Sadržaj
- Zašto su ljudi skeptični
- Što se doista događa u terapiji parova?
- Terapiju za parove možete pohađati sami
- Obojici je dato vrijeme za razgovor
- Otkrivanje podtonova
- Vaš vas terapeut upoznaje oboje
- Naučite kako se međusobno odnositi s poštovanjem
- Katarzična seansa
- Ciljevi za budućnost
- Kako se terapija bliži kraju
Jeste li ikada čuli izraz "dvoje je društvo, troje je gomila?" to može biti istina u monogamnim odnosima, ali ponekad je za odnose potrebna treća strana. Pod trećom stranom mislimo na terapeuta za parove. Čak i najbolji odnos imat će stjenovite mrlje, a ponekad je najbolji način da sve otkrijete na otvorenom i da se pomaknete od svojih problema zajedničkom terapijom. No, što se doista događa u terapiji parova?
Mnogi parovi razmatraju terapiju parova, ali ne idu na to jer nisu sigurni što mogu očekivati od seanse. Hoće li jedna osoba biti napadnuta ili osramoćena? Hoće li to biti sjednica puna vike? Hoće li to uzrokovati nepotrebnu ozljedu? Odgovori na ova pitanja mogu vas iznenaditi. Evo što se doista događa u terapiji parova.
Zašto su ljudi skeptični
Možda imate oklijevanja s odlaskom na terapiju za parove ako imate poteškoća u otkrivanju svojih osobnih problema. No, da bi terapija za parove bila učinkovita, morate se otvoriti.
Mnogi parovi također su skeptični prema terapiji, misleći da terapeut neće pružiti jednak tretman ili da će im se reći da idu na lijekove. Istina je da vaš savjetnik nije psihijatar pa vam neće propisivati nikakve lijekove niti vam postavljati mentalne dijagnoze. Poanta terapije para je da svoje probleme otkrijete na otvorenom, naučite kako se bolje odnositi jedni prema drugima, a zatim prijeđete s onoga što narušava vaš odnos.
Što se doista događa u terapiji parova?
Ako ste na terapiji za parove, velika je vjerojatnost da ste imali traumatičan događaj u svojoj vezi ili se jednostavno više ne slažete. Vaš će vam savjetnik pomoći u prevladavanju emocija poput izdaje, depresije, ogorčenosti i ljutnje. Evo što se događa tijekom nekoliko sesija s terapeutom za odnose.
Terapiju za parove možete pohađati sami
Ako vaš partner ne želi pohađati terapiju, savjetnik para će vas ipak vidjeti pojedinačno. To vam može osobno pomoći u postupanju s ponašanjem vašeg partnera i naučiti vas kako poboljšati sebe kako biste imali zdraviji odnos. Nakon nekog vremena, vaš partner može odlučiti prisustvovati sjednici s vama. Na bolje, uče kako vašu vezu učiniti uspješnijom i u najmanju ruku paze na to da vaš terapeut čuje obje strane u vezi.
Obojici je dato vrijeme za razgovor
Neki parovi mogu oklijevati na terapiji parova uz pretpostavku da će savjetnik stati na jednu ili drugu stranu. Ovo nije slučaj. Vaš bračni savjetnik nepristran je posrednik koji će jednako slušati svaku stranu. Parovima će ponuditi jednake uvjete za izražavanje svojih pritužbi. Terapija vašeg para trebala bi vas ostaviti slobodnim da se izrazite. Vaš će se savjetnik pobrinuti da nitko od vas ne okrutno puca, fokusirajući razgovor na stvarna pitanja.
Otkrivanje podtonova
Ako ste ljuti jedno na drugo, moglo bi se dogoditi da vaši povrijeđeni osjećaji proizlaze dublje nego što vaš muž ne iznosi smeće ili vam supruga stalno šalje poruke. Vaš savjetnik moći će doći do korijena vaših problema i iznijeti na vidjelo temeljne probleme - one za koje možda niste ni znali da postoje.
Prethodni problemi s drogama, alkoholom, emocionalnim, fizičkim i verbalnim zlostavljanjem ili traumom iz djetinjstva važni su čimbenici u ponašanju u vašem odnosu. Vaš će terapeut vjerojatno pokupiti te stvari i nastojati vam pomoći da ih riješite, vjerojatno odvojeno od savjetovanja vaših parova.
Vaš vas terapeut upoznaje oboje
Nakon nekoliko seansi, vaš će terapeut imati bolju predodžbu o tome tko ste kao pojedinci i kako djelujete kao par. To će vašem savjetniku dati bolju ideju o tome što vam može predložiti da krenete naprijed i kako ostaviti po strani svoje razlike, prebroditi traumatično pitanje ili misle li da biste trebali biti zajedno u danom trenutku.
Naučite kako se međusobno odnositi s poštovanjem
Bolje ponašanje. Tijekom terapije parova, cilj vašeg terapeuta je vratiti vas u ljubav i požudu koje ste osjećali pri prvom sastanku. Vaš će terapeut izreći očito podsjećajući vas da budete obzirni i da se ophodite jedni prema drugima kao partneri, a ne kao neprijatelji ili zanovijetanja. Vaš savjetnik moći će vam odvratiti pažnju od sitnica i ponovno se usredotočiti na ono što je važno za vaš brak.
Katarzična seansa
Mnogi smatraju da je savjetovanje parova katarzično iskustvo. Sposobnost reći sve stvari koje ste skupili od svog partnera u kontroliranom okruženju pomaže mnogim parovima da se zbliže. Također pomaže u ublažavanju stresa u vezi.
Ciljevi za budućnost
Kako vas vaš terapeut upoznaje, moći će stvoriti popis ciljeva odnosa koje ćete ispuniti. To može uključivati učenje međusobnog povjerenja, upravljanje sukobom, gledanje na ljubavnika kao partnera, a ne kao neprijatelja, dijeljenje divljenja ili na čemu god vaš terapeut misli da morate raditi. Dok dovršite ove zadatke, vaš će terapeut dodati nove ciljeve.
Kako se terapija bliži kraju
Ako mislite da ste vas dvije sjednice zbližile i želite ih okončati, vaš će vam terapeut dati dugoročni plan kako ostati bliski i jedinstveni dok niste na terapiji. To će vam pomoći da zajedno krenete naprijed, prepoznate znakove upozorenja i odgovorno se nosite s sukobom, nastavljajući postavljati ciljeve i činiti pozitivne korake naprijed.
Što se tiče popravljanja vašeg odnosa, nikada nemojte imati osjećaj da se ne možete obratiti savjetniku za pomoć, zacrtavanje ciljeva i planiranje vaše budućnosti. Terapija parova koristan je alat osmišljen kako bi parovi bili jaki, sretni i svjesni onoga što drugom treba. Ako zaista želite ostati sa svojim partnerom, dugujete njima i sebi da poduzmete pozitivne korake naprijed.