Sadržaj
- Što je validacija?
- Potvrda hrani ljubav
- Potvrda nije za osobe slabog srca
- Kako mogu potvrditi?
- Potvrđivanje postaje lakše s praksom
Odnosi su smiješne stvari. Iz vanjske perspektive, može se činiti bizarnom posvetiti se dobrobiti druge osobe zbog neke nedefinirane veze zvane “Ljubav”. Ipak to radimo. Ne uspijevamo i pokušavamo ponovno; ponekad više puta, tražeći partnerstvo koje će izazvati osjećaj ljubavi i pripadnosti. A čak ni tada ljubav nije stalna pojava. Može uvenuti i otpuhati bez odgovarajuće njege. Srećom, postoji nešto što treba voljeti; i postoji pravi način da ne samo ostane u vašoj vezi, već i raste: Potvrda.
Što je validacija?
Kad me pitaju o najvažnijim stvarima koje par može učiniti kako bi ostao povezan, obično dam 3 odgovora: Posjedujte svoje stvari, suosjećajte i potvrđujte. Iako bi prva dva mogla imati svoje članke, želim se usredotočiti na treći jer je često izvor drugih.
Što je validacija? To je spremnost da se tuđa (posebno u ovom slučaju partner) perspektiva prizna subjektivno istinitom i objektivno valjanom. To se ne slaže s njima, niti govori da su u pravu. Jednostavno priznaje njihovu perspektivu i slijedi njihovu unutarnju logiku.
Potvrda hrani ljubav
Razlog zbog kojeg vjerujem da je sposobnost potvrđivanja tako bitna vještina za produbljivanje vaše veze s partnerom prilično je jednostavan. Da biste nekoga istinski potvrdili, morate biti spremni razumjeti ga; i što više tražite razumijevanje, vaš će se partner osjećati sigurnije dijeliti svoj svijet s vama. Što se sigurnije osjećaju, bit će lakše produbiti ljubav u vezi.
To je ipak dvosmjerna ulica. Ako jedan partner obavlja sve provjere valjanosti, a drugi se ne trudi, možda je vrijeme da obavite neki posao. Oboje zahtijeva da budete ranjivi, što nije uvijek lako!
Potvrda nije za osobe slabog srca
Potvrđivanje je jedna od onih vještina koje zvuče stvarno sjajno, a vježbom ljubav u vašem odnosu može biti podignuta na drugu razinu; ali to nije uvijek lak zadatak. Potrebna je vrlo snažna i otporna veza da biste mogli doplivati do kraja i doživjeti ono što vaš partner zaista misli o vama, a da se ne obrani.
Kako mogu potvrditi?
Ako ću vam reći koliko je važno potvrditi vašeg partnera, vjerojatno ću vam morati reći kako to učiniti, zar ne? Pa evo ga:
- Pobrinite se da razumijete što govore. Ako ne znate o čemu točno govore, zatražite pojašnjenje. Obavezno recite svom partneru koji komadi vam nedostaju. Ponekad je pogrešna komunikacija jednostavna kao da ne čujete jasno riječ ili ne znate što ona znači.
- Slijedite unutarnju logiku njihove izjave. Ne mora imati objektivan smisao da bi bio važan. Ljudi se plaše bugova iako većina njih objektivno nije zastrašujuća. Ako možete povezati njihovo tumačenje onoga što se događa s njihovim osjećajima, bit ćete na dobrom putu da ih potvrdite!
- Zapamtite da se ne radi o vama. To je osobito istinito kada ste vi "problem". Nešto što ste rekli, učinili ili niste učinili poslalo je poruku vašem partneru, a oni odgovaraju na tu poruku. Imajući to na umu zaštitit će vas od toga da postanete obrambeni i poništite njihovo iskustvo.
- Izrazite svoje razumijevanje. Provucite nit iz onoga što je vaš partner doživio, kroz njegovu interpretaciju, i u njegove emocije. To će im reći da razumijete odakle dolaze.
Potvrđivanje postaje lakše s praksom
Kao i kod većine stvari, sposobnost potvrđivanja partnerove perspektive vještina je koja zahtijeva praksu. Što ste spremniji vježbati, to će vam biti lakše. I što više vi i vaš partner potvrđujete jedno drugo, vaš će odnos postati dublji!
Moglo bi se još mnogo toga reći o važnosti potvrđivanja vašeg partnera, ali ovo ću ostaviti danas. Koji su neki od načina na koje ste se osjećali potvrđenim u svojoj vezi?