Pregled stručnjaka-Što se događa u bračnom savjetovanju

Sadržaj

• Vrline bračnog savjetovanja
• Pregled stručnjaka o tome što se događa u bračnom savjetovanju
• Konačno oduzimanje

Vrline bračnog savjetovanja

Ako vaš brak prolazi kroz nemirne vode, vrijeme je da se okupite i odvojite vrijeme od svog užurbanog rasporeda i usredotočite se na rješavanje bračnih briga.

Bračno savjetovanje može poslužiti kao izvrsna platforma za suočavanje s problemima koji muče vaš brak.

Također vam omogućuje da pronađete zajednički jezik, a da pritom ostanete odgovorni i poštujete jedni druge uz pomoć stručnih bračnih savjetnika.

Ako mislite da ste došli u ćorsokak u potrazi za izgradnjom sretnog braka, bračno savjetovanje može biti vaš najbolji oblik posredovanja u suočavanju i rješavanju problema u vašem braku i poboljšanju vašeg odnosa.

Bračno savjetovanje može paru dati prave alate za početak poboljšanja bračne komunikacije.

Također pomaže parovima u primjeni ovih alata u praksi i zamjeni starih, nezdravih navika zdravim navikama koje uvelike pomažu u rješavanju nesporazuma i rješavanju sukoba.

Pregled stručnjaka o tome što se događa u bračnom savjetovanju

MARY KAY COCHARO, LMFT Bračni i obiteljski terapeut
Četiri najvažnije stvari koje se događaju u bračnom savjetovanju:

• Dobivate nadu. Konačno, nakon što ste se sami borili i gledali kako se vaši problemi pogoršavaju, pomoć je na putu!
• Dobivate sigurno mjesto za razgovor o teškim stvarima s trenerom ili terapeutom koji je posebno osposobljen da vam pomogne govoriti i slušati duboko.
• Dobivate priliku riješiti tekući sukob i nađite se na istoj stranici sa svojim partnerom.
• Konačno, i možda najvažnije, produbljujete svoju intimnu vezu.

Bračno savjetovanje pruža vam sigurno mjesto za razgovor o teškim stvarima. Cvrkutajte ovo

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Bračni i obiteljski terapeut

• Imate priliku iznijeti svoju zabrinutost.
• Imate priliku biti saslušani.
• Vaš supružnik može učiniti oboje od navedenog.
• Dobri terapeuti sudit će vam i zaštititi vas oboje.
• Dobri terapeuti ispravljaju pogrešno shvaćenu komunikaciju.
• Dobit ćete alate/upute za popravak vašeg odnosa.

Dobar terapeut će suditi i štititi oba partnera. Tweet ovo

RAFFI BILEK, LCSWC Savjetnik
Evo nekih stvari koje ćete naučiti u bračnom savjetovanju:

• Kako voditi razgovore o teškim temama bez pretvaranja u argumente.
• Kako deeskalirati kad se stvari zagriju.
• Ono što vi i vaš supružnik činite da se međusobno pokrenete i kako to izbjeći.
• Načini komunikacije sa supružnikom na način da ćete biti saslušani.

Identificirat ćete pokretače koji dovode do sukoba i naučit ćete načine kako ih izbjeći. Tvitujte ovo

AMY WOHL, LMSW, CPT Savjetnik
Prepoznavanje načina na koji međusobno komunicirate. Govorite li iz "ja izjave"? Zato što osjećam da partneru omogućuje sigurno mjesto da čuje drugog partnera. ‘Ti’ nije sigurno; prebacuje krivnju, sram i negativnost na drugu.

Naučiti koliko je važno svakodnevno verbalno uvažavanje i zahvalnost međusobno dijeliti.

Razumijevanje kako "krivnja, sram i negativnost" u komunikaciji nagriza odnos i koliko je taj oblik komunikacije štetan za to što se partner ne osjeća "sigurno" u braku.

Uklanjate potrebu da budete “u pravu”. Možete biti u pravu, ili možete biti u vezi. Prepoznajete da nije produktivno više puta gledati u retrovizor. Gledajte unaprijed u mnoge prekrasne mogućnosti i učite iz prošlosti.

Negovat ćete naviku svakodnevnog usmenog uvažavanja i zahvalnosti. Tweet ovo

JULIE BINDEMAN, PSY-DP Psihoterapeut
Što se događa u bračnom savjetovanju? Obično je ovdje kratak popis onoga što sam vidio:

• Mogućnosti
• Otvorenost jedni prema drugima i nove perspektive
• Veza
• Razumijevanje
• Tuga
• Ljubav

Gradite otvorenost jedni prema drugima i nove perspektive dok učvršćujete vezu. Tweet ovo

GERALD SCHOENEWOLF, dr.sc. Psihoanalitičar
Konstruktivna komunikacija je ključ. Svi parovi započinju bračno savjetovanje komunicirajući na destruktivan način. Konstruktivna komunikacija ima parove koji su iskreni prema sebi i svom bračnom drugu. Cilj je riješiti sporove preuzimanjem odgovornosti i prilagođavanjem potrebnim za postizanje mira. Vodite ljubav, a ne rat.

Steći ćete umjetnost konstruktivne komunikacije. Tvitujte ovo

ESTHER LERMAN, MFT Savjetnik
Toliko različitih pristupa terapiji parova! Evo kako ja to obično radim:

• Razgovarajte o povijesti veze.
• Razgovarajte o povijesti problema koji se predstavlja.
• Pogledajte koju "prtljagu" svaki unosi u vezu.
• Time započinje najvažniji proces terapije: Razvijanje empatije jedni prema drugima.
• Omogućavanje iskrenih, neokrivljujućih razgovora korištenjem osnovnih komunikacijskih vještina.
• Tražite ponavljajući obrazac negativne interakcije i kako je prekinuti.
• Ako su se stvari poboljšale, a par se osjeća spremnim, terapija je poslužila svrsi.

Prepoznat ćete ponavljajuće obrasce negativne interakcije. Tvitujte ovo

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Savjetnik
Bračno savjetovanje smatram procesom za parove da razviju bolji uvid jedni o drugima. To pomaže parovima da shvate kako se njihova percepcija, očekivanja, želje, potrebe i stilovi komunikacije razlikuju. I nema ništa loše u tome što ste drugačiji. No, kad bolje shvatimo zašto se naš supružnik ponaša na određeni način, to nam omogućuje da imamo više empatije, strpljenja i bolji osjećaj razumijevanja.

Razvit ćete bolji uvid jedno u drugo. Tweet ovo

MA KAVITHA GOLDOWITZ, LMFT Psihoterapeut

Što se događa u bračnom savjetovanju?

• Omogućite siguran prostor za istraživanje ciljeva svakog partnera u vezi
• Slavite područja snage i pozitivnosti
• identificirati dinamiku sukoba i zaglavljenost u odnosu
• Shvatite potrebe i rane svakog partnera
• Naučite nove načine komuniciranja želja i strahova
• Naučite kako raditi timski kako biste izbjegli uobičajene zamke
• Stvorite nove pozitivne rituale povezivanja
• Slavite napredak i rast odnosa

Počet ćete slaviti međusobna područja snage i pozitivnosti. Cvrkutajte ovo

KERRIANNE BROWN, LMHC Savjetnik
Bračno savjetovanje može pomoći uistinu transformirati odnos iz onog koji je ispunjen frustracijama i prezirom u onaj koji ispunjava, voli i duboko je povezan. Evo nekoliko stvari koje se događaju u bračnom savjetovanju:

• Terapeut radi na izgradnji saveza s oba partnera i postavljanju jasnih ciljeva koji će paru pomoći u postizanju međusobno dogovorenih željenih ishoda.
• Stvara se siguran prostor u kojem se oba partnera osjećaju saslušanima i ne osuđuju. Nije uloga terapeuta da bira strane.
• Terapeut im služi kao vodič u pomaganju da prijeđu s ponašanja koja ih drže zaglavljenim na ponašanja koja promiču bliskost, intimnost i veće ispunjenje

Terapeut radi na izgradnji saveza s oba partnera. Tweet ovo

Dr. DORI GATTER, PSYD Savjetnik
Mnogi se ljudi boje bračnog savjetovanja jer misle da će na neki način biti okrivljeni i napravljeni "loši" ili oni s najviše problema u vezi. Dobro bračno savjetovanje znači da nema loših momaka ili jedne osobe koja ima sve probleme. U bračnom savjetovanju nema anđela i vragova. Agenda bračnog savjetovanja je: Shvaćate da u bračnom savjetovanju nema anđela i vragova.

• Koliko se zaista poznajete ili poznajete? Svaka bi osoba trebala bolje razumjeti sebe i svog partnera te izgraditi razumijevanje o tome kako vi i vaš partner radite i funkcionirate u vezi. Zajedno ćete stvoriti zajedničku viziju vašeg odnosa.
• Koliko se dobro borite? Rješavanje sukoba.

Potreban nam je plan za par kako će pristupiti i riješiti sukob na pošten i pravedan način. Obično postoji jedna osoba koja voli razgovarati o svemu i jedna osoba koja izbjegava sukob, a u savjetovanju se moramo obratiti i upoznati svakog partnera s planom kako riješiti sukobe.

• Naučite kako se brinuti jedni o drugima i zadovoljiti vaše zajedničke potrebe.

Znate li što vaš partner treba i želi od vas? Kada ste zadnji put pitali? Uglavnom se žalimo na ono što ne dobivamo, pa vas u bračnom savjetovanju učimo kako jasno iznijeti svoje potrebe i zahtjeve, a ne žaliti se i kriviti.

• Govorimo o prekršiteljima dogovora. Svaki par ima kršenja dogovora poput varanja, povjerenja, načina postupanja s obitelji ili novca. Razgovaramo o svemu tome, doznajemo gdje su granice svakog partnera i krše dogovori i pokušavamo pregovarati, tako da se svaki partner osjeća sigurnim i saslušanim.
• Liječiti stare boli.

Svi mi dolazimo u brak sa starim ozljedama iz prošlosti prije nego što smo uopće upoznali svog supružnika, a tada obično doživimo i neke boli u vezi. U bračnom savjetovanju rješavamo koje su boli i radimo na iscjeljivanju svih boli iz prošlosti i u vezi kako su povezane.

Bračno savjetovanje djeluje na iscjeljivanje svih boli iz prošlosti i u vezi. Cvrkutajte ovo

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Bračni i obiteljski terapeut
Bračno savjetovanje je vrijeme odvojeno za fokusiranje i davanje prioriteta vama, vašem supružniku i vašoj vezi. Svaka osoba dijeli svoje viđenje onoga što se trenutno događa u braku i kako bi voljela da njihov brak izgleda u sadašnjosti i budućnosti. Terapeut vodi par u razgovorima, aktivnostima i vježbama kako bi par mogao ispuniti svoje ciljeve. Mnogi se parovi bore s komunikacijom. Zašto? Budući da ne slušamo da bismo razumjeli, umjesto toga, slušamo kako bismo se obranili. U bračnom savjetovanju par će naučiti drugačiji način komunikacije. Par će početi slušati kako bi čuo, uistinu čuti, razumjeti i potvrditi. Kad se u razgovor unese empatija, komunikacija izgleda drugačije.

Psihoterapeut vodi par kako bi ispunio ciljeve para. Tweetajte ovo

SEAN R SEARS, MS, OMC Savjetnik
Proces savjetovanja jedinstven je za svaki par. Međutim, imam opći plan koji slijedim sa svakim parom koji vidim. "Nacrt" je isti jer su glavni ciljevi isti. Ti su ciljevi uspostaviti sigurnost, povezanost i uvjerenje da su njihovi partneri u najboljem interesu. Ako to nije temelj njihova braka, tada nikakvi alati koje razvijaju neće biti učinkoviti. "Nacrt" uključuje sljedeće:

• Preuzimanje osobne odgovornosti za vlastite misli, postupke, stavove i osjećaje.
• Identificiranje njihovih temeljnih strahova koji su izazvani tijekom sukoba.
• Otkrivanje i dijeljenje „sirovih mrlja“ i područja ranjavanja.
• Razumijevanje i hodanje kroz proces pravog opraštanja.
• Osvjetljavanje destruktivnog ciklusa povezivanja koji je jedinstven za njih i njihove uloge u izazivanju ili održavanju tog ciklusa i kako ga zaustaviti.
• Učenje o „ponudama“ i „znakovima“ za angažman - kako ih prepoznati i odgovoriti na njih.
• Razvijanje vještina brzog reagiranja na trenutke prekida veze.
• Razvijanje boljeg razumijevanja kako "zapakirati" ljubav prema svom partneru na način koji čini vjerojatnijim da će biti primljena.

Identificirate temeljne strahove koji su izazvani tijekom sukoba. Tweetajte ovo

MICHELLE JOY, MFT Psihoterapeut
Svaka osoba dijeli svoju perspektivu u smislu onoga s čime se kao par bore. Svaka se osoba potiče da podijeli načine na koje mogu pridonijeti bilo kojem od uznemirujućih obrazaca. Terapeut promatra par i svaku osobu u međusobnoj interakciji.

Nude vam se uvidi i alati koji će vam pomoći u postizanju ciljeva vaše veze. Tvitujte ovo

MARCIE SCRANTON, LMFT Psihoterapeut
Terapeutsko okruženje sigurno je mjesto za iskrenost u odnosu s partnerom. Kad otkrijemo osjećaje i značenja ispod argumenata, parovi mogu nadići dinamiku dobitka i gubitka i vratiti se na mjesto empatije, brige i podrške. U terapiji parova učimo prepoznati prave, neizgovorene osjećaje i nalazimo podršku u njihovom izražavanju. Od tada razvijamo strategije za rješavanje

• Očekivanja i ciljevi
• Financije i kućanstvo
• Komuniciranje razlika
• Navigacija obitelji
• Rješavanje sukoba
• Roditeljstvo
• Intimnost

Prepoznajete prave, neizgovorene osjećaje i nalazite potporu u njihovom izražavanju. Tvitujte ovo

Konačno oduzimanje

Bračno savjetovanje istražuje po čemu je svako od vas jedinstven kao pojedinac, kako komunicirate kao par i kako širi kontekst obitelji, prijatelja i posla utječe na vaš odnos.

Najbolji način da se suočite s preprekama na putu do bračnog blaženstva i jačanja braka je traženje savjeta bračnog savjetnika.