Sadržaj
- Uzajamno poštovanje
- Povjerenje
- Podrška
- Poštenje
- Osjećaj pravičnosti
- Odvojeni identiteti
- Dobra komunikacija
Kad pomislim na riječ zdrav, pomislim na stanje blagostanja; nešto što funkcionira onako kako bi trebalo biti; pravilan rast i razvoj; i siguran sam da biste mogli dodati još mnogo opisa.
Sažet ću "zdrav odnos" rekavši da jest nešto što raste, razvija se i funkcionira onako kako je zamišljeno.
Jednom sam čuo da je netko rekao da su "izgradnja odnosa"dvoje ljudi koji se mogu povezati u brodu koji je krenuo prema istom odredištu”, Pa evo moje potpune definicije zdravih odnosa.
Dvoje ljudi koji se mogu međusobno povezati, krenuli su prema istom odredištu, dok zajedno rastu, razvijaju se i sazrijevaju na način koji poboljšava kvalitetu i stanje međusobnog života. (wow, to je duga definicija zdrave veze)
Sedam ključeva za zdrave odnose
Osobno sam pronašao sedam ključeva koji zajedno rade na izgradnji zdravih odnosa u našim životima.
Zdrava veza sastoji se od:
- Uzajamno poštovanje
- Povjerenje
- Poštenje
- Podrška
- Poštenje
- Odvojeni identiteti
- Dobra komunikacija
Uzajamno poštovanje
Ako je ljubav dvosmjerna ulica, "daješ i primaš", onda je i poštovanje.
Ponekad mislim da moja supruga može biti zabrinuta zbog najglupljih, trivijalnih stvari u našoj inače zdravoj vezi.
Stvari poput "koja od ovih 5 bluza izgleda bolje s ovom suknjom?", U vrijeme kad već kasnimo na dogovor. U ovom trenutku pomislit ću “Samo odaberi jednu već”, ali zbog poštovanja rekao bih, “crvena komplimentira tvoju frizuru, idi s tom (ona još uvijek stavlja plavu).
Poanta je u tome da svi osjećamo da su osjećaji, ideje, brige i reakcije druge osobe ponekad pomalo glupi, siguran sam da i moja žena osjeća isto prema nekim mojima, ali mi poštovati se međusobno dovoljno da prihvati naše različite koncepte i manire, a da pritom ne bude grub, vrijeđajući i ne obazirući se na međusobne osjećaje.
Povjerenje
Nešto što može biti teško steći i lako izgubiti. Jedan od koraka za zdrav odnos je izgradnja i održavanje nepokolebljivog povjerenja među partnerima.
Budući da je većina nas povrijeđena, maltretirana, loše tretirana, imala loše odnose ili iskusila koliko svijet ponekad može biti okrutan, naše povjerenje nije lako ni jeftino.
Za većinu nas naše povjerenje se ne stječe samo riječima, već dokazivanjem sebe uvijek iznova.
Mora postojati određeni stupanj povjerenja u sve odnose kako bi oni mogli rasti zdravi i raditi.
Ako moja žena izađe s prijateljima i ostane do kasno, mogu dopustiti da mi se um ispuni mnogim pitanjima koja bi mi poremetila mir i dovela me u krajnje loše raspoloženje kad se vrati. Je li upoznala nekog drugog dok je bila vani? Je li njezin prijatelj u njezinoj tajni?
Iako sam joj mogao početi vjerovati bez razloga i povećati vlastitu nesigurnost, odlučio sam ne.
Moram biti dovoljno zreo da vjerujem da će zadržati svoju predanost meni bez obzira jesmo li zajedno ili odvojeni, i dati joj prostora za rast bez nanošenja našeg odnosa vlastitim pretpostavkama i strahovima, osim ako mi ne da nepobitan dokaz da joj ne vjerujem.
Zbog povjerenja, naša je veza otvorena, besplatna, jaka i strastvena čak i nakon 10 godina.
Podrška
Podrška može doći u različitim oblicima i previše je opsežna da biste ovdje ulazili u potpunu raspravu, ali postoji emocionalna podrška, fizička podrška, mentalna podrška, duhovna podrška, financijska podrška itd.
Zdrav odnos stvara okruženje koje je i toplo i podržava, gdje se možemo osvježiti i pronaći snagu za nastavak iz dana u dan. Na primjer;
Ponekad je Lonnie dolazila iz škole potpuno iscrpljena nakon napornog dana podučavanja. Obično ću pitati: "Kako ste proveli dan?", Što bi izazvalo plimni val zabrinutosti, frustracija i problema koji su se dogodili tijekom dana.
Ovo bi se nastavilo neko vrijeme dok ja jednostavno slušam dok Lonnie oslobađa svoje pohranjene emocije iz dana bez mog kritiziranja ili osuđivanja.
Nakon što završi, obično bih je uvjeravao da je izvrsna učiteljica i da radi izvrstan posao s djecom koja joj izgleda samo smiruju um.
Podržavamo jedni druge na mnogo načina koji nam pomažu u rastu i oboje imaju koristi od toga što su u vezi i dio su života drugih.
To nas dovodi do zbližavanja i potpiruje vatru naše strasti jedno prema drugom.
Poštenje
Odrastajući kao djeca govorili smo: "Poštenje je najbolja politika", ali kao odrasli svi smo naučili skrivati istinu. Bilo da se radi o očuvanju lica, povećanju profitne marže, uspjehu u karijeri, izbjegavanju sukoba, svi smo izgubili dio ako ne i svu iskrenost koju smo imali kao djeca.
U filmu “Nekoliko dobrih ljudi” postoji segment u kojem lik Jacka Nicholasa na suđenju kaže: “Istina, ne možeš podnijeti istinu.”
Ponekad svi osjećamo da druga osoba s kojom smo iskreni ne može podnijeti ono što se dogodilo. Stoga često šutimo dok kasnije ne saznaju i posljedice se pogoršaju.
Jedna od komponenti zdravog odnosa je integritet ili poštenje. Mora postojati određena razina iskrenosti, bez koje je odnos disfunkcionalan.
Vjerujem da je iskrenost u odnosima vjerna sebi i drugoj osobi kojoj ste posvetili svoje vrijeme, energiju i emocije.
Iako s vremena na vrijeme ovo možda ne uspijemo, trudimo se održati ovo među sobom.
Osjećaj pravičnosti
Moja supruga i ja obično stižemo kući u točno isto vrijeme svake večeri jer je vožnja do posla i s posla ista udaljenost.
Oboje bismo bili umorni, gladni, pomalo iziritirani svakodnevnim situacijama i samo bismo poželjeli topli obrok i topao krevet.
Pa, čija je odgovornost pripremiti večeru i obaviti kućanske poslove?
Neki bi muškarci vjerojatno rekli: "To je njezina odgovornost, ona je žena i žena bi se trebala brinuti o domu!" Neke bi žene vjerojatno rekle: "Tvoja je odgovornost, ti si muškarac i muškarac bi trebao brinuti o svojoj ženi!"
Evo što kažem.
Budimo pošteni i oboje si pomažemo.
Zašto? Pa, oboje radimo, oboje plaćamo račune, oboje smo odlučili da nećemo zaposliti sobaricu, i obojica smo umorni na kraju dana. Ako ozbiljno želim da naš odnos raste, ne bismo li oboje trebali obaviti posao?
Potpuno sam uvjeren da je odgovor potvrdan i godinama sam to dokazao.
O da, pokušala sam na drugi način, ali to je uvijek ostavljalo vezu stresnom, frustrirajućom i zatezalo našu vezu pa evo izbora. Mogli smo izabrati da budemo pošteni u pitanjima koja se odnose na odnos i da imamo sve zdraviju ili biti nepravedan i završiti sam.
Odvojeni identiteti
Conrad, mislio sam da želimo postati jedno u našoj vezi, kako bi odvajanje naših identiteta moglo pomoći u stvaranju zdrave veze?
Drago mi je da ste pitali.
Ono što često radimo u odnosima toliko se trudimo uskladiti svoj identitet s osobom s kojom gubimo sami sebe. Ovo nas čini jako ovisnima o njima u svemu, od emocionalne podrške do mentalne pomoći.
To zapravo jako opterećuje odnos i iscrpljuje život drugom partneru upijajući njegove emocije, vrijeme itd. Kad to učinimo, postajemo toliko ovisni o njima da, ako nismo oprezni, zarobimo se ti odnosi i ne mogu se nastaviti čak i ako ne funkcioniraju.
Svi smo različiti u mnogim aspektima i naše razlike su ono što svakog čini jedinstvenim.
Vjerovali ili ne, ove razlike su ono što naše partnere zapravo privlači k nama; što mislite da se dogodi kad počnemo postajati poput njih? Jednostavno, dosadi im i nastavljaju dalje.
Morate voljeti i cijeniti ono što jeste prije nego što vas itko cijeni i sviđa.
Vi ste ono što biste trebali biti, pa zadržite vlastiti identitet, to vas žele oni koji su s vama povezani. Različite ideje, perspektive itd.
Dobra komunikacija
Zaista je smiješno kako jednostavno odbijamo riječi jedni drugima od bubnjića i nazivamo to komunikacijom. Komunikacija se odnosi na slušanje, razumijevanje i reagiranje.
Također pogledajte:
Nevjerojatno je da različite riječi različitim ljudima znače različite stvari. Mogli biste svom partneru reći nešto i misliti jedno dok on čuje i razumije nešto potpuno drugačije.
Ono što često radimo u komunikaciji je slušati dok druga osoba govori kako bi uskočili i dali svoje mišljenje i ocjenu situacije.
Ovo nije prava komunikacija.
Istinska komunikacija u bilo kojoj vezi uključuje jednu osobu koja se bavi određenim pitanjem, dok druga strana sluša sve dok prva strana potpuno ne završi, zatim druga strana ponavlja ono što se čulo radi pojašnjenja i razumijevanja prije nego što odgovori na to pitanje.