Sadržaj
- Važnost zdravog spolnog života
- Zašto je seks važan u braku
- 20 savjeta o tome kako imati bolji seks za muškarce i žene
- 10 savjeta za bolji seks za muškarce
- 1. Recite im kako da vas uključe
- 2. Pretvorite kućanske poslove u predigru
- Srodno čitanje: 6 ideja za predigru koje će zasigurno začiniti vaš seksualni život
- 3. Ne brinite zbog penetrativnog seksa
- 4. Provjerite prehranu
- 5. Odvojite vrijeme svlačeći se
- 6. Neka to potraje
- 7. Gledajte pornografiju zajedno
- 8. Preuzmite kontrolu nad svojim dahom
- 9. Uključite svjetla
- 10. Povećajte intimnost
- 10 savjeta kako imati bolji seks za žene
- 1. Češće se seksajte
- 2. Otvoreno govorite i vodite produktivan seksualni razgovor
- 3. Potrudite se izgledati i imati izvrstan okus
- 4. Slušajte
- 5. Stvorite raspoloženje
- 6. Eksperimentirajte s položajima
- 7. Zamolite partnera da vas svugdje dodiruje
- 8. Identificirajte svoje potrebe
- 9. Preuzmi odgovornost
- 10. Ostanite zdravi
- Donja linija
Nedostaje li vam seksa u vašem braku?
Svi su bili jednom ili dvaput u životu. No, postoje opipljivi načini i savjeti za bolji spolni odnos u braku i razbuditi strast prema vašem dosadnom spolnom životu.
Ne gubite nadu u poboljšanje seksa u braku. Ako stalno postavljate pitanje "Kako imati bolji seks u braku?" zatim ulaganje istinskih napora u izgradnju određene razine udobnosti, zabavu i potresanje vaše rutine između listova može biti dug put.
Bolji seks u braku nije tako težak zadatak kao što se čini.
Seks i fizička bliskost prirodno dolaze u vezu; s vremenom bi mogao donekle izgubiti iskru, ali ne nestaje. Sve što trebate učiniti je raditi na ponovnom otkrivanju strasti koju ste nekad dijelili sa svojim partnerom kako biste poboljšali seks u braku.
Važnost zdravog spolnog života
Seks je ljudska potreba. Međutim, ne radi se samo o potrebi ili zabavi aktivnosti. Seks je povezan sa zdravim tijelom i umom. Poznato je da svaki orgazam oslobađa oksitocin, koji je također poznat kao hormon ljubavi. Poznato je da hormon pomaže poboljšati zdravlje srca, smanjiti stres, ograničiti rizik od poremećaja mentalnog zdravlja poput depresije i anksioznosti te poboljšati kvalitetu sna.
Seks također poboljšava intimnost i promiče aktivnosti poput maženja i zagrljaja, zbog kojih ćete se vjerojatno osjećati bliže partneru. Stoga vam savjeti o seksu koji poboljšavaju seks vama i vašem partneru mogu pomoći poboljšati i vaše fizičko i mentalno zdravlje.
Zašto je seks važan u braku
Seks možda nije jedini faktor u sretnom i zdravom braku, ali ipak ima određenu vrijednost. Evo nekoliko razloga zašto se seks smatra važnim aspektom dobrog braka.
- Fizička i emocionalna bliskost su povezane
- Tjelesna intimnost pomaže izgradnji povjerenja među partnerima
- Seks pomaže produbiti vezu između partnera
- Seks pomaže jačanju samopouzdanja, što će se vjerojatno manifestirati i u boljim odnosima između para.
- Seks pomaže u smanjenju stresa. Poznato je da je stres čest uzrok svađa i svađa među parovima.
- Seks pomaže poboljšati komunikaciju
- Spolni odnos izvrstan je trening i može vam pomoći da ostanete u fizičkoj formi
- Seks vam pomaže da proslavite svoj sretan život u paru.
20 savjeta o tome kako imati bolji seks za muškarce i žene
Sada kada ste svjesni mnogih zdravstvenih prednosti seksa i njegove važnosti u sretnom i zdravom braku, vrijeme je da razmislite o tome kako postati bolji u seksu.
Možda ste vi i vaš supružnik naišli na prepreku kada je u pitanju seks, ili možda samo želite začiniti stvari u spavaćoj sobi. U svakom slučaju, ovih 20 seksualnih savjeta za bolji spolni život mogu vam pomoći.
10 savjeta za bolji seks za muškarce
Iako je većina ovih savjeta korisna i za muškarce i za žene, ovih 10 seksualnih savjeta mogu posebno pomoći muškarcima da imaju bolji seks sa svojim partnericama.
1. Recite im kako da vas uključe
Iako muškarci mogu znati kako upaliti svoju partnericu, velika je vjerojatnost da njihova partnerica nije svjesna u čemu je njihov trik.
Uključivanje partnera prvi je korak onoga što seks čini boljim. Razgovarajte sa svojim partnerom i recite mu što vam se sviđa i što vas uzbuđuje. To im ne samo da olakšava stvari, već vam pomaže i uživati u seksu.
2. Pretvorite kućanske poslove u predigru
Najčešće ljudi misle da muškarci nisu romantični. No, možete začiniti stvari tako što ćete učiniti nešto apsolutno romantično i lijepo za svog partnera - pretvorite kućanske poslove u predigru.
Istraživanje je otkrilo da će žene vjerovatno smatrati seks ugodnijim sa svojim muškim partnerima ako pomažu oko kuće. Možete učiniti sve seksi, čak i oprati posuđe, ako to učinite ispravno. Iskoristite priliku ako se pitate kako imati bolji seks u braku.
Srodno čitanje: 6 ideja za predigru koje će zasigurno začiniti vaš seksualni život
3. Ne brinite zbog penetrativnog seksa
Muškarci se često mogu jako brinuti zbog penetrativnog seksa, a neki stručnjaci kažu da se zapravo mogu toliko stresirati da izgube erekciju.
Pokušajte se ne brinuti toliko oko toga. Možete se prepustiti drugim stvarima, poput oralnog seksa i drugih ugodnih stvari za vas i vašeg partnera. Kad ne stresite zbog toga, to će se vjerojatno dogoditi na najbolji način.
4. Provjerite prehranu
Ono što jedete može imati veliki utjecaj na vaš spolni nagon i izvedbu u krevetu. Provjera prehrane i uključivanje namirnica koje vam pomažu povećati izdržljivost i spolni nagon jedan je od najvažnijih savjeta za bolji seks. Hrana bogata bjelančevinama i antioksidansima pomaže povećati seksualnu izvedbu.
5. Odvojite vrijeme svlačeći se
Vaš partner može uživati u procesu svlačenja, a to može oboje povećati seksualno iskustvo. Jedan od načina za bolji seks je biti seksi, ali spor s procesom svlačenja. To bi moglo pomoći u oslobađanju više oksitocina i dovesti do veće strasti između plahti.
6. Neka to potraje
Mnogi ljudi nisu svjesni koliko bi spol trebao trajati i često misle da njihovi partneri od njih imaju nerealna očekivanja.
Prema studiji, prosječna dužina snošaja trebala bi biti između 7 i 14 minuta. Međutim, ako vam ovo potraje, vjerojatno će vam i vašem partneru biti najugodnije.
7. Gledajte pornografiju zajedno
Uvriježeno mišljenje i zabluda je da žene ne vole gledati pornografiju.
Ako ste u heteroseksualnom braku, bilo bi sjajno pustiti tu zabludu i gledati pornografiju sa svojim partnerom. Vjerojatno će se osjećati ugodnije kad će imati spolni odnos s vama, a oboje možete saznati i što biste voljeli probati u spavaćoj sobi.
8. Preuzmite kontrolu nad svojim dahom
Kad vas treniraju za sport, jedna od najvažnijih stvari koje vas uče je da preuzmete kontrolu nad dahom. Disanje je jedna od najvažnijih tehnika boljeg seksa. Pomaže vam duže izdržati u krevetu i održava izdržljivost.
9. Uključite svjetla
Jeste li čuli da su muškarci vizualni?
Osim ako niste živjeli pod stijenom, kladim se da znate da je istraživanje pokazalo da je većina muškaraca vizualnih bića. (Znam da su i neke žene vizualne!).
Zbog toga ima smisla samo ostaviti upaljena svjetla tijekom seksa pojačati iskustvo.
10. Povećajte intimnost
Povećanje tjelesne intimnosti izravno je povezano s emocionalnom intimnošću. Dajte svom supružniku dovoljno vremena, razgovarajte s njima, vodite ih na sastanke i održavajte romantiku na životu. To će se vjerojatno odraziti i na vaš seksualni život. Ako se pitate kako poboljšati seks, fokus na intimnosti jedan je od najkritičnijih koraka koje morate poduzeti.
10 savjeta kako imati bolji seks za žene
Proces seksa može biti različit za muškarce i žene. Evo nekoliko savjeta koji seks mogu učiniti ženama ugodnijim i boljim.
1. Češće se seksajte
Postoji par stvari koje se događaju kada seks postavite kao prioritet.
Prvi je taj što više imate seksa, to ćete ga više željeti. Drugo, trebalo bi biti sve bolje.
Seks je fizička aktivnost. I kao i svaka druga tjelesna aktivnost, morate vježbati da biste postali bolji.
Da biste poboljšali seks u braku, morate to učiniti namjerno. To je jedan od najmoćnijih savjeta za bolji seks.
Kad to učinite, vaš će partner početi bolje poznavati vaše tijelo, a vi ćete poznavati svoje. Kad jednom znate upravljati tijelom jedno drugoga i kako se međusobno gurnuti preko orgazmičkog ruba, tada seks postaje nevjerojatan.
2. Otvoreno govorite i vodite produktivan seksualni razgovor
Bitna je mogućnost otvorenog i iskrenog razgovora o svom seksualnom životu. To je jedan od najjednostavnijih savjeta za bolji seks.
Seks se može poboljšati u bilo kojoj vezi, ali obje osobe moraju bez srama izraziti svoje potrebe. Glasno izražavanje potreba jedan je od ključnih savjeta za bolji seks i sretnu vezu.
3. Potrudite se izgledati i imati izvrstan okus
Poznato je da žene uživaju u oralnom seksu. Međutim, neki čimbenici poput neugodnog mirisa i okusa ili infekcije mogu učiniti manje ugodnim za vas i vašeg partnera. Potrudite se da izgledate sjajno za svog partnera, a također i da imate izvrstan okus. Tada, kad oni uživaju, vjerojatno ćete se osjećati ugodnije, a i vi uživati!
4. Slušajte
Muškarci također imaju određene stvari koje im se sviđaju, a njihovo slušanje može riješiti pola vaših problema. Ako se pitate kako se bolje ponašati u krevetu, odgovor leži na vašem partneru. Slušajte ih o tome što vole raditi i u čemu uživaju što im se radi. To će vam pomoći da se osjećaju više voljeno i cijenjeno između plahti.
5. Stvorite raspoloženje
Dobra glazba, svijeće lijepog mirisa, prigušeno svjetlo-svi vrište za laku noć intimnosti! Stvorite raspoloženje i vidite da se osjećate sigurnije, zaljubljenije i strastvenije u vezi sa seksom sa svojim partnerom. Kad oboje to radite, mala je šansa da će nešto poći po zlu.
6. Eksperimentirajte s položajima
Recite svom partneru da želite eksperimentirati s pozicijama i pokušati pronaći onu koja vas najviše stimulira. Isprobavanje novih pozicija također mu može pomoći da začini stvari te će vas oboje držati na prstima, ponekad, doslovno.
7. Zamolite partnera da vas svugdje dodiruje
Dodirivanje maziva kao što je ulje može pomoći u jačanju spolnog nagona žene. Zamolite partnera da vam dodirne tijelo, posebno mjesta na kojima volite da vas dodiruju. Ovo će vas vjerojatno uznemiriti i seks učiniti boljim.
8. Identificirajte svoje potrebe
Bitno je prenijeti svoje potrebe svom partneru. Međutim, da biste to mogli učiniti, morate ih prvo identificirati. Znajući što seksualno želite, pomaže vam da to zatražite, a također i više uživate u seksu. Dakle, ako želite biti bolji u seksu, identificirajte svoje seksualne potrebe.
Ako želite saznati više o tome kako razgovarati s partnerom o seksu, pogledajte ovaj video.
9. Preuzmi odgovornost
Jedan od bitnih savjeta za bolji seksualni život je preuzimanje odgovornosti. Ne čekajte da vaš partner započne seks, već to učinite sami kad god vam se prohtije. Nema apsolutno ništa loše u želji za seksom i traženju svog partnera za to. Većina muškaraca smatra da je seksi kada žene preuzmu odgovornost.
10. Ostanite zdravi
Održavanje zdravlja jedan je od načina da budete bolji u seksu. Kad se osjećate zdravo i sretno zbog svog tijela, vjerojatno ćete to pokazati i u spavaćoj sobi. Udobno se smjestite sa svojim tijelom i pokušajte održati dobro fizičko i mentalno zdravlje radi boljeg seksa.
Donja linija
Osim gore navedenih, mogu postojati brojni drugi načini za poboljšanje seksa u braku. Seks je bitna komponenta romantične veze i nije tvrd orah.
Znati što volite, reći partneru o tome i osigurati seksualnu kompatibilnost može vam pomoći poboljšati vaš seksualni život i održati iskru između vas dvoje.