Sadržaj
- 1. Odmah se obratite za pomoć
- 2. Neka sigurnost bude prioritet
- 3. Prepoznajte rizik izolacije i izbjegavanja
- 4. Shvatite kako
- 5. PTSP zauzima puno prostora
- 6. Pitanja intimnosti su vjerojatna
Budući da su milijuni američkih vojnika raspoređeni u Afganistan, Irak i druga područja sukoba, vojni supružnici moraju se prečesto prilagođavati posljedicama traume povezane s borbom. Supružnici se osjećaju kao kolateralna šteta; prečesto se osjećaju sami u upravljanju učinkom PTSP -a na svoj brak i osobu koju vole. Procjenjuje se da najmanje 20% veterana Iraka i Afganistana boluje od PTSP -a, a utjecaj valova na brakove je izvanredan. Supružnici su prisiljeni preuzeti dvije uloge, djelujući i kao partner i kao skrbnik, jer se suočavaju sa pitanjima poput ovisnosti, depresije, pitanja intimnosti i sveukupnog bračnog stresa.
Vojni supružnici očekuju izazove kada se udaju za vojnika. Supružnici prihvaćaju da će česti selidbe, obilasci i obuke koji zahtijevaju razdvajanje biti dio sindikata. Prihvaćaju da će postojati stvari koje njihov partner mora držati u tajnosti. Međutim, kada PTSP postane dodatni faktor, čvrsti brakovi mogu biti ugroženi. Supružnici mogu očekivati da će se osjećati preopterećeni mentalnim zdravljem partnera i povezanim ponašanjima koja brakove mogu dovesti do krize.
Evo nekoliko dokaza na temelju dokaza za parove koji se u braku nose s PTSP-om:
1. Odmah se obratite za pomoć
Iako ste možda bili par koji se nosio s izazovima neovisno o vanjskoj podršci, nošenje s PTSP-om povezanim s borbom je drugačije. I vama i vašem supružniku potrebne su informacije i liječenje kako biste održali zdrav odnos. Supružnici i veterani imaju koristi od obrazovanja o učincima traume i strategijama reagiranja na okidače i simptome. Prečesto parovi čekaju pristup pomoći, a simptomi eskaliraju do točke krize.
2. Neka sigurnost bude prioritet
Trauma povezana s borbom može izazvati uspomene, noćne more i poremećaje u sposobnosti samoregulacije. Ako veteran ili supružnik primjećuju poteškoće u upravljanju bijesom i agresijom, potražite podršku prije nego što dođe do krize. Prepoznajte da se rizik od samoubojstva povećava s PTSP-om povezanim s borbom. Učinite sigurnost branitelju i obiteljskoj jedinici prioritetom uključivanjem medicinske i mentalne podrške.
3. Prepoznajte rizik izolacije i izbjegavanja
Jedan od simptoma povezanih s PTSP -om je izbjegavanje osjećaja. Kako bi se nosili s neodoljivim simptomima, ljudi mogu otkriti da se izoliraju od obitelji i prijatelja. Mogu se povećati i druge strategije izbjegavanja, uključujući zlouporabu supstanci, kockanje ili druge oblike autodestruktivnog ponašanja. Supružnici mogu otkriti da se odvajaju od prijatelja i obitelji kako bi izbjegli objašnjavanje obiteljske situacije. Umjesto toga, povećajte uključenost putem individualne ili grupne podrške. Vojni obiteljski resursni centri, pitanja veterana i udruge sve više nude grupe za podršku supružnicima i profesionalnu terapiju.
4. Shvatite kako
Kad se stvari drastično promijene, kao što se događa kada supružnik pati od PTSP -a, i veteran i supružnik mogu biti od veće pomoći u razumijevanju onoga što se događa. Psihoedukacija putem terapije može pomoći u normalizaciji onoga što vi i vaš supružnik doživljavate. Ljudi u borbi, koliko god bili dobro obučeni i učinkoviti, smješteni su u nenormalne situacije. Trauma je normalna reakcija na nenormalnu situaciju. Dok neki ljudi ne razviju PTSP ili operativnu stresnu ozljedu (OSI), za one koji to rade, mozak neprestano radi u povećanoj anksioznosti.
5. PTSP zauzima puno prostora
Ljudi u ljubavnim brakovima razumno prihvaćaju da obje osobe moraju imati potrebe. Kad jedna osoba u braku pati od PTSP-a, nemogućnost emocionalne samoregulacije i ponašanja koja idu uz to su snažni i supružnici se mogu ostaviti osjećajem kao da nema mjesta za njihove potrebe. Jedan supružnik vojnika koji boluje od PTSP -a objašnjava: “Kao da moj dan nikada nije moj. Budim se i čekam. Ako planiram, oni se mijenjaju na temelju njegovih potreba i nije važno što želim. ” Shvatite da, dok se simptomi ne liječe, osoba koja pati od PTSP-a pokušava upravljati složenim osjećajima, uključujući visoku anksioznost, a ponekad i slušne, vizualne i misaone upade, koji mogu biti sveobuhvatni za obje osobe u braku.
6. Pitanja intimnosti su vjerojatna
Parovi koji su nekad imali zdrave intimne odnose mogu se osjećati nepovezanim. PTSP može uzrokovati noćno znojenje, noćne more i fizičku agresiju tijekom sna što rezultira odvojenim spavanjem supružnika. Neki lijekovi također mijenjaju seksualnu izvedbu što dodatno doprinosi seksualnom neskladu. Budite svjesni potrebe za fizičkom intimnošću, ali shvatite da nedostatak može biti simptom traume. Nije krivica nijednog supružnika.
Supružnicima je izazov povezati se s partnerom koji se vratio s posla s PTSP -om. Klinička potpora veteranima i supružnicima bitna je kako bi se osiguralo da stabilni brakovi ne budu kolateralna šteta tijekom borbenog iskustva.