Sadržaj
- Ponovo započnite svoj brak postavljajući smislena pitanja
- Pustite prošlost boli i boli
- Naučite jezike ljubavi
- Preuzmite odgovornost za svoju sreću
Bračni parovi ponekad dođu do faze u kojoj se više ne osjećaju zaljubljeni. Jedan se partner može iznenada odljubiti ili par može polako, ali sigurno doći do točke u kojoj nema strasti, ljubavi i nestaje osjećaj zajedništva. Ovo može biti šokantno iskustvo za mnoge parove jer je većina njih započela tako što je bila duboko zaljubljena i nije mogla zamisliti svoj život jedno bez drugog.
U stvarnosti, mnogi brakovi dolaze u fazu "bez ljubavi", a ima i mnogo partnera koji misle: "U ovom trenutku više ne volim svog supružnika". Ako razmišljate ovako, mogli biste osjetiti da vam brak čini jadnu. Ovo nije laka faza, ali na sreću postoji nekoliko rješenja za vašu naizgled „beznadnu“ situaciju.
Ponovo započnite svoj brak postavljajući smislena pitanja
S vremena na vrijeme svim našim odnosima, a posebno našem braku, potrebna je prilika za novi početak. Moramo stvoriti i zadržati prostor u kojem se možemo nositi sa svom nakupljenom tugom, gubitkom, povrijeđenošću i zanemarivanjem koji je nastao dijeljenjem našeg života s drugima.
Najbolji način da to postignete je provesti nekoliko sati u ugodnom, intimnom okruženju, na primjer na večeri kod kuće, dok se upuštate u duboki i smisleni razgovor. Nije dovoljno samo jesti ukusnu hranu i razgovarati o bilo čemu. Razgovor mora uključivati neka ključna pitanja koja će vam pomoći da ponovo započnete ljubav i podržati vas da se prestanete osjećati jadno u braku.
Evo nekoliko prijedloga za takva pitanja:
- Što mogu učiniti da vas bolje podržim u vašem životu?
- Postoji li nešto što sam učinio u proteklih tjedan/mjesec dana što vas je povrijedilo, a da ja za to nisam znala?
- Što bih vam mogao učiniti ili reći kad se vratite s posla zbog čega ćete osjećati da ste voljeni i njegovani?
- Kako se osjećate o našem seksualnom životu u posljednje vrijeme?
- Što mislite da je najbolji način da poboljšamo svoj brak?
Važno je da oba partnera mogu postaviti pitanja i odgovoriti na njih iskreno i otvoreno. Brak koji se bori ne može se „popraviti“ trudom samo jednog partnera.
Pustite prošlost boli i boli
Osim što ste spremni razgovarati o značajnim temama i preuzeti osobnu odgovornost za poboljšanje braka, morat ćete poduzeti i značajan korak prema oslobađanju i otpuštanju svih prošlih ozljeda koje vam je vaš brak nanio.
Akumuliranje negativnosti, ogorčenosti i krivice samo će vas zadržati u bijedi, a blokirat će i sabotirati svaki pokušaj vašeg supružnika da poboljša stvari. Otpuštanje prošlosti također uključuje element opraštanja prema sebi i drugima pa biste trebali biti spremni oprostiti, oprostiti i biti vam oprošteno.
Ako ovo zvuči snažno i zbunjujuće, možete početi učiti puštati kroz nježnu praksu vođene „meditacije opraštanja“. Na YouTubeu možete pronaći nekoliko vođenih sesija meditacije koje podržavaju opraštanje, a potpuno su besplatne.
Naučite jezike ljubavi
Jedan od razloga zašto se možda osjećate kao da vas vaš partner ne voli mogao bi biti posljedica razlike u jezicima ljubavi kojima „govorite“.
Prema autoru knjige "Pet jezika ljubavi: Kako izraziti iskrenu predanost svom drugu", postoje različiti načini na koje volimo davati i primati ljubav. Ako način na koji želimo primiti ljubav nije onaj koji naš partner koristi kako bi joj pružio ljubav, mogli bismo se baviti ozbiljnim slučajem „jezičke neusklađenosti“. To ne znači da ljubavi nema. To samo znači da je "izgubljeno u prijevodu".
Pet jezika ljubavi koje većina nas govori su sljedeći:
- Darivanje,
- Kvalitetno vrijeme,
- Riječi potvrde,
- Djela službe (predanost),
- Fizički dodir
Na nama je da otkrijemo ono što je nama i našem partneru najvažnije kada je u pitanju iskazivanje naklonosti i potrudimo se davati i primati ljubav "ispravno" kako bismo se oporavili od izolacije i bijede.
Preuzmite odgovornost za svoju sreću
Sreća je rezultat, a ne cilj braka. Škakljiv dio je da smo uhvaćeni u potrazi za srećom i skloni smo kriviti sebe što smo napravili pogrešan izbor u braku sa svojim supružnikom. Ili optužujemo našeg partnera da nije onakav kakvim bismo željeli da bude.
Ako nismo sretni, skloni smo tome da je netko drugi kriv. Rijetko zastajemo i osvrćemo se na očekivanja koja smo imali o braku i našem supružniku koja nas vode u brak i jad.
Moramo se odmaknuti od toga i vidjeti što je sljedeće najbolje što možemo učiniti da prevladamo razočaranje i učimo iz svojih grešaka kako bismo spasili naš težak odnos.