Sadržaj
- Savjeti za bolji brak
- Kako poboljšati svoj brak
- 1. Krećite se zajedno
- 2. Važnost igre
- 3. Svaki dan pojačajte jedno drugo
- 4. Prošećite memorijskom trakom
- 5. Budite dobar slušatelj
- 6. Pitajte kako možete bolje
Svi brakovi imaju oseke i tokove, trenutke duboke povezanosti i trenutke sukoba. Možda niste htjeli razmišljati o ovome na dan polaganja zavjeta, zar ne?
Kad ste rekli "Ja", vjerojatno ste zamislili dugačak, miran tok sretne ljubavi, izgradnje doma i ognjišta, sa strašnom djecom i živopisnim životom.
Nadajmo se da je većina vašeg braka bila više uspona nego padova. Bez obzira na to gdje se nalazite u ciklusu bračnog života, uvijek postoje načini da svoj brak učinite boljim.
Život je o osobnom rastu i poboljšanje braka dio je tog osobnog rasta. Pogledajmo neke ugodne korake za izgradnju boljeg braka.
Savjeti za bolji brak
Učiniti brak boljim nije jednokratni događaj.
Naravno, vi i vaš supružnik uživali biste u iznenadnom bijegu u to odmaralište o kojem ste sanjali na Havajima. A tko ne bi volio doći kući na nevjerojatnu večeru uz svijeće za dvoje, djeca skrivena kod baka?
Ali stvarnost je da, ako ste iskreno uloženi u poboljšanje braka, morate prakticirati navike. Navike koje ćete koristiti dnevno, tjedno, mjesečno. Kako bi se izgradio bolji brak, te se navike moraju dosljedno primjenjivati. Bez toga oni nemaju moć jačanja.
Kako poboljšati svoj brak
Razgovarajmo o seksu. Ako ste poput većine bračnih parova, vaši su životi jako zaposleni. Između djece, karijere, starijih roditelja i društvenih obveza vaš je seksualni život vjerojatno pao od onog što je bio u prvim danima vaše veze.
Bitno je obratiti pažnju na fizičku stranu vaše veze, jer to nije samo jedna od najboljih prednosti bračnog života, seks je ljepilo koje može učvrstiti odnos to bi moglo vidjeti smanjenje njegove povezanosti.
Evo dobrih vijesti: ne morate svaki put imati kvalitetan seks koji uništava zemlju. Zato razmislite ponovno kad se sljedeći put obratite svom partneru i recite da nema dovoljno vremena da se spustite i zaprljate. Samo brzo, ili neko tijesno maženje, ili neko uzajamno milovanje i dalje se računa kao seks!
Umjesto da odvojite 10 minuta za listanje po društvenim mrežama, iskoristite tih 10 minuta da se ogolite i volite jedno drugo.
1. Krećite se zajedno
Istraživači su otkrili da parovi koji zajedno šetaju prijavljuju veće bračno zadovoljstvo od parova koji odvojeno šetaju.
Za bolji brak svakodnevno se šetajte. Ne samo da vam hodanje pomaže da ostanete u formi, već vaše zajedničke aktivnosti potiču razgovor.
Iskoristite ovo vrijeme da podijelite svoj dan ili razgovarate o nadolazećim projektima. Samo 30-minutna dnevna zajednička šetnja može poboljšati zdravlje i poboljšati vaš brak!
2. Važnost igre
Jedna stvar koja se ponekad izgubi u dugotrajnom braku je razigrani aspekt vaših ranih dana za sastanke. Sjećate li se kad ste slali blesave meme, ili dijelili glupe šale, ili se smijali međusobnom oponašanju, recimo, političara?
Zašto ne biste naručili zabavne komade za sljedeći put kada planirate Netflixov vikend. Vidjeti vašeg supružnika ugodnog u njegovoj lisici nasmijati će vas i učiniti da se osjećate bliže.
3. Svaki dan pojačajte jedno drugo
Lak i pozitivan način da svoj brak učinite boljim je izraziti svoje divljenje svom supružniku.
Svatko voli da ga obasja svjetlost i govoreći svom supružniku koliko ste ponosni kada spomene cilj koji je upravo postigao na poslu ili kad ga gledate kako pomaže djetetu u izradi domaćih zadaća, to može uvelike ojačati vaše bračna sreća. Budite jedni drugima najveći obožavatelji!
4. Prošećite memorijskom trakom
Parovi koji blistavo govore o tome kako su se upoznali vjerojatnije će biti sretni u braku. S vremena na vrijeme izvadite svoje foto albume ili se pomaknite unatrag na Facebook vremenskoj traci i pogledajte slike od prije mnogo godina.
Uspomene i smijeh bit će tople i bogate, a na kraju ćete se osjećati samo malo bliže što ste zajedno proživjeli ove dragocjene trenutke.
5. Budite dobar slušatelj
Ništa vas ne tjera da se osjećate bliže nekoj osobi nego da znate da vas zaista čuju.
Kad vaš suprug razgovara s vama, biti prisutan i pažljiv. Nemojte provjeravati telefon, čak i ako je poruka upravo stigla.
Nemojte pripremati večeru ili napola gledati svoju omiljenu seriju. Želi da čujete što govori, pa se okrenite prema njemu, gledajte ga u oči dok govori i priznajte da slušate kimajući glavom ili samo govoreći: „Nastavi. Što se dogodilo sljedeće?"
Također, ako ispuštaju zrak, ne morate pokušavati ponuditi rješenja (osim ako traže nešto.) Često je dovoljno samo reći da razumijete.
6. Pitajte kako možete bolje
Sjajno pitanje koje bi vam moglo pomoći u poboljšanju vašeg braka je sljedeće: "Reci mi što ti treba više."
To je jednostavno pitanje koje može otvoriti ugodan razgovor, gdje ste razmjenjuju iskrene riječi o onome što biste više voljeli vidjeti od svog partnera.
Odgovori mogu biti toliko otkrivajući, od "Trebam dodatnu pomoć u kućanskim poslovima" do "Bilo bi mi drago kad bismo mogli probati neke nove erotske stvari u spavaćoj sobi." Bez obzira na odgovor "Reci mi što ti treba više", možeš jamčiti da će to pomoći da tvoj brak bude bolji.