoj vezi. Pomoći će u procjeni sukoba između vas i vašeg bivšeg. Prestanite se brinuti o gubitku kontakta s bivšim mjesecima ili godinama, veza je ionako prestala.
Dajte si dovoljno vremena za razmišljanje kako biste znali svoje prioritete u životu. A ako ikada poželite riješiti svoj sukob radi sebe, učinite to mirno. Ako to nije moguće, umjesto toga napišite pismo o svojim zamjerkama.
Ako ne uspije, potražite savjet bračnog savjetnika ili ljubavnog trenera koji može posredovati u vašem problemu i iznijeti nepristrane stavove. Na taj način možete riješiti svoje sporove na miran način.
Čuvaj se
Prekid ili razvod su definitivno stresna situacija koja mijenja život. Može vam nanijeti bol, tjeskobu i neprospavane noći. Bol koju ste doživjeli utjecat će na vaše fizičko i psihičko blagostanje.
Stoga je poželjno da se dovoljno odmorite, suzdržite se od drugih izvora stresa i po mogućnosti smanjite radno opterećenje. Ponašajte se kao da ste bolesni; znači, učinite si uslugu pomažući sebi u ozdravljenju.
Također, pokušajte razmotriti terapiju.
Posebno je korisno za smanjenje osjećaja depresije, smanjenje anksioznosti i mnoge druge.
Volite sebe i svoje tijelo
Prekid ili razvod štetni su za vaše zdravlje jer mogu utjecati na vas fizički i psihički. Zato se potrudite da ne dopustite da njegovi učinci zavladaju vašim tijelom. Naučite voljeti sebe i svoje tijelo:
- Vježbanje - Kad vježbate svoj um i svoje tijelo, osjećat ćete se bolje i energičnije
- Stvorite vezu um-tijelo- Učinite malo brzo hodanje, meditaciju, jogu, tai chi i namjerni odmor. To će vam pomoći da se brže oporavite i učinit će vas svjesnijima.
- Naspavati se - To omogućuje vašem umornom tijelu da se oporavi i podmladi. Uočite da vas, kad vam nedostaje sna, činite razdražljivima i uznemirenima.
- Jedite dobro - Uvijek jedite hranjivu hranu poput povrća, ribe i voća. Potrudite se izbjeći preveliku konzumaciju alkohola i drugih kofeinskih proizvoda. Imajte na umu da će se, kada se hranite odgovarajućom hranom, vaše tijelo osjećati bolje, a i vi ćete izgledati dobro.
Također pogledajte: 7 najčešćih razloga za razvod braka
Pronađite nove interese i hobije
Teško je proći kroz bolan prekid ili razvod.
Međutim, pronalaženje novih interesa i hobija pomoći će vam da se izliječite od njegovih razornih učinaka. Pronalaženje novih hobija i interesa pomoći će vam da se obnovite.
Stoga isprobajte neke nove stvari koje donose zabavu, uzbuđenje i dodaju boju vašem životu, poput:
- Aktiviranje - Bavite se sportskim ili rekreacijskim aktivnostima kojima se niste bavili dok ste bili u vezi.
- Učlanjenje u klubove - To će vam pomoći da se družite i upoznate nove zanimljive ljude i prijatelje u svom mjestu.
- Putovati - Ovo je najbolje vrijeme za upoznavanje novih mjesta i drugih kultura.