Sadržaj
- Pogledajte tko izražava osjećaje
- Naši osjećaji su poput djece
- Nositi emocije
- Pružite malo pažnje svojim osjećajima
Ljudi su naše ogledalo. Naša ružnoća i naša ljepota odražavaju nam se kroz njih. Kad ste sa svojom djecom (ili voljenom osobom) i osjećate intenzivnu ljubav, vaša je tendencija možda pripisati taj osjećaj drugoj osobi govoreći: "Osjećam tvoju ljubav." Ovo nije istina.
Ono što osjećamo je NAŠA LJUBAV, u prisutnosti druge osobe. Oni mogu izazvati ili odražavati naše osjećaje, ali nam ih ne daju.
Evo načina da provjerite dolaze li od vas ili njih vaše misli, osjećaji i ponašanje.
Pogledajte tko izražava osjećaje
Provjerite iz čije glave ili usta izlaze. Ako izlaze iz vaših, vaši su. Nitko ne može unijeti osjećaje u vas, ali ih može prozvati iz vas.
Kad se osjećate frustrirano i nemate kontrolu nad djecom, sjetite se, ti osjećaji žive u vama, a kad ih prozovete, možda ćete doći u napast da ih okrivite za nekog drugog. Da ste imali te osjećaje, oni se ne bi mogli probuditi.
Nije na meni da mijenjam svijet kako mi se gumbi ne bi gurnuli, na meni je da se riješim gumba pa će svi možda biti samo oni. Ako nisam u rezonanciji s onim što jesu, možda ću se nježno odmaknuti i zavoljeti ih iz daljine.
Nije "loše" kada pritisnete gumb. Možda se neće osjećati dobro, ali to je prilika da izliječite i isključite ovaj gumb.
Ako to ne osjetite, ne možete ga izliječiti. Ovo je prilika da izliječite stara pitanja iz djetinjstva, strah od gubitka kontrole i druga pitanja koja su vas nesvjesno pokrenula i nanijela vam bol u životu.
Ako se u ovom trenutku možete samo smiriti i sjetiti sebe i svoje ljepote, biti s boli, strahom i ljutnjom na prisutniji način, imat će priliku postati sladak. Znam da zvuči previše jednostavno, ali pokušajte i možda ćete se začuditi.
Naši osjećaji su poput djece
Jeste li ikada vidjeli dijete u trgovini, u skladu s njihovom mamom koja je zadubljena u tabloid? Dijete navlači suknju i uvijek iznova govori: "Mama, mama, mama, mama ...". Mogu reći "mama" dvjesto puta, znaš?
Konačno, mama spusti pogled i kaže: "Što?" a dijete kaže: "Gle, zavezao sam cipelu." "Vidim." kaže mama i dijete su zadovoljni. Naši osjećaji su isti. Oni samo žele naše priznanje: "Oh, shvaćam."
Nositi emocije
Ljudska bića imaju tendenciju nositi se sa svojim neugodnim osjećajima na ova dva načina, ili bježe od njih ili postaju paralizirana u njima.
Ako bježite od svojih osjećaja, oni će vas proganjati, a cijelo vrijeme imate nisku anksioznost i strah.
Ako postanete paralizirani u njima, zaglavljeni ste u onome što se može razviti u depresiju. Emocije su energija koja se kreće unutar vašeg tijela. Njihovo prirodno stanje je da se kreću i čiste te da vam daju do znanja da se morate brinuti o sebi. Kad naučite priznati svoje osjećaje, mogu se kretati prema gore i van.
Što više sebi dopuštate da osjećate svoje osjećaje, manje ćete reciklirati "stare stvari" sa svojim voljenima i manje ćete očekivati da će se oni (i svijet) promijeniti tako da ćete se osjećati dobro. Postat ćete snažniji i voljeti.
Pružite malo pažnje svojim osjećajima
Najbolje što prvo gledate unutra je da ćete se, kad god nešto iskrsne, osjećati voljenijima. Kad pogledamo u sebe, posvećujemo sebi pažnju.
Kad gledamo prema van i pokušavamo koreografirati svemir kako bi odgovarao vlastitom planu, napuštamo sebe.
Nije ni čudo što se ljudi osjećaju tako usamljeno i frustrirano kada pokušavaju kontrolirati vanjski svijet - zaboravili su na najvažniju osobu - sebe!
Bonus je što ćete svojoj djeci modelirati suverenitet i ovladavanje sobom. Koliko ste se puta morali nositi s repkom? Tata-tail je netko tko je zauzet pokušajem otkoravati tuđi vrt (kontrolirati tuđi život). Kad bi svatko na planeti samo otpalio vlastiti vrt, svijet bi bio prekrasan! Sretno i sretno u vrtlarstvu.