Sadržaj
- Činjenica: Prvo, neki stres u životu je dobar
- Činjenica: Mentalni stres može utjecati na vašu seksualnost na nekoliko načina
- Činjenica: Seksualno uzbuđenje je vrsta dobrog stresa
- Činjenica: Stres može i utječe na vaš seksualni život na mnogo načina
- Činjenica: Ponekad vaš mozak nadjača želju
- Činjenica: Stres utječe na razinu hormona što pak utječe na seksualna pitanja
- Činjenica: Stres uzrokuje oslobađanje hormona norepinefrina i epinefrina
- Činjenica: Stres izaziva oslobađanje hormona koji sužavaju krvne žile
- Činjenica: Postoje rješenja za seksualne probleme uzrokovane stresom
- Činjenica: Trebali biste posjetiti liječnika ako vaš stres proizlazi iz seksualne anksioznosti
- Činjenica: Jedno rješenje je ravnoteža
- Činjenica: Upravljanje vremenom doista će smanjiti razinu stresa
- Činjenica: Dovedite sve u red, smanjite stres i spolnost će se vratiti
Stres. Svatko ga doživljava u mnogim različitim područjima života: stres zbog posla, stres zbog nadolazećeg praznika ili rođendana, stres zbog posla s neugodnim susjedima, ludi roditelj, djeca koja mrze učiti i pred njima su važni ispiti, poskupljenje supermarket, nacionalna i lokalna politika.
Nazovite to i možete naglasiti zbog toga! Ali što je sa seksualnošću?
To nas čini jedinstvenim ljudima. Životinje ne naglašavaju seksualnost; ne, samo mi uspravni dvonošci naglašavamo seksualnost.
Pogledajmo pobliže ovo i jednako važno, da vidimo postoje li načini za smanjenje stresa.
Činjenica: Prvo, neki stres u životu je dobar
Ljudima je potrebna određena količina stresa u životu. Ovo može zvučati kontra-intuitivno, ali stres je neophodan za fizički rad ljudskog tijela. Mišići rade na temelju stresa. Ali to je fizički stres. Što je s mentalnim stresom?
Činjenica: Mentalni stres može utjecati na vašu seksualnost na nekoliko načina
Vanjski čimbenici često su glavni uzrok mentalnog stresa. Razmisli o tome.
U pretinac pretrpan posao koji već kasni, pretrpan javni prijevoz prepun ljudi koji kihnu i kašlju, bučni susjedi, hladno, sivo turobno vrijeme danima uzastopno, neplaćeni računi i posao koji ne plaća dovoljno da spoji kraj s krajem: svi ti čimbenici mogu i stvaraju više od malo mentalnog stresa u životu.
Činjenica: Seksualno uzbuđenje je vrsta dobrog stresa
Ne samo da mnogi ljudi ne povezuju spolno uzbuđenje sa stresom; mnogi ljudi ne znaju da je “lijek” za ovu vrstu stresa orgazam.
Činjenica: Stres može i utječe na vaš seksualni život na mnogo načina
Vanjski čimbenici zbog kojih se osoba osjeća pod stresom mogu stvoriti nizak libido ili nedostatak seksualne želje. "O moj Bože! Radila sam na brakorazvodnoj parnici vrlo važnog klijenta cijeli dan svaki dan tjednima ”, rekla je odvjetnica Daisy vrlo ogorčenim glasom.
Nastavila je: „Posljednje što sam htjela bilo je seks sa suprugom kad sam konačno stigla kući. Kao što nesumnjivo možete zamisliti, John je bio frustriran i nesretan zbog cijele stvari, ali ja sam jednostavno bila previše umorna. Oboje smo bili jako sretni kad je slučaj riješen. ”
Činjenica: Ponekad vaš mozak nadjača želju
Ako ste pod stresom vanjskog faktora, vaš mozak u osnovi "cenzurira" sve seksualne podražaje koje vam partner pokušava dati.
Prema dr. Bonnie Wright, „Vaš mozak odbija seksualne podražaje od vaše svijesti kako biste se mogli koncentrirati na problem koji je pred vama. Kad se stres riješi, vaš će vam mozak dopustiti da obratite pozornost na seksualno intrigantne stvari i aktivnosti. ”
Činjenica: Stres utječe na razinu hormona što pak utječe na seksualna pitanja
Stres uzrokuje fluktuaciju razine hormona. To pak uzrokuje promjene raspoloženja i seksualna želja često odlazi u vodu. Dugotrajni ili kronični stres povećava proizvodnju kortizola, koji često snižava libido uz druge negativne učinke na tijelo.
Činjenica: Stres uzrokuje oslobađanje hormona norepinefrina i epinefrina
Razgovarajte o začaranim krugovima: ako ste pod stresom zbog svoje izvedbe u krevetu, ti će se hormoni otpustiti zbog čega će muškarci manje vjerojatno postići orgazam. I postoji fiziološki razlog zašto se to događa.
Činjenica: Stres izaziva oslobađanje hormona koji sužavaju krvne žile
Kod muškaraca, manji dotok krvi u penis znači da je mnogo teže postići orgazam. Kod žena ti hormoni mogu značiti da je manje zainteresirana za spolne odnose, pa stoga ni njezino genitalno područje neće biti podmazano.
Nažalost, i kod muškaraca i kod žena stres ima izravan učinak na seksualno zadovoljstvo.
Činjenica: Postoje rješenja za seksualne probleme uzrokovane stresom
Ovdje je vrlo važno, ali vrlo teško rješenje u dvije riječi: naučiti ravnotežu. Toliko je lako propisati ovo rješenje, tako teško donijeti i provesti ga.
Postoje mnoge preporuke i metode za smanjenje stresa i anksioznosti, a najbolji prijedlog je da ih nastavite isprobavati i pronađete jednu ili nekoliko učinkovitih za vas.
Činjenica: Trebali biste posjetiti liječnika ako vaš stres proizlazi iz seksualne anksioznosti
Naravno, morate se osjećati ugodno razgovarati o tome sa svojim liječnikom ili ćete samo pomoći oko plaćanja liječničke kuće za odmor.
Liječnik vam može pomoći da utvrdite imate li fizički problem koji stvara vašu seksualnu anksioznost. Provest će testove i utvrditi je li lijek koji možda uzimate izvor vaših problema, lijekovi poput beta blokatora ili antidepresiva.
Možda je ovo doista dobro potrošen novac, ali nemojte se početi brinuti o novčanim problemima. To je još jedan začarani krug!
Činjenica: Jedno rješenje je ravnoteža
Jedino rješenje koje se stalno pojavljuje u velikom dijelu istraživanja stresa i seksualnosti je balansiranje, učenje kako uravnotežiti svoj život.
Većina ljudi bi se složila da je to vrlo teško učiniti. Jednostavni koraci koji će vam pomoći uravnotežiti mnoge čimbenike stresa uključuju dovoljno spavanja, neuzimanje posla kući, tjelovježbu i najvažniju vještinu: upravljanje vremenom.
Činjenica: Upravljanje vremenom doista će smanjiti razinu stresa
Pokušaj uravnotežiti sve aspekte života doista je trik sam po sebi. To se može postići s vremenom, ali očekivanje da ćete vratiti ravnotežu i kasnije smanjenje stresa u vašem životu preko noći je virtualna nemogućnost.
No, da se poslužimo starim, malo revidiranim klišeom, putovanje od tisuću milja počinje jednim korakom.
Činjenica: Dovedite sve u red, smanjite stres i spolnost će se vratiti
To je to ukratko. Ravnoteža. Dobar stres oslobađanja! Dobrodošli natrag seksualnosti!