Sadržaj
- Zlostavljač otkriva njihovu manje laskavu stranu mnogo kasnije
- Nakon dana zlostavljanja uvijek slijedi period smirenosti
- Žrtva teško odlazi
- Jesmo li skloni tražiti takve odnose?
- Kako prekinuti ciklus emocionalno nasilne veze?
- Sami postavite granice i povratite kontrolu nad sobom
Emocionalno zlostavljački odnosi mogu se izvana pojavljivati kao takvi. Emocionalno zlostavljanje ponekad je toliko suptilno da nitko, niti žrtva, niti zlostavljač, niti okolina, ne prepoznaju da se to događa. Ipak, čak i u takvim slučajevima, to ima štetne učinke na sve uključene i potrebno ga je rješavati na zdrav način kako bi partneri mogli rasti i napredovati.
Svi razlozi zašto je teško otići
Emocionalno zlostavljanje obično počinje od samog početka veze, iako s vremenom postupno postaje sve ozbiljnije. U nekim slučajevima to je uvod u fizičko ili seksualno zlostavljanje.
Bez obzira na to, emocionalni zlostavljač se gotovo uvijek predstavlja kao čarobna i očaravajuća osoba na početku veze. Oni su nježni, šarmantni, brižni, razumljivi i privrženi.
Zlostavljač otkriva njihovu manje laskavu stranu mnogo kasnije
Priča se tada obično razvija prilično kiselo. Gotovo uvijek je tako da nasilnik otkriva njihovu manje laskavu stranu u nekoliko dana ili tjedana, odmah nakon što se žrtva uhvati. Nije da nije bilo znakova, ali oni se maskiraju u razdoblju početnog udvaranja i međusobnog upoznavanja.
Nakon što se žrtva zaljubi, zlostavljanje se može početi vrtjeti.
Žrtva se, pak, sjeća ovih dana ljubaznosti i smirenosti zlostavljača. Nakon što je izložena zlostavljanju, ponižavajućoj i psihološkoj okrutnosti, žrtva u sebi traži razlog za tu promjenu.
I zlostavljač im ne ostavlja „greške“ koje treba uzeti u obzir kao razlog tako nagle promjene.
Nakon dana zlostavljanja uvijek slijedi period smirenosti
Čežnja za danima kada ga zlostavljač obožava samo je jedan aspekt koji otežava napuštanje emocionalnog zlostavljača. Drugi je prilično sličan. Nakon dana zlostavljanja uvijek slijedi razdoblje smirenosti, ili još više, razdoblje medenog mjeseca u kojem nasilnik nalikuje osobi u koju se žrtva zaljubila.
A ovo je stanje ovisnosti koje izaziva beskrajnu nadu da će se to sada nastaviti. Iako to nikada ne čini.
Nadalje, žrtvi emocionalnog zlostavljanja postupno se oduzima samopoštovanje. Osjećaju se nedostojnima ljubavi i poštovanja, osjećaju se glupo i nesposobno, osjećaju se tupo i nezanimljivo. Nemoguće je početi iznova, jer osjećaju da ih nitko ne može voljeti. Često se osjećaju kao da više nikada ne bi mogli voljeti nikoga drugoga.
Srodno čitanje: Učinci emocionalnog zlostavljanja supružnika u braku
Žrtva teško odlazi
Ciklus kontrole u nasilnoj vezi je takav da žrtvi čini gotovo nemogućim odlazak. Nema fizičkog zlostavljanja da biste bili potpuno sigurni da je partner zlostavljač. Izgovori se mogu lako izmisliti.
S smanjenjem samopouzdanja, žrtva počinje vjerovati da je ono što zlostavljač govori jedina stvarnost koja postoji. Kad je, zapravo, uvijek riječ o jako iskrivljenoj slici žrtve i odnosa, ona koja onemogućuje žrtvi da jednostavno napusti nasilnika.
Jesmo li skloni tražiti takve odnose?
Istina je da nismo. No, istina je također da smo u djetinjstvu naučili biti u emocionalno nasilnim odnosima i skloni smo ih tražiti.
Čak i kad se osjećamo užasno i koči naš razvoj, budući da smo naučili povezivati ljubav s emocionalnim zlostavljanjem, nesvjesno ćemo tražiti partnere koji će ih emocionalno zlostavljati.
Stoga se postavlja pitanje, zašto ljudi ostaju u nasilnim odnosima?
Ono što se obično događa je da smo svjedočili sličnom obrascu ponašanja u svojim primarnim obiteljima. Ili su naši roditelji bili emocionalno nasilni prema nama.
Kao djeca shvatili smo da ljubav u emocionalno nasilnoj vezi dolazi s uvredama i ponižavanjem, a ako to pričekamo i uzmemo hitove, dobit ćemo predivno razdoblje medenog mjeseca u kojem ćemo biti uvjereni da su nas roditelji voljeli.
Drugi odgovor zašto ljudi ostaju u emocionalno nasilnim odnosima jest taj da zlostavljani partner počinje opravdavati sve užasne stvari koje njihov partner čini. Zlostavljani postaju emocionalni taoci u vezi.
Međutim, ostanak u emocionalno nasilnoj vezi ostavlja emocionalno zlostavljanog partnera bespomoćnim, s niskim samopouzdanjem i zbunjenom osobom zaglavljenom u otrovnoj vezi.
Nismo rođeni skloni emocionalno nasilnim odnosima, ali jednom kad uđemo u ciklus, to može trajati cijeli život - ako ne učinimo nešto u vezi s prekidom začaranog kruga emocionalno nasilne veze.
Srodno čitanje: Načini zaustavljanja emocionalnog zlostavljanja u braku
Kako prekinuti ciklus emocionalno nasilne veze?
Jednostavan odgovor je - napustite emocionalno nasilnu vezu. A ovo je, ujedno, i najteže učiniti. No, kako napustiti emocionalno nasilnu vezu? Važno je da odlučite otići s mjesta moći, ne napuštajte mjesto straha.
Morate izričito prenijeti svom partneru da se ne možete upuštati u bilo koji razgovor koji ugrožava vaše dostojanstvo. Morate prestati raditi kako biste održali mir u vezi.
Ne možete spasiti odnos ako partnerove brige ili zahtjevi nisu u skladu s vašim integritetom. Vaša osobna dobrobit trebala bi vam biti najveći prioritet, a partner koji vas emocionalno zlostavlja i koji vas umanjuje trebao bi biti potpuno izvan stola u vašoj shemi stvari.
Ponekad bi se zlostavljač mogao promijeniti, uz stručnu pomoć, ako pokažu stvarnu namjeru da to učine. Dakle, napuštanje emocionalno nasilne veze možda nije nužno jedino što biste mogli pokušati. Ili, ne mora nužno biti jedino što ćete pokušati.
Sami postavite granice i povratite kontrolu nad sobom
Važno je vratiti kontrolu nad samim sobom, nad tim kako vidite sebe i kako mislite o sebi.
Zapitajte se: "Jesam li u emocionalno nasilnoj vezi?" Postavite granice sami. Odredite koju liniju nećete prijeći za svog partnera. Budite iskreni i prihvatljivi prema sebi, a zatim budite izravni sa svojim partnerom u pogledu vaših uvida i odluka. I, konačno, okružite se ljudima i iskustvima koja poštuju i poštuju vas.