Sadržaj
- Naš ego nas može spriječiti u ljubavi koju želimo
- Komunikacija u odnosima
- Problemi s egom u vezi
- Korištenje ega u odnosima za transformaciju
- Preuzimanje rizika se isplati
Poziva li vas borba za vezu da dobijete više ljubavi
Kad trenutne statistike o stopama razvoda, poput ovih, ispričaju tužnu priču kada proživljavamo vlastite teškoće u vezi, možda će biti teško vidjeti drugi izlaz osim razdvajanja:
- Gotovo 50% svih brakova u SAD -u će završiti razvodom ili rastavom.
- 60% drugih brakova završi razvodom.
- 73% svih trećih brakova završi razvodom.
Međutim, iako bi mnogi od ovih prekida mogli biti na bolje, ja vjerujem da teška veza u kojoj nema znakova zlostavljanja često poziva oba partnera na sljedeću razinu ljubavi i osobnog rasta.
Također pogledajte: 10 misli koje mogu uništiti odnos
Naš ego nas može spriječiti u ljubavi koju želimo
Mnogi moji klijenti dolaze mi misleći da su na rubu razdvajanja, ali ubrzo počinju shvaćati da njihova borba proizlazi iz njihovog straha da će biti ozlijeđeni, a to ih, zapravo, sprječava u stvaranju ljubavi koju stvarno žele .
"Naš ego se boji osjećati više ljubavi i stoga će upotrijebiti mnoge lukave trikove da nas spriječi da se otvorimo na sljedeću razinu s našim partnerom."
Komunikacija u odnosima
Nažalost, nitko od nas nije naučen komunicirati na takav način da pomaže vezi da dugoročno raste i napreduje.
Umjesto toga, primili smo previše poruka koje potiču idealizirane pojmove romantike, koje ulijevaju uvjerenje da je naš partner tu kako bi nas spasio ili ‘upotpunio’.
Zbog toga često vršimo toliko veliki pritisak na partnera da bude savršeni muškarac ili žena, baš kao u filmovima. Činimo ih odgovornima za to kako se osjećamo i pritom im držimo metaforički pištolj uz glavu, koji kaže: 'TI si me natjerao da se osjećam ovako.'
"Iako nas partner može pokrenuti na toliko načina, mi smo u konačnici sami odgovorni za svoju dobrobit."
Kad ne preuzimamo potpunu odgovornost za vlastite osjećaje, ponašanje i reakcije te neprestano krivimo ili kritiziramo svog partnera, u biti dopuštamo egu u vezi da ‘vodi emisiju’.
Naša nesposobnost da otpustimo ego u vezi može imati mnoge štetne učinke i obično je recept za mnogo nesreće.
S druge strane, kad se oslobodite svog ega i preuzmete punu odgovornost i odlučite se pokazati integritetom, poštenjem i otvorenošću u svojoj komunikaciji, otvorit ćete put onome što ja nazivam 'stvarnom' vezom.
U ovoj vrsti partnerstva osjećamo se prihvaćenima ono što jesmo i ne moramo se skrivati iz straha. Osjetiti ovu količinu slobode u ljubavi doista je oslobađajuće!
Problemi s egom u vezi
Naš ego u odnosima obično je glas u našoj glavi koji nam voli pričati priče o propasti i mraku.
Na primjer, može vam reći da vaš partner nije dovoljno dobar; da mora biti strastveniji ili dinamičniji; da je previše kontrolirajuća ili negativna.
Ego u vezi voli govoriti apsolutno i ne misli se usredotočiti na hvale vrijedne aspekte karaktera vašeg partnera.
Istraživanje je analiziralo podatke 3.279 ljudi, koji su prošli test stila vezanosti i pokazali da maska našeg krhkog ega maskira našu očajničku želju da se osjećamo cijenjeno i voljeno.
Ako niste oprezni, ovaj ego u vezi uskoro vas može početi uvjeravati da biste trebali pronaći nekog drugog tko bi bio daleko uzbudljiviji par!
Kao rezultat toga, često je lakše napustiti vezu iz svoje veze nego ostati i suočiti se sa svojim strahovima oko otvaranja za više ljubavi i prevladavanja ega.
Ego je primitivni dio nas koji živi u strahu. Ovisan je o razmišljanju temeljenom na strahu i ne zna živjeti na bilo koji drugi način.
Jedan od njegovih najrazornijih obrazaca ponašanja je neprestano projiciranje vlastitih slabosti ili mana na našeg partnera.
To nam omogućuje da se zaštitimo od mogućeg odbijanja ili osjećaja napuštenosti neprestanim okrivljavanjem ili traženjem greške izvan sebe. To zasigurno ne stvara okruženje pogodno za zdrav, povezan i ljubavan odnos.
Dobro iskorištavanje potencijalno destruktivnog ponašanja ega može odnos, koji se nekad činio predodređen za neuspjeh, odvesti na potpuno novu razinu veze i ljubavi.
Korištenje ega u odnosima za transformaciju
- Vratite svoju projekciju
Gdje god razmišljali, volio bih da je moj partner manje -više nešto; ovo je prilika da sebi postavite isto pitanje i stoga povučete svoju projekciju.
Na primjer, ako razmišljate: 'Volio bih da je moj partner strastveniji', zapitajte se 'gdje bih u svom životu mogao biti strastveniji ili zanimljiviji?'
Povlačenje naše projekcije ne znači da nema istine u onome što ego u vezi govori, ali znači da bismo trebali biti manje brzi u ukazivanje prsta krivnje.
- Cijenite dobro u svom partneru
Naš ego u odnosima ima tendenciju da se previše fokusira na ono što ne funkcionira ili gdje vaš partner ne zadovoljava vaše potrebe.
Ovo može biti prilika da počnete cijeniti dobre aspekte vašeg odnosa i sve stvari koje biste mogli uzeti zdravo za gotovo.
- Izrazi se
Ako se osjećate nevoljeno ili ako vas partner ne čuje ili vidi, ovo može biti izvrsna prilika da izrazite svoje osjećaje ili zatražite ono što želite.
Naravno, to znači da ćemo možda morati riskirati u smislu izražavanja, a to je egu zastrašujuće, ali tu se našem odnosu daje prilika za rast.
Često potičem svoje klijente da 'osjete strah i svejedno ga kažu' s pozicije potpunog vlasništva. Što više možemo to učiniti, više postajemo iskreni sa svojim partnerom. Ovo je najveća sloboda u svakoj vezi.
- Dajte sebi pažnju i ljubav
Ako imate sklonost osjećati se povrijeđeno ili nevoljeno od strane partnera, ovo je uvijek prilika da odvojite njihovu pažnju od njih i onoga što rade ili ne rade i pružite sebi ljubav i brigu koju želite.
- Prepustite se "neznanju"
Na kraju, bilo gdje da ‘čekate’ da se vaš partner pojača pokazuje da ste vezani za njega kada se ponašate na određeni način.
Ovo je sjajno mjesto da se počnete predavati ne znajući hoće li, kako ili kada će vaš partner reagirati.
Opet, ovo je zastrašujuće za naš ego u odnosima, jer ne voli nepoznato, ali pomaže vašoj vezi dati prostora za disanje.
Prema mom iskustvu, ovo također daje vašem partneru prostor da se pojavi na svoj jedinstven način, što može biti predivno iznenađenje.
Preuzimanje rizika se isplati
Iz mog osobnog iskustva i kroz rad s klijentima, svi imamo sposobnost davati i primati mnogo više ljubavi.
Naravno, ako se otvorimo tome, znači da preuzimamo rizik koji možda neće uspjeti ako naš partner ne pokaže znakove da nas želi upoznati tamo gdje želimo ići.
Međutim, sve se svodi na ono što zaista želite u svojoj vezi.
Biste li radije voljeni zbog osobe kakva jeste i obvezali biste se istražiti postoji li prilika za veću ljubav, ili biste se radije sakrili, šutjeli ili prešli na krivicu svaki put kad se suočite s napetošću u svojoj vezi?
Uvijek je vrijedno zapamtiti da će se aspekti našeg odnosa koje ne uspijevamo izliječiti u trenutnoj situaciji općenito ponovno otkriti u sljedećoj vezi.
Predanost u rješavanju teškoća i spremnost na pogreške bez obzira na ishod uvijek će nas staviti na put veće ljubavi.
Riskiranje u pojavljivanju u vlastitom braku pomoglo mi je u stvaranju 'prave' veze, a to može biti lijepa stvar. Odnosi su dragocjeni i potičem vas da ostanete pri vlastitoj viziji onoga što zaista želite u ljubavi.