Sadržaj
- 10 stvari koje trebate uzeti u obzir nakon što vaš partner učini preljub
- 1. Ne donosite nikakve neposredne odluke u vezi svog braka
- 2. Doživite svoje osjećaje i sjedite sa svojim vrijednostima
- 3. Razgovarajte s onima kojima vjerujete
- 4. Započnite program samopomoći
- 5. Ostanite posvećeni drugim područjima svog života
- 6. Suočite se sa svojim supružnikom
- 7. Obrazujte se
- 8. Potražite savjet i terapiju
- 9. Posavjetujte se s odvjetnikom
- 10. Govorimo li svojoj djeci?
- Oduzeti
Otkrili ste ili vam je rečeno da je vaš partner imao aferu.
Pogodila vas je tona cigli koje je zahvatio tsunami emocija u rasponu od ljutnje, ogorčenosti, želje za osvetom do tuge, očaja i bespomoćnosti. Jedno od rijetkih pitanja koje se može pojaviti je „Trebam li ostati ili trebam otići? Kako spasiti brak nakon nevjere i laži? ”
Iako je odgovor tu i za svakoga je drugačiji, možda nemate trenutačan odgovor, ili nedvosmisleno imate odgovor i već ste na vrhuncu svog akcijskog plana.
10 stvari koje trebate uzeti u obzir nakon što vaš partner učini preljub
Trebam li ostati ili otići nakon afere? Kada odustati od braka nakon nevjere?
Bez obzira na to što ne znate odgovor ili planirate pretjerano pokretanje svakog detalja svog akcijskog plana, dopustite mi da predložim da pritisnete gumb za pauzu i razmotrite ove korake.
1. Ne donosite nikakve neposredne odluke u vezi svog braka
Kad se bavite nevjerom, proživljavate jedan od najrazornijih i najtraumatičnijih životnih događaja koji vas preplavljuju emocionalnim intenzitetom koji prevladava prosuđivanje i zaključivanje.
Ako se odlučujete na razvod nakon nevjere, postupanje sada može kasnije izazvati žaljenje.
Upamtite da se vaš odnos sa supružnikom i obitelji s vremenom razvio. Vaš brak i djeca jedno su od vaših najvećih životnih ulaganja koja jamče vrijeme za utvrđivanje najvažnije odluke i njezin cjeloživotni utjecaj.
2. Doživite svoje osjećaje i sjedite sa svojim vrijednostima
Doživite svoje osjećaje kako nastaju.
Ako se često pitate: “Trebam li ostati ili trebam li otići nakon afere?”- uzmite u obzir kako vaš odgoj, vrijednosti i moguća vjerska uvjerenja mogu odigrati ulogu u smišljanju što vam je činiti. Uzmi dnevnik i sve to napiši.
3. Razgovarajte s onima kojima vjerujete
Morat ćete dobiti podršku od drugih. Odaberite nekoliko ljudi kojima zaista vjerujete.
Reći svima može biti vrlo štetno stvaranjem veće zabune i kaosa. Da ne spominjem, ako vi i vaš supružnik odlučite ostati zajedno, neka obitelj i prijatelji možda se neće moći oporaviti i ponovno integrirati u vašu obitelj.
4. Započnite program samopomoći
Briga o sebi od vitalnog je značaja za vašu dobrobit u tom razdoblju.
Uključite se u osnove, poput pravilnog sna, zdrave i uravnotežene prehrane te vježbanja. Možda biste htjeli preusmjeriti fokus tako što ćete izabrati hobi ili se upisati na zabavni tečaj.
5. Ostanite posvećeni drugim područjima svog života
Kao pitanje: "Trebam li ostati ili trebam otići nakon afere?" svinja vas, ne dopustite da vam preuzme kontrolu nad životom. Ostani miran. Polako ćete obraditi stvari.
Nastavite biti prisutni usredotočujući se na svoju djecu, odlaskom na posao i brigom o svom kućanstvu.
6. Suočite se sa svojim supružnikom
Pronađite odgovarajuće vrijeme i okruženje za postavljanje supružniku općih pitanja o aferi.Želi li da odeš? Pitajte ih: "Trebam li ostati ili otići?" To će vam pojasniti sljedeće korake.
Nemojte se upuštati u ‘kupovinu boli’ zahtijevanjem sitnih detalja koji će biti samo traumatičniji.
Pogledajte ovaj video o suočavanju sa suprugom koji vara, a da ne djelujete bjesomučno i izgubite kredibilitet
7. Obrazujte se
Što više učite o nevjeri, više ćete razumjeti srž odnosa. Pitajte ljude oko sebe ili potražite pomoć knjiga. Postoji nekoliko aspekata odnosa za koje ne znamo.
Pročitajte neke knjige o nevjeri i počnite razumijevati različite čimbenike koji mogu dovesti do nevjere.
8. Potražite savjet i terapiju
Planirate li ostati u braku nakon nevjere ili otići nakon afere, sastanite se s individualnim terapeutom za smjernice i podršku tijekom tog vremena, posebno s obzirom na rizik od depresije i anksioznosti.
Traženje terapije za parove bit će važno ako se želi istražiti i razumjeti čimbenike koji pridonose nevjeri; popraviti, izliječiti i obnoviti brak; ili na prijelaz na razdvajanje i razvod.
9. Posavjetujte se s odvjetnikom
Možda ćete htjeti dobiti opće informacije o svojim pravima i postupku.
Možete li ostati s varalicom? Ako ste sigurni da ne možete, obavijestite svog odvjetnika o svojim namjerama i pitajte o potrebnim koracima za iseljavanje iz braka.
10. Govorimo li svojoj djeci?
Nevjera pogađa djecu. Ne postoji čvrst i brz odgovor na ovo pitanje.
Ovisi o raznim čimbenicima. Neki uključuju vrstu nevjere, bilo da djeca znaju ili su u opasnosti da otkriju, dob djece i da li roditelji ostaju zajedno ili se razvode.
Terapeut može uputiti roditelje što i što ne smiju dijeliti na temelju ovih čimbenika.
Oduzeti
Doživjeti nevjeru u braku jedno je od najstrašnijih iskustava kroz koje osoba može proći.
Ako se pitate: "Trebam li ostati ili trebam otići nakon afere?" uključivanje u ove korake pomoći će vam da prođete na najbolji mogući način s integritetom, steknete bolji uvid i svijest o svom braku, najvjerojatnije popravite brak nakon afere ili će vam pomoći da utvrdite odgovor i najbolji način djelovanja za vas i vaše obitelj.