Sadržaj
- 1. Dobra komunikacija
- 2. Slobodno razgovarajte o svojim očekivanjima
- 3. Rasporedite svoje aktivnosti
- 4. Preuzmite inicijative
- 5. Ne uspoređujte svoj seksualni život
- 6. Ne zanemarujte partnera prije ili poslije seksa
- 7. Isprobajte out-of-box ideje
Seksualna intimnost zdrav je dio svake dugotrajne veze, jer zaljubljeni parovi mogu uživati godinama jedno uz drugo. No jeste li znali da postoji "ispravna" i "pogrešna" vrsta seksa? Da. Posebne kvalitete potrebne su za zdrav spolni odnos.
U vašoj vezi može doći do nedostatka seksa ili možete biti u nezdravoj spolnoj vezi, a da toga niste ni svjesni.
Dakle, koji su znakovi nezdrave ili potencijalno nezdrave, seksualne veze? Napravio sam njihov popis koji ćete vidjeti u nastavku, no prije toga pogledajmo činjenice iza ovoga.
Što kažu istraživanja ...
Seks u braku je zaista važan koji promiče bračno zadovoljstvo i koristi vašem fizičkom zdravlju. Prema istraživačima sa Sveučilišta u Chicagu Adeni Galinsky i Lindi J. koje su intervjuirale 732 para u dobi između 57 i 85 godina o seksualnoj učestalosti, psihološkom zdravlju i bračnom zadovoljstvu, "Radi zaštite bračne kvalitete u kasnijem životu, starijim odraslima može biti važno pronaći načine da ostanu uključeni u seksualnu aktivnost, čak i ako zdravstveni problemi čine poznate oblike seksualne interakcije teškim ili nemogućim."
No, ovdje se postavlja pitanje koliko je seks zdrav u vezi? Opća društvena anketa kaže da bračni parovi imaju seks u prosjeku 58 puta godišnje. Ako je vaš broj daleko iznad približne brojke koja je ovdje navedena, onda je to jedan od znakova seksualne aktivnosti.
No, sve dok sa partnerom imate zdrav seksualni odnos, nema razloga za brigu. Umjesto toga, trebali biste se više brinuti o utvrđivanju da li se vaš seksualni odnos s partnerom pretvara u nezdrav.
Zato obratite pažnju ako otkrijete neki od sljedećih znakova upozorenja u vašoj vezi.Također, imajte na umu da se ti nezdravi spolni znakovi mogu pojaviti u bilo koje vrijeme, bilo na prvom sastanku ili nakon dvadeset godina braka.
Bez obzira na to kada se manifestira, opasno ili rizično spolno ponašanje ili izloženost takvom ponašanju nešto je s čime se trebate odmah pozabaviti. U nekim slučajevima, uklanjanje sebe iz veze i/ili na drugi način inzistiranje na terapiji najbolji je izbor.
Stručnjaci tvrde da seks nikada ne bi trebao ...
- Osjećajte se prisilno, prisilno ili pod pritiskom
- Budite varljivi
- Uključite predmete ili aktivnosti s kojima vam je neugodno, uključujući ili koristite
- Budite bolni ako bol nije izričito dio uživanja
- Budite uvjet ljubavi, ili lišeni ljubavi
- Budite obavezni
- Budite udaljeni
- Biti ocrnjivački (ne uključujući određene sporazumne aktivnosti igranja uloga)
- Budite radnja koju netko čini "To" drugom
- Koristiti kao oružje, niti zadržavati kao kaznu
- Budite tajnoviti
- Navedite osobu da vodi dvostruki život
Stručnjaci se slažu da bi seks trebao ...
- Budite sporazumni
- Budite izraz ljubavi
- Budite predmet komunikacije
- Budite kontrolirani i kontrolirani
- Budite uzajamni i intimni
- Budite intimni, zajednički i jednaki
- Budite prirodni nagon, nikada prisila
- Budite osnažujući
- Budite jednaki
- Povećajte samopouzdanje i samopouzdanje
- Budite odgovorni, sigurni i poštujte
Da biste se nadovezali na neke od gore navedenih točaka, najvažnija od njih je otvorena komunikacija s vašim partnerom. Sada shvatimo deset različitih načina za zdrav seksualni odnos.
1. Dobra komunikacija
Seks bi trebao biti tema o kojoj par može razgovarati s potpunom otvorenošću. Ne bi trebalo biti tajni, srama ili prosuđivanja povezanih sa seksom ili seksualnim aktivnostima.
Seks bi trebao uključivati emocionalnu intimnost i uvijek bi trebao biti ispunjen. To bi trebalo biti nešto što radite kako biste ugađali jedni drugima na zajednički način.
Ako bilo koja aktivnost povezana sa spolom ili aspekt seksualne aktivnosti, poput pornografije, prijevare, prisile, manipulacije ili kazne (tj. Uskraćivanje spolnog odnosa), prevladava nad vašim odnosom, ili čak ako vas se neki aspekt tiče, razgovarajte o problemu sa svojim partnerom ili potražite savjet o braku od licenciranog spolnog ili bračnog savjetnika.
2. Slobodno razgovarajte o svojim očekivanjima
Nikada ne podcjenjujte ulogu seksa u vašem braku. Ako želite uživati u seksualnoj intimnosti sa svojim partnerom, trebali biste govoriti o svojim očekivanjima i željama. Neispunjena seksualna očekivanja mogu jako naštetiti vezi.
Ako nisu zadovoljni u vašem braku, preporučljivo je taktično i osjetljivo iznijeti svoje želje -
- Stvari zbog kojih ćete se osjećati dobro, i
- Stvari koje tražite u spavaćoj sobi.
3. Rasporedite svoje aktivnosti
Užurbani način života ostavlja parovima jedva dovoljno vremena za povezivanje. Dani prolaze i rijetko razmijene više od nekoliko riječi, a seks zaostaje.
No, fizička bliskost s vašim partnerom može se pokazati kao fantastičan lijek protiv stresa, kaže studija. Također, postoje i druge neizrecive prednosti zdravog seksualnog odnosa. Zato pokušajte ne držati seks na dnu svog svakodnevnog popisa obaveza.
Bolje je umjesto toga zakazati svoj spol.
Neki se parovi drže podalje od cjelokupne ideje o zakazivanju seksa, ali zakazivanje dodaje uzbuđenje i gradi iščekivanje. Ako večeras namjeravate biti vrući i podivljali između plahti, od jutra ostavite natuknice, bilo putem tekstova ili koketnih gesta.
Vaš će partner nestrpljivo čekati iznenađenja koja ćete mu vjerojatno prirediti nakon što se svjetla ugase.
4. Preuzmite inicijative
Ne očekujte da će vaš partner raspravljati o seksu ili započinjati vođenje ljubavi svaki put kad ste vas dvoje zajedno. Oboje su jednako odgovorni za uživanje u zdravom seksualnom odnosu.
Držite se za ruke, pokažite naklonost, s vremena na vrijeme, izađite na romantične večeri na sastanke i uključite se u nekoliko drugih aktivnosti kako biste zadržali plamen ljubavi i strasti.
5. Ne uspoređujte svoj seksualni život
Ne možete očekivati da će seks biti nevjerojatno iskustvo svaki put kad pokušate. I nemojte očekivati da će vaš seksualni život izgledati tako sparno kako se prikazuje u filmovima.
Postoji velika razlika između filmova i stvarnosti. Dakle, prestanite uspoređivati svoj seksualni život sa sparnim scenama u filmovima i televizijama. Vaš partner nikada neće moći ispuniti vaša očekivanja, koja su nerealna i teatralna.
6. Ne zanemarujte partnera prije ili poslije seksa
Vjerojatno ćete dobiti mnogo savjeta o tome kako imati dobar seks u vezi. No, nikada ne možete uživati u zdravoj spolnoj vezi ako nastavite ignorirati i mrziti partnera. Do trenutka kad vam zaželi biti ugodno s njima, već su izgubili interes čak i sjediti blizu vas.
7. Isprobajte out-of-box ideje
Pokušavanje iste pozicije iznova i iznova u jednom trenutku vašeg braka može postati zaista dosadno i dosadno. No, svoju vezu između plahti možete zadržati ako izađete izvan područja udobnosti i istražite druge avenije.
Isprobajte nove seksualne položaje i igre uloga kako bi stvari doista bile fascinantne i okrepljujuće, u isto vrijeme.
Postoje i drugi načini za uživanje u zdravom seksualnom odnosu. To uključuje -
- Poštujući jedno drugo
- Održavanje fizičke naklonosti jedni prema drugima
- Vodite brigu o svom seksualnom zdravlju
Razgovor o seksu u novoj vezi nije lak, a razgovarati o seksu s osobom koju ste upravo upoznali nije preporučljivo. No ovo je jedna tema koju biste trebali pokrenuti prije nego što se odlučite useliti s tom osobom.