Sadržaj
Kao ljudska bića, skloni smo udovoljiti vlastitim potrebama i željama prije nego što pokušamo ispuniti potrebe drugih. Rijetkost je pronaći nekoga potpuno nesebičnog u našem modernom svijetu, toliko da često hvalimo one pojedince koji zaista prakticiraju istinsku nesebičnost. Kako je ironično što im dajemo upravo ono što ne traže ...
"Ružni" u našim odnosima su ti sebični ideali. To su želje za koje smatramo da ih treba ispuniti prije nego što se pobrinemo za potrebe drugih. Teško je prekinuti naviku sebičnosti nakon što se ona uspostavi, ali nije nemoguće. Pogledajmo neke od najčešćih "ružnih stvari" i kako popraviti štetu koju nanose.
Moje vrijeme
Opasnosti: Mnogi od nas ozbiljno shvaćaju ono malo vremena što nam nudi. Koliko ste često izgovarali izraz "gubljenje mog vremena". Vjerojatno ste to rekli nekoliko puta u životu, možda čak i ovaj tjedan! Kad je u pitanju vrijeme, lako je biti sebičan, ali stalno smatrati da je samo vaše vrijeme opasno. Niste jedina osoba u svojoj vezi!
Rješenja:Nikada ne zaboravite da se vrijeme, kao i sve ostalo u vašoj vezi, dijeli. I premda je ovu naviku teško prekinuti, pogotovo ako ste oboje dio svog života bili prilično neovisni, vježbom postaje lakše. Umjesto da pretpostavljate da je ono što radite ovdje i sada najvažnije, odvojite vrijeme da se povučete i razmislite o partnerovom vremenu. Uključuje li vaše planiranje vašu značajnu drugu osobu? Ako ne, jeste li razgovarali s njim kako biste komunikaciju održali fluidnom i pozitivnom?
Moje potrebe
Opasnosti: Tako smo sebični kao ljudi! Kada pokušavamo uspostaviti odnos s drugim čovjekom, ne možemo a da ne pomislimo na sebe! Neki su sposobni odbaciti ovu sebičnu želju lakše od drugih. No, ljudski je instinkt zadovoljiti osnovne potrebe prije razmatranja sljedećeg koraka. Potrebe nisu uvijek fizičke; mogu također uključivati apstraktne stvari kao što je vrijeme ili obuhvaćaju druge blizine potreba poput duhovnih i mentalnih potreba.
Rješenja: Iako se to možda ne čini lakim (ili čak i lakim), bitno je staviti potrebe svog supružnika ispred vlastitih. S druge strane, trebali biste očekivati isto takvo ponašanje od svog partnera! Biti u vezi ne znači odustati od toga tko ste i što vam treba, ali znači uzeti vremena da budete obzirni i suosjećajni. Odbacivanje vlastitih želja za one vašeg partnera može biti ključno za održavanje stabilnosti vašeg braka, ali može stvoriti i plodno tlo za povjerenje i odanost. Koliko bi više vaš partner htio dati ako zna da ste vi u svim stvarima na prvom mjestu?
Moji osjećaji
Opasnosti: Posljednji "ružni" je najgori, ali vjerojatno onaj koji je najlakše stvoriti nezdravu naviku. Kada komunicirate o problemima, osobito o iritacijama ili stvarima koje vas ljute, nije neuobičajeno razmišljati ili izgovarati riječi "kako se osjećam zbog vas". Ne upadajte u zamku! Vaši su osjećaji važni i trebaju se dijeliti, posebno u nastojanju da budete transparentni sa svojim partnerom. Ali pri tome mudro birajte riječi. Iako su vaši osjećaji važni, ne bi trebali nadmašiti osjećaje vašeg partnera.
Rješenja: Umjesto toga, odvojite vrijeme da saslušate jedni druge i dopustite svakom od vas da ispriča svoje osjećaje o bilo kojoj situaciji. Neka vremena sukoba i nesporazuma budu vremena u kojima možete učinkovito podijeliti svoja osjećanja jedno s drugim. U redu je podijeliti svoje emocije i izraziti povrijeđenost ili ljutnju, ali nikada nije u redu učiniti da se druga osoba osjeća kao da njene emocije nisu važne. Pravila poštene borbe sugeriraju da svaka osoba ima istu priliku podijeliti ono što osjeća. Neka vaša izjava bude jednostavna i preuzmite odgovornost za to kako se osjećate. Pronalaženje pravog teksta može biti teško, pa pokušajte sa sljedećom formulom. "Osjećam se _________ kad ti ____________ jer _________."
Prekidanje ružne navike sebičnosti nije lako, ali je izvedivo. Ne zaboravite da je partner uvijek na prvom mjestu prvi je korak. Uvijek uzmite u obzir kako se druga osoba osjeća; ispuniti njegove ili njene potrebe, kao i vaše; i tražite vrijeme umjesto da pretpostavljate da je vrijeme uvijek vaše. Zadržavanje vaše pozornosti na drugom, a ne na sebi, zahtijeva praksu, ali vrijedno je kohezije i povezanosti koje može unijeti u odnos.