Sadržaj
- Kako biste se trebali nositi s tim?
- Mogu postojati dva jednostavna pravila:
- Izgradnja prave intimnosti
“Prava ljubav prepoznatljiva je po načinu na koji se osjećamo. Ljubav bi se trebala osjećati dobro. Autentično iskustvo ljubavi ima mirnu kvalitetu koja prodire u našu srž, dodirujući dio nas samih koji je oduvijek tu. Prava ljubav aktivira ovo unutarnje biće, ispunjavajući nas toplinom i svjetlom. ” - Izjava o vjenčanju
U našim srcima, to je ono što želimo u vezi. To je ono što nas zove, što nas njeguje, što nas održava.
Iako možda znamo ove dragocjene trenutke u vezi - oni su možda i započeli vezu - možda također znamo trenutke kada se nešto duboko u nutrini raskine i naš se svijet počne rasplitati. Vatra bliskosti i intimnosti počinje rušiti barijere u našim srcima i pojavljuje se naš materijal u sjeni.
U ovom trenutku parovi se suočavaju s izazovom zajedničkog rada s traumom koja se možda krije, čekajući otvaranje i čekajući oslobođenje. Ovo je trenutak u kojem se parovi suočavaju s odlukom da vezu učine posudom i vozilom za osobni i duhovni rast. Dobar je to trenutak. To je trenutak koji postavlja pravac kako parovi rade zajedno kroz duboke stvari života.
Kako biste se trebali nositi s tim?
Prvi korak je prepoznati da se nešto duboko aktiviralo, da su neki od njih potisnuti osjećaji i osjećaji u tijelu, te unijeti što više svijesti, ljubavi i strpljenja u ono što se pojavljuje. Prečesto parovi žure da propuste priliku i počnu se braniti kako se ne bi dogodilo više ozljeda. Mogli bismo se naljutiti na drugu osobu; ukazati na njihove greške i preusmjeriti pozornost s vlastitog procesa na njihov.
Mogu postojati dva jednostavna pravila:
1. “Svi postaju ludi u vezi. Samo se morate izmjenjivati! ” (od Terrencea Reala)
2. Obratite pažnju na osjećaje i osjećaje u svom tijelu.
Pokušaj biti u intimnom odnosu s drugom osobom koja prolazi kroz traumu (većina nas) - posebno traumu vezanosti - i sagorijevanje kroz nečije blokade nevjerojatno je izazovan.
Peter Levine, jedan od vodećih stručnjaka za traumu, kaže: „Za mnoge ranjene osobe njihovo je tijelo postalo neprijatelj. Doživljaj gotovo svake senzacije tumači se kao nepozvani predznak ponovnog terora i bespomoćnosti. ”
Ako želimo autentičan odnos u kojem ćemo se svi pojaviti, prije ili kasnije ćemo morati podijeliti ovaj ranjeni dio sebe sa svojim intimnim. Inače će odnos izvana izgledati dobro i stabilno, ali neće izdržati pod pritiskom. I osjećat će se kao da nešto važno nedostaje.
Naš partner morat će izdržati divlje zamahe između našeg dobro prilagođenog sebe i našeg traumatičnog ja-sa imobilizacijom, terorom i bijesom. Naš partner morat će se nositi s našom špiljom i opasnošću koja dolazi s njom-ne samo ljubazno i zabavno lice. S vremenom i vježbom par može naučiti zajedno "ući u špilju".
Da biste to učinili, počnite s malim dozama. Odvojite vrijeme za ulazak u zastrašujuće osjećaje i senzacije s prisutnim partnerom. Usporite stvari. Pitajte svog partnera želi li si odvojiti vrijeme da malo potpunije osjeti stvari. Iako to možemo učiniti u terapiji, također moramo naučiti to činiti s drugima - i kao način stjecanja iskustva i kao način da budemo stvarni u predanoj vezi. Često je traumatska rana relacijska i zacjeljivanje mora biti relacijsko. Naučite zajedno kako pronaći put.
Vješt partner zna biti s ovim pokrenutim trenucima. Nađite načina da sjedite blizu, ali ne preblizu, govorite nešto, ali ne previše. Zamolite svog partnera da ugrize male bolove, a zatim se vratite kako biste prezentirali svijest o osjećaju u svom tijelu koji sjedi na kauču. Naučite kako se ispraviti samo ako to niste shvatili kako treba. I vaš partner može reći što je potrebno i što mu odgovara za ulazak u njihovu špilju.
Izgradnja prave intimnosti
Odabir uključivanja boli, a ne samo užitka u odnos je težak, ali može biti iznimno koristan i može izgraditi pravu i autentičnu intimnost.
Možda ćete pitati: "Zašto bismo, zaboga, to učinili?" Ukratko, radimo to iz ljubavi - i duboke predanosti procesu rasta. Također možete steći mudrost kroz sve to i biti primalja do transformacijskih promjena.
Kako god odlučili to učiniti, svakako počnite s malim i naizmjence. Svi imamo na čemu poraditi. Čak i s prekidima u vašoj vezi, možete se stalno vraćati jedno drugom. Oboje možete naučiti kako dobiti ono što vam treba. Oboje možete doživjeti nevjerojatno duboka mjesta koja vašu vezu mogu učiniti jačom, otpornijom i dubljom na načine koje niste ni zamišljali.
To je ono što neki nazivaju stazom svjesne ljubavi.