Sadržaj
- 1. To je sredstvo za ublažavanje stresa!
- 2. Pojačivač imuniteta
- 3. Promiče opće zdravlje srca
- 4. Lijek protiv bolova
- 5.Smanjuje rizik od raka prostate
- 6. Poboljšava san
- 7.Ojačava dno zdjelice
- 8.Dobro za psiho-emocionalno zdravlje
Nevjerojatna količina istraživanja o zamršenosti seksa provedena je godinama. Istražite najbolje pozicije za određene ishode, kako poboljšati svoj seksualni život i za odgovor na pitanje: Zašto je seks važan za zdravlje?
Zbog čega smo htjeli shvatiti zašto je seks važan i za zdravlje! Evo što smo pronašli:
1. To je sredstvo za ublažavanje stresa!
Odgovor broj jedan na goruće pitanje 'zašto je seks važan za zdravlje' je zato što oslobađa od stresa!
Svijet je vrlo zahtjevno mjesto. Studije su pokazale da živimo u vrlo stresnom dobu, gdje je sve samo zahtjevno! Od posla do svakodnevnih životnih zahtjeva, čak i do društvenih medija! Nije ni čudo što je mnogo ljudi pod velikim stresom!
Hormon stresa naziva se kortizol. Kortizol nije sam po sebi zao; upravo se zbog ovog hormona može razmišljati kroz stresnu situaciju. Međutim, stalna visoka razina takvog hormona može izazvati oštećenje moždanih funkcija, umor, pa čak i infekcije! Previše kortizola nije dobro.
Ovdje seks može ući i spasiti dan!
Kad se upustite u seks, promijenite način disanja. Duboko udišete što je gotovo slično kao kad meditirate.
Da, ovu tehniku disanja možete izvesti sami, ali opet je najbolje podsjetiti se da je seks važan aspekt vašeg odnosa i kao muža i žene.
Kad su naše intimne potrebe zadovoljene, osjećaji stresa i tjeskobe padaju. Istraživanje je otkrilo da seks ublažava stres. Čak su nazvali seks kao antagonista štetnih učinaka koje kronični stres izaziva.
2. Pojačivač imuniteta
Jeste li dio populacije za koju se čini da se povremeno zarazi virusom gripe; uvijek prehlađen? Vaš imunološki sustav može biti slab.
Ne bojte se, prijatelju! Seks je tu da spasi dan!
Česti spol pomaže tijelu da se bori protiv napadajućih klica, virusa i infekcija.
Evo kako:
Prema intervjuu dr. Debby Herbenick, seksualne pedagoginje/ kolumnistice i seksualne savjetnice u časopisu Women's Health, spolni odnos pomaže našem tijelu u stvaranju antitijela zvanog imunoglobulin A (IgA) koje igra bitnu ulogu u zdravom funkcioniranju našeg sluznica. I, kao što znate, naša sluznica je naša prva linija obrane od spletkarenja loših virusa i klica.
Zdrav imunološki sustav znači manje dana bolovanja!
3. Promiče opće zdravlje srca
Seks je kategoriziran kao kardiovaskularna aktivnost. Klasificiran je kao takav jer, kad imamo spolni odnos, naše srce pumpa krv.
Kad imamo spolne odnose, ne samo da promičemo imunološki sustav našeg organizma na vrhuncu, već i pomažemo svom srcu da postane zdravo. U istraživanju provedenom 2010. godine koje je objavljeno u American Journal of Cardiology, otkriveno je da je kod muškaraca koji su imali češći spol manje vjerojatno da će razviti bilo koju bolest povezanu sa srcem od onih koji su imali spolne odnose samo jednom mjesečno.
Doživljavanje orgazma pomaže tijelu u oslobađanju hormona oksitocina. Utvrđeno je da je oksitocin koristan u snižavanju krvnog tlaka u žena.
Nadalje, spolni odnos pomaže u kontroli razine estrogena i testosterona. Kad su ti hormoni niski, veća je vjerojatnost da će osoba oboljeti od osteoporoze, pa čak i bolesti srca. Jao!
Ako ne želite ove bolesti, pokušajte se barem jednom tjedno baviti seksualnom aktivnošću sa svojim supružnikom.
4. Lijek protiv bolova
“Ne večeras, dušo. Imam glavobolju"
O ne, ne, ne! Jeste li znali da je spolni odnos zapravo sredstvo protiv boli?
Prema dr. Barry R. Komisaruk, dr. Sc. sa Sveučilišta Rutgers State, orgazam blokira vaše senzore boli i pomaže vašem tijelu u oslobađanju hormona koji povećavaju vaš prag boli. Osim njihovih nalaza, otkriveno je da za žene vaginalna stimulacija može pomoći u blokiranju bolova u nogama i kroničnih bolova u leđima.
Seks također može pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva i skratiti menstruaciju.
Dame, zar to ne bi bilo nevjerojatno?
5.Smanjuje rizik od raka prostate
Za većinu ovog članka, budući da smo otkrili zašto je seks važan za zdravlje, ukazali smo na mnoge dobrobiti za supruge, no, što je s muževima?
Uz česti spolni odnos, muževi mogu uživati u smanjenom riziku od raka prostate.
U studiji objavljenoj u časopisu Journal of the American Medical Association otkriveno je da muškarci koji su ejakulirali najmanje 21 puta mjesečno imaju manju vjerojatnost razvoja raka. Ova se studija, međutim, nije usredotočila samo na ejakulacije tijekom spolnog odnosa (ispuštanja kroz masturbaciju i noćne emisije bile su dio studije), što znači da će puno snošaja uvijek biti zdravo.
6. Poboljšava san
Prema Nacionalnoj zakladi za spavanje, seks vas može navesti na spavanje. Dobar, kad smo već kod toga! A to je povezano sa sniženim stresom.
Tijekom seksa naša tijela oslobađaju hormon maženja koji se naziva oksitocin i snižavaju razinu kortizola u tijelu. Kad nam je hormon stresa nizak, osjećamo se opušteno i opušteno. Također, kada doživimo orgazam, naša tijela oslobađaju hormon prolaktin koji tjera naše tijelo na spavanje. Ovi hormoni čine savršeno stanje da se mazite sa svojom ženom i da se dobro naspavate.
Što se tiče kvalitete sna, pa i tu seks pomaže!
Kod žena, spolni odnos povećava razinu estrogena što pojačava REM fazu sna i dovodi do zaista dubokog sna. Ovo vrijedi i za muškarce!
7.Ojačava dno zdjelice
Inkontinencija će tijekom života zahvatiti oko 30% populacije žena. Inkontinencija, stanje u kojem osoba ima problema s kontroliranjem svoje potrebe da piški. Ženama ne morate patiti od ovoga - samo seksajte.
Za kontrolu mjehura potrebno je jako dno zdjelice. Kegels, vježba za zdjelično dno može se vježbati spolnim odnosom.
Kad doživite orgazam, mišići zdjelice se skupljaju i jačaju.
8.Dobro za psiho-emocionalno zdravlje
Većina naših odgovora zašto je seks važan za zdravlje bili su usredotočeni puno na fizički aspekt; također je važno ne zanemariti zvučne učinke seksa na našu psiho-emocionalnu dobrobit.
Za početak, seks je koristan za zdravlje vaše veze. Što više puta vi i vaš supružnik provodite tako intimno vrijeme, vi i vaš supružnik podižete osjećaj sigurnosti u vašoj vezi.
Malo istraživanje o portugalskim ženama otkrilo je pozitivnu povezanost između čestih seksualnih aktivnosti i zadovoljstva njihovim odnosom na temelju upitnika koji je objašnjavao povjerenje, strast, intimnost i ljubav.
Muškarci i žene također smatraju svoju kvalitetu života povoljnijom zbog učestalosti seksa. Istraživanje provedeno na 500 američkih parova 1999. godine otkrilo je da i muževi i žene vjeruju da zadovoljavajući spolni život u njihovom braku znači poboljšanu kvalitetu života u bilo kojoj dobi.
Mlade supruge također su izvijestile o korelaciji pozitivnih iskustava sa svojim partnerom i povećanju njihovog samopoštovanja. To je u korelaciji s prihvaćanjem i prihvaćanjem vlastite seksualnosti i želja koje su također povećale njihovo samopoštovanje.