Sadržaj
- 1. Shvatite da niste vi krivi
- 2. Potražite pravnu pomoć
- 3. Učinite svoj život iznova
- 4. Okružite se onima zbog kojih se osjećate dobro
Nije tako neuobičajeno da osoba pati od raznih vrsta zlostavljanja, međutim, pitanje nasilja u obitelji dodatno komplicira ovu stvar.
Umjesto da dolazi iz vanjskih izvora, ovo zlostavljanje potječe s mjesta koje je trebalo biti sigurno, toplo i puno ljubavi. Razmislite o tome, čak i da imate šefa ili suradnika koji je najviše zlostavljao na svijetu, uvijek biste mogli pronaći spokoj kod kuće, iako za početak nikada ne biste trebali trpjeti zlostavljanje.
Što ako nemate sklonište i nikakvu podršku.
Nepotrebno je reći da bi ovo ostavilo dugotrajan trag koji bi ostao prepreka dugo nakon što stvarna zloporaba prestane. Da biste prošli dalje od toga, morali biste započeti 2. poglavlje svog života, no takvo što nije lako izvesti, niti je moguće bez stručnog vodstva.
Imajući to na umu i bez daljnjih odlaganja, evo nekoliko savjeta i savjeta koji dolaze iz iskustava profesionalaca, kao i stvarnih ljudi koji su to već izdržali
1. Shvatite da niste vi krivi
Prva velika stvar s kojom se morate susresti je samospoznaja da dotično zlostavljanje ni na koji način niste bili krivi.
Jedna od glavnih stvari koje zlostavljači vole raditi, kao oblik metode samoopravdanja i mehanizma samoobrane, je uvjeravanje žrtve da je za sve to na neki način kriva. Najveći problem u tome leži u činjenici da se žrtva često ne može razumjeti ovu ničim izazvanu slijepu mržnju, zbog čega racionalizira obrazloženje zlostavljača.
Još jedno psihološko oružje koje zlostavljač koristi je uvjeravanje zasnovano na ideji da je sve to samo privremeno. Na primjer, supružnik koji zlostavlja može iskoristiti situaciju na poslu kao izgovor, što žrtvi daje neku vrstu lažne nade da bi se stvari ipak mogle vratiti na stanje kakvo je bilo prije nasilja.
Najveća opasnost ove tehnike leži u činjenici da bi, u slučaju da žrtva konačno skupi snagu i hrabrost da pobjegne iz kandži nasilnika, mogla biti optužena da ne pokušava/ustraje dovoljno dugo i uporno.
Na kraju, ne dolaze sve ove nepravedne optužbe od strane zlostavljača. Ponekad se osoba suoči s bezosjećajnošću vlastitih prijatelja i obitelji.
Najčešće ti ljudi optužuju žrtvu da je prije svega izabrala zlostavljača. Važno je da te optužbe, iako oštre, pa čak i štetne, nisu uzrok mržnje ili zlobe, već čisti nedostatak znanja. Zato je ključno da tražite stručnu pomoć kako biste prevladali problem samooptuživanja.
2. Potražite pravnu pomoć
Iako neki mogu podcijeniti važnost pravnog sustava u ovoj situaciji, osobito u takozvanom Poglavlju 2, kada je žrtva već izvan dosega zlostavljača.
Razlog zašto je to važno jest činjenica da dotična osoba mora znati da ih zakon može i hoće zaštititi. Moraju znati da radnje, osobito one nasilne, imaju svoje posljedice.
Još je bolje ako bi zlostavljana strana moglapronaći vlastitog obiteljskog odvjetnika i tužbe. Na taj način, umjesto da se povuku, mogu dobiti osjećaj da se zauzimaju za sebe i uzvraćaju. Također, mogu se suprotstaviti zlostavljaču bez pribjegavanja bilo kojoj od svojih nasilnih metoda.
Imajte na umu, ipak, da osveta i zatvaranje nisu jedno te isto.
To nadilazi da je prosječan obiteljski odvjetnik vidio više od vlastitog fer udjela u sličnim slučajevima. Što je također nešto što vrijedi uzeti u obzir.
Vidite, ponekad riječ koja dolazi od psihologa može zvučati kao nešto posuđeno iz udžbenika. S druge strane, kada te iste riječi podrške i razumijevanja dolaze od vašeg odvjetnika, osobe koju plaćate samo da vam pruži pravnog savjetnika, to može imati potpuno drugačiju konotaciju.
3. Učinite svoj život iznova
Iako neki mogu reći da je kukavičluk napustiti svoje prijašnje ja, pa čak i otići toliko daleko da tvrde da bi to bila jedna konačna pobjeda zlostavljača.
Ipak, ovo je koliko god bilo pogrešno i ovakvo razmišljanje vas može samo zadržati. Razmislite o tome, čak i pod normalnim okolnostima, evoluiramo i rastemo kao ljudi. To znači da ćemo se možda svidjeti stvarima koje nam se nikada prije nisu sviđale ili napustiti hobije koji su sve donedavno činili ogromne dijelove našeg života.
Kad je netko izložen psihičkom i fizičkom zlostavljanju, stvari se mijenjaju na gore. Možda ćete povezati stvari koje radite, mjesta koja posjećujete i navike koje razvijate s nekim izrazito negativnim iskustvima.
Zašto ne ostavite sve ovo iza sebe i započnete iznova? Uostalom, nije li za promjenu života potrebno više hrabrosti nego samo provlačenje po starom poznatom putu?
4. Okružite se onima zbog kojih se osjećate dobro
Na samom kraju morate se početi okružiti ljudima zbog kojih se osjećate dobro. Ne govorimo samo o ljudima koji su uvijek bili tu, već o ljudima u kojima se zapravo dobro osjećate.
Postoje neki koji vam, iako bliski i nikada ne bi učinili ništa naškoditi, jednostavno iscrpljuju vašu životnu energiju. To su takozvani emocionalni vampiri. Iako se ovo može činiti pomalo okrutnim, možda nećete biti u situaciji da si možete priuštiti da provodite vrijeme s tim ljudima.
Ono što vam sada treba, više od svega, je pozitivnost. Ovo vam mora postati životni prioritet broj jedan.
Na kraju dana morate naučiti kako raditi na vlastitoj sreći, umjesto da se stalno brinete o tome što drugi očekuju od vas ili pokušavate izbjeći stajanje na prste drugih ljudi.
Koliko god ovo izgledalo teško ili daleko, ovo je jedini pouzdan način da se vratite od ovog traumatičnog iskustva i krenete putem kojim ćete svakim danom biti sve bolja osoba.