Sadržaj
- Što je komunikacija?
- 1. Postavljajte otvorena pitanja
- 2. Aktivno slušanje
- 3. Čujte
- 4. Iskrenost je važna
- 5. Neverbalna komunikacija
- 6. Dvosmjerna ulica
- 7. Ostanite koncentrirani
- Zaključak
Zaljubljenost je fantastično, često čarobno iskustvo. No ponekad nailazimo na situacije nesporazuma i sukoba, a komunikacija može biti izazovna. Ako vam ovo zvuči poznato, pronaći ćete ove savjete za bolju komunikaciju parova.
Započeli ste, čini se, jednostavan razgovor o nečemu sa svojim partnerom, ali uspio je nekako izmaknuti kontroli i prerasti u veliku svađu. Ako vam ovaj scenarij zazvoni, trebali biste znati da niste sami.
Mnogi ljudi su barem jednom u svojoj vezi doživjeli ovakvu komunikacijsku teškoću parova jer im nedostaju izvrsne komunikacijske vještine.
Odnosi su lijepi kad se volite, zabavljate itd., Ali nitko nikada nije rekao da su laki. Glavni problem veza, bilo intimnih ili prijateljskih, jest to što nisu odvojeni od ostatka svijeta.
Formiraju ih dva ljudska bića koja donose različite emocije, prošla iskustva, priče i očekivanja. To može biti lijepo i obogaćujuće za vezu, ali može dovesti i do nekoliko komunikacijskih problema. Zato je važno s partnerom ispravno podijeliti i razgovarati o stvarima.
Mnogi ljudi ne pridaju toliko pozornosti komunikaciji jer vjeruju da dovoljno razgovaraju sa svojim partnerima. Ali postoji razlika između razgovora i komunikacije! S partnerom možete razgovarati o bilo čemu - djeci, poslu, problemima u automobilu, planovima za večeru, vremenu i tako dalje!
To, međutim, znači da razgovarate o običnim i površnim svakodnevnim stvarima, ali ne komunicirate o stvarima koje su važne.
Ako želite živjeti uspješnu i sretnu vezu, morate shvatiti važnost Komunikacija para. Izvrsna komunikacija ključni je dio ne samo za parove, već i za odnose općenito-sa suradnicima, prijateljima, roditeljima sve ovisi o kvaliteti komunikacije.
Danas ćemo podijeliti nekoliko savjeta kako imati bolju komunikaciju u paru. Čitanje svjedočanstava na web stranicama za upoznavanje može biti vrsta dobre prakse jer možete pronaći neke priče i naučiti iz nečijeg iskustva.
Što je komunikacija?
Po definiciji, komunikacija je prenošenje poruka od jedne osobe do druge. Svrha je drugom čovjeku izraziti vaše potrebe i očekivanja. Kad govorimo o praktičnim komunikacijskim vještinama parova, imajte na umu da vam te vještine omogućuju da vas čuju i slušaju.
Vaš partner treba izraziti svoje osjećaje koliko i vi. Tako, za bolja komunikacija u braku, potrebno je otvoriti prostor gdje to oboje mogu učiniti bez oklijevanja.
Bitno je znati da se ne rađamo s izvrsnim komunikacijskim vještinama. Doista, neki ljudi tijekom života razvijaju bolje vještine od drugih zbog različitih iskustava. Bez obzira na to imate li malo ili nimalo komunikacijskih vještina, morate znati da ih je moguće razviti.
Shvaćamo da je često lakše reći nego učiniti. Dakle, pripremili smo sedam savjeta za poboljšanje komunikacije u braku.
1. Postavljajte otvorena pitanja
Kao što je ranije spomenuto, komunikacija parova ima mnogo više od samog razgovora o tome što ste pojeli za ručak ili slično. Radi se više o tome da dođete do točke u kojoj vam partner govori važne stvari o sebi. Ali to nije jednostavno za mnoge ljude.
Međutim, ako počnete gušiti svoju djevojku ili dečka s hrpom pitanja o kojima nisu spremni razgovarati, to može biti problem. Srećom, postoji jednostavniji način na koji to možete učiniti upoznati i razumjeti osobu bez prelaska njenih granica -pitajući otvorena pitanja.
To su pitanja kada umjesto da postavljate npr. Jeste li imali dobar dan? Pitate li više nešto poput Koji je bio vaš dan ?; Što si radio danas?
Ova pitanja djeluju kao komunikacijske vježbe parova i stvaraju više prostora za osobu da priča o svim dobrim i lošim stvarima koje je doživjela tijekom dana.
2. Aktivno slušanje
Ako pogledate nekoliko komunikacijskih članaka, često ćete pročitati da je najbolje poticati aktivno slušanje u odnosima. Pomislili biste da je to zdrav razum, zar ne?
Naravno, čini se da je tako, ali u stvarnosti je vještine slušanja u odnosima prilično izazovno to učiniti kada ste u žučnoj raspravi.
Dodatno, često se previše bojimo da se naš glas neće čuti,da nećemo imati vremena reći što želimo, da žurimo razgovarati ne uzimajući u obzir tuđe potrebe. No, ovakvo ponašanje može samo produbiti probleme umjesto da ih riješi.
3. Čujte
U redu, možda ste uspjeli prestati govoriti, ali slušate li svog partnera?
U mnogim slučajevima ljudi koriste ovo vrijeme ne da bi čuli voljenu osobu, već da pređu preko stvari koje žele reći za sljedeću rundu razgovora. Ideja je da dio dobre komunikacije s parom učinite da iskreno čujete o čemu priča onaj drugi.
Nekoliko terapeuta predlaže nekoliko komunikacijskih vještina za rješavanje ovog problema. Jedna od ideja je da kada čujete svog partnera kako pokušavate preformulisati ono što je rekao umjesto da pripremite svoj odgovor. Ovu metodu nazivaju refleksijom i to je nešto što možete učiniti u glavi ili naglas.
4. Iskrenost je važna
Činjenica je da nismo naučeni jasno izražavati svoje osjećaje. Iz tog razloga mnogi ljudi nisu navikli to raditi ili čak ne mogu prepoznati svoje osjećaje, pa ih je teško verbalizirati. Ali ne samo to, skrivanje osjećaja nije rješenje. Može stvoriti ozbiljan problem.
Pretvarati se da je sve u redu kad nije ili pružiti tihom tretmanu partneru su najgore stvari koje možete učiniti. Bez obzira koliko teško izgledalo, morate raditi na tome da budete otvoreni i pošteni.
Jedna od učinkovitih komunikacijskih strategija u braku je tvoj spremnost za razmjenu ideja da možda nikada niste ni s kim podijelili, pokazali svoju ranjivost itd.
U donjem videu Stacy Rocklein kaže da je važno podijeliti sebe kako bismo bili u duboko povezanoj vezi. Ona također kaže da moramo biti spremni saslušati svaki odgovor. Poslušajte njezin savjet u nastavku:
5. Neverbalna komunikacija
To je jednako važno kao i verbalna komunikacija parova. Obraćanje pažnje na neverbalnu komunikaciju u odnosima može biti ključno za prevladavanje nekoliko komunikacijskih udaljenosti.
Činjenica je da kad naučite čitati ih, razvijate jednu od komunikacijskih vještina za parove koja vam pomaže da bolje razumijete ono što vaš partner govori.
6. Dvosmjerna ulica
Potrebno je shvatiti da odnosi uključuju oba čovjeka, a oni su jednako važni i odgovorni za tijek odnosa. Obojica moraju biti u stanju izraziti ideje i emocije i biti saslušan.
Ako imate dojam da vaš partner dominira svakom raspravom, morate mu skrenuti pozornost na to i razgovarati o tome kako ova situacija može biti drugačija.
7. Ostanite koncentrirani
Kad razgovarate s partnerima, stvari ponekad mogu izmaknuti kontroli i pretvoriti se u tešku raspravu o svemu. Učinite apsolutno sve kako biste to izbjegli radi svoje veze.
Jasno je da je ponekad lako povući sve stvari iz prošlosti, ali je puno bolje ostati na temi. Ako vidite da ne postoji način da se to postigne i da rasprava eskalira, najbolje je prestati čak i ako se fizički morate udaljiti od toga.
Zaključak
Bez obzira koliko se vi i vaš partner volite i koliko ste sretni u vezi, ponekad nije lako. Međutim, ako oboje naučite raditi na komunikaciji parova i spremni ste zajedno rasti, stvari mogu postati mnogo jednostavnije. Kako podnosite rasprave ili argumente u vezi?