Sadržaj
- 1. Budite pošteni dok komunicirate sa svojim bivšim supružnikom
- 2. Odvojite vrijeme za razgovor sa svojom djecom koliko god to trebate
- 3. Slušajte svoju djecu i dopustiti im da reagiraju na promjenu
- 4. Održavajte rutinu u ovim vremenima kaosa i nestabilnosti
- 5. Uvjerite svoju djecu da razdvojenost nema veze s njima
Odvajanje je teško samostalno, ali kad prolazite kroz brak s djecom, stvari mogu početi nalikovati na živi pakao. Prolazeći kroz sve emocionalne i praktične poteškoće razdvojenosti često vam naprežu svu snagu, bez obzira koliko srdačna situacija mogla biti. No, kad imate djecu bilo koje dobi, morate biti još staloženiji i izdržati proces dok pronalazite načine da im to olakšate.
Normalno je da vjerojatno osjećate krivnju zbog razdvojenosti, bez obzira na okolnosti, a također je normalno ako se osjećate kao da ste dobro nad glavom.No, evo nekoliko savjeta kako se nositi sa situacijom kako bi se djeca na najmanje bolan način prilagodila novoj konstelaciji odnosa.
1. Budite pošteni dok komunicirate sa svojim bivšim supružnikom
Pogoršanje sukoba nikome neće koristiti, a odrazit će se i na djecu. Zato, kad se sljedeći put sretnete, pokušajte stvoriti neka pravila o tome kako ćete međusobno razgovarati.
I nikada ne komunicirajte sa svojim bivšim putem djeteta - morate zaštititi dijete što je više moguće, stoga izbjegavajte stavljati sina ili kćer usred sukoba odraslih. Ako jednostavno ne možete razgovarati sa svojim bivšim na civiliziran način, razmislite o obiteljskom posredniku koji će vam pomoći pronaći rutinu i najbolji način djelovanja za vašu obitelj.
2. Odvojite vrijeme za razgovor sa svojom djecom koliko god to trebate
Sigurno su osjetili probleme između vas i vašeg bivšeg mnogo prije nego što ste se odlučili razići, čak i ako nisu svjedočili vašim borbama ili odredu. Ipak, kad nemaju dovoljno informacija o tome što se događa, mogli bi biti skloni kriviti sebe i rekonstruirati stvarnost.
No ako odvojite vrijeme za razgovor s njima i objasnite razloge razdvajanja, oni neće biti prepušteni vlastitoj mašti. Naravno, morate biti svjesni starosti vašeg djeteta i koliko je informacija prikladno; ali u svim slučajevima morate biti iskreni i navesti dobre razloge za ovu veliku promjenu u njihovom životu. I ne zaboravite ih uvjeriti i dati im do znanja da je razdvojenost samo između vas dvoje i da ostajete obitelj i njihovi roditelji.
3. Slušajte svoju djecu i dopustiti im da reagiraju na promjenu
Ovisno o dobi, vaša će djeca različito reagirati na razdvajanje. Vrlo mala djeca mogu proći kroz fazu problema sa spavanjem ili postati zlijepljiva. Starija djeca i adolescenti mogli su postati agresivni, ljuti, a ti su se osjećaji povremeno mogli zamijeniti tugom i depresijom. Iako su sve to normalne reakcije na ne tako normalnu situaciju, morate biti na oprezu radi otkrivanja znakova patologije i obratiti se terapeutu ako mislite da je reakcija vašeg djeteta pretjerana bilo po trajanju ili po intenzitetu.
4. Održavajte rutinu u ovim vremenima kaosa i nestabilnosti
Pokušajte održavati rutinu radi dobrobiti svoje djece i vlastite dobrobiti.
Ako ste subotom ujutro odlazili na sladoled, nastavite s navikom. Ako je moguće, pokušajte pričekati druge potrebne promjene (poput promjene škole) dok se ne naviknu na svoj novi obiteljski život. Potaknite djecu da nastave sa svojim hobijima i izvannastavnim aktivnostima te im pružite podršku u susretu s prijateljima što je više moguće.
5. Uvjerite svoju djecu da razdvojenost nema veze s njima
Mnoga se djeca osjećaju krivima i vjeruju da su svojim roditeljima mogli uzrokovati probleme svojim niskim ocjenama, nemirnošću ili bilo kojom drugom sitnicom koju su učinili, a možda i načuli u vašim argumentima. Vaša je odgovornost kao roditelja da im pomognete shvatiti da je vaša razdvojenost nešto što se događa između vas i vašeg partnera i da oni za to nemaju nikakvu krivnju.
Odvajanje braka nikada nije bezbolan proces. To je vrijeme velike emocionalne zbrke za sve, uz mnoga pragmatična pitanja koja obitelj treba riješiti. A djeca bilo koje dobi obično imaju snažne emocionalne reakcije na razdvajanje, doživljavaju niz osjećaja, od krivnje do ljutnje. Međutim, vi, kao roditelj, možete učiniti mnogo da pomognete djetetu da se nosi.
A ako i dalje imate pozitivnu komunikaciju sa svojim uskoro bivšim supružnikom oko djece, možete raditi kao tim i učiniti ovu promjenu što je moguće više problematičnom.