Sadržaj
- Razumijevanje potrebe za pomoći
- Prvi susret - udobno se smjestiti
- Razumijevanje procesa
- Domaće zadaće i zadaci - suradnja
- Kako bračno savjetovanje pomaže
Brak nije šala, čak i ako ste zajedno godinama i čak i ako imate vezu prijateljstva - brak će vam i dalje donijeti izazove.
To je zajednica dvoje vrlo različitih ljudi i nije lako kad već živite na jednom krovu. Bračno savjetovanje pojam je koji nam je svima poznat, već smo ga vidjeli; možda s prijateljima, holivudskim slavnim osobama ili čak od članova vlastite obitelji, a najčešće bismo se pitali kakav je proces savjetovanja i kako to pomaže parovima?
Razumijevanje potrebe za pomoći
Smatrate li da ste u posljednje vrijeme previše pod stresom? Borite li se vi ili vaš partner češće? Osjećate li se iritiranim čak i pri najmanjim problemima? Ako ste netko tko misli da ste se jednostavno zasitili ili da vam je potrebno predah, morate analizirati što nije u redu.
Svakako je normalno imati svađe u braku, to je dio života i to samo dokazuje da se upoznajete.
Kako kažu, prvih 10 godina braka je sve o međusobnom upoznavanju osobnosti i usput se naviknete. Međutim, kada jednostavni argumenti dovedu do neprospavanih noći, tuge, osjećaja nezadovoljstva, stresa i vike - skloni ste se zapitati: "Što treba učiniti"?
Samo ne možete tako prekinuti brak, zapravo, ovo je dio u kojem morate početi razmišljati o traženju stručne pomoći.
S obzirom na to da bračno savjetovanje nije znak slabosti, već je to zajednička odluka da oboje želite učiniti nešto u vezi svog braka, a ovo je teška, ali idealna odluka.
Zajedno shvatimo koji je proces savjetovanja i kako može pomoći u spašavanju braka.
Prvi susret - udobno se smjestiti
Nakon što ste odabrali svog bračnog savjetnika, prvo što trebate učiniti je rezervirati termin za svoj prvi sastanak, ovdje bi savjetnik često samo polako sve polagao, to je dio upoznavanja kako biste se i vi i vaš partner mogli osjećati ugodno sa svojim terapeutom.
Obično se vama i vašem partneru prezentira upitnik.
To će vašem bračnom savjetniku dati rekord za početak. Budite spremni na neka pitanja koja će vam se osobno postaviti tijekom ovog prvog sastanka, ali ne brinite, postoje koraci koje je potrebno poduzeti i vaš će se savjetnik pobrinuti da vam bude emocionalno ugodno prije nego što nastavite.
Razumijevanje procesa
Što je proces savjetovanja i kako funkcionira?
Ovisno o tome kako će vaš terapeut analizirati situaciju, proces savjetovanja može se razlikovati za svaki par. U početku, tijekom prvih nekoliko sesija, vaš će se terapeut potruditi procijeniti vaš odnos i vaše osobnosti kao pojedinca.
Kao par, terapeut će provjeriti sljedeće:
- Što vas je natjeralo da odaberete jedno drugo i što vas sada drži na okupu unatoč sve većim razlikama?
- Koji su uzroci stresa u vašoj vezi, što poduzimate po tom pitanju?
- Analizirajte prirodu vaših sukoba i nesporazuma
- Ima li promjena u ponašanju i komunikacijskim praksama? Jeste li previše zaposleni?
- Sjetite se što volite jedno drugo, koje su vaše snage i slabosti?
- Dopuštajući vam da shvatite koje kvalitete u vašem braku nedostaju ili su nefunkcionalne?
Vaš će bračni savjetnik također procijeniti neke od ovih:
- Pomoći će vam da prepoznate vlastite pogreške i nedostatke
- Dopustite vam da se odušite, da ispružite ruku i razgovarate
- Dopustite vam da odredite razloge zašto vi ili vaš partner emocionalno nemate veze.
- Što ste spremni posvetiti kako bi stvari uspjele?
Postoje i neke tehnike koje se mogu koristiti ovisno o razini neslaganja koju par ima. Sve u svemu, terapeut će postaviti ciljeve na kraju svake sesije i provjerit će napredak na vašem sljedećem sastanku.
To su "realni ciljevi", kao što su napori na koji način možete vratiti iskru između vas i vašeg partnera, vježbanje strpljenja, empatije, pa čak i umjetnosti slušanja. Ako ste već roditelji, možda ćete morati naučiti dodatne zadatke i što je još važnije, oboje biste trebali dati sve od sebe da se stvari riješe.
Domaće zadaće i zadaci - suradnja
Što je terapija bez domaćih zadaća?
Bračno savjetovanje također znači da morate naporno raditi na tome da vaš brak pokaže napredak. Bit će mnogo vježbi koje će vam dati vaš savjetnik.
Neke od poznatih vježbi savjetovanja o braku su:
- Određeno vrijeme za razgovor bez gadgeta
- Radite stvari u kojima ste nekad uživali
- Odmor za vikend
- Cijenjenje i empatija
Zapamtite da bi bračna terapija djelovala i vi i vaš partner trebali biste biti predani rješavanju stvari i otvoreni za komunikaciju. Ako netko ne želi surađivati, terapija neće biti uspješna.
Bračno savjetovanje može biti jako teško, ali to je i način da se suočite i prihvatite da postoje problemi koje morate riješiti te da vi i vaš partner želite da ovaj brak uspije.
Kako bračno savjetovanje pomaže
Bračno savjetovanje jedna je od važnih prekretnica u braku koji prolazi kroz teška vremena. Uvijek je dobro od početka naučiti da je brak ples - zajednica između 2 vrlo različite osobe.
Umjesto da mislimo da bračno savjetovanje signalizira problem u braku koji će dovesti do razvoda, trebali bismo misliti drugačije.
Zapravo, bračno savjetovanje hrabra je odluka za parove koji žele riješiti svoje razlike.
Razumijevanje procesa savjetovanja i načina na koji pomaže bračnim parovima neće biti samo od pomoći u prihvaćanju različitosti, već je i od vitalnog značaja u svakom braku jer jača vezu i međusobno poštivanje, više nego kao par, već kao dvoje ljudi u ljubav.